So oft versuchen wir es anderen Menschen um uns herum recht zu machen, viele Menschen vergessen dabei ganz sich selbst.

Du brauchst nicht nach den Vorstellungen oder Wünschen anderer zu leben, denn es ist dein

L E B E N.

Aber warum ist es oft so schwer, die eigenen gesunden Grenzen zu wahren und powervoll für uns einzustehen?  

In der heutigen Folge spreche ich genau darüber und teile mit dir die 6 Schritte die dich auf deinem Weg für dich und deine Bedürfnisse powervoll einzustehen begleiten können und es dir ermöglichen leichter gesunde Grenzen zu ziehen.

Wenn du näher in dieses Thema einsteigen möchtest, kannst du dir auch einfach mein kostenfreies Freebie holen, indem du dich auf meiner Webseite https://www.coaching-aboutheartway.com in meinen Newsletter einträgst, du wirst sofort zum Freebie weitergeleitet.  

Das Freebie enthält Fragen, Methoden und Tools für dich zu erkennen wie du zu dem Thema, gesunde Grenzen, stehst und wie du für dich selbst liebevoller und powervoller einstehen kannst.  Gesunde Grenzen sind teil unserer Selbstliebe, sie ermöglichen eine gesunde Selbstfürsorge.

Viel Liebe, Freude und Inspiration für dich. Von ♥️ Romina

Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts unter „dein Herzensweg“), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.

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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

In den letzten Wochen ging es viel um das Thema: "liebevoll und powervoll für sich einstehen" und wie wir unsere gesunden Grenzen wahren als auch unsere Bedürfnisse erkennen.

Unser Sicherheitsgefühl reguliert in unserem Unterbewusstsein u.a. unser Verhalten.

Dieses Gefühl unterstützt uns dabei uns leichter abzugrenzen und für uns einzustehen.

Wenn wir uns, von uns selbst, sicher und gehalten fühlen, können wir leichter unsere Bedürfnisse kommunizieren und unsere Grenzen wahren. Wir vertrauen uns selbst mehr. Durch dieses Vertrauen und das Gefühl von Sicherheit können wir in unseren äußeren Entscheidungen leichter auf unsere Bedürfnisse hören z.B.  gesunde Grenzen ziehen.

Die heutige Meditation soll dich dabei unterstützen dich leichter abzugrenzen und für dich einzustehen, indem sie dein inneres Sicherheitsgefühl stärkt und dir auch innere Bilder des Schutzes schenkt.

Du bist gut genug!

Viel Freude mit der heutigen Meditation.

Von ♥️, Romina

Schreib mir gerne hier  auf Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Meditation gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Freue mich von dir zu lesen ✨.

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Unsere Bedürfnisse sind so essenziell für eine Balance zwischen Body and Mind.

Die Versorgung unserer Bedürfnisse beeinflusst unsere Gefühle und Emotionen. Es ist daher so wichtig, das wir uns gut um uns selbst kümmern.

Wenn wir lernen uns z.B. gesund abzugrenzen und für uns powervoll einzustehen haben wir z.B. mehr Zeit und Raum um unser Bedürfnis nach Bewegung und Gesundheit zu füllen.

Daher habe ich in der heutigen Folge eine Übung für dich und eine Methode, wie du deine Bedürfnisse einfacher erkennen kannst.

Was du in dieser Folge erfährst:

✨Warum sind Bedürfnisse so wichtig.

✨Wie du im Alltag den Kontakt zu dir selbst herstellen kannst.

✨Wie du sie spielerisch bewusster wahrnehmen kannst. 

Außerdem erwartet dich zum Ende der Folge als treueR HörerIn eine Überraschung bzw. ein kleines Geschenk🎁.

Deswegen bis ganz zum Schluss dran bleiben ;-)!

So schön, dass du hier und Teil dieses Podcasts bist!

Danke von♥️,

Deine Romina

Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Kennst du diese Methode zu den Bedürfnissen schon?

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Zur Masterclass am 20.11.2022 : https://www.coaching-aboutheartway.com/about-3

Dein Gutscheincode: Herz3

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In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir eine Geschichte. Eine Geschichte die dafür steht, dass wir unsere Lebensbrille mit nur einer oder wenig Informationen erweitern können und in die Welt eines anderen Menschen eintauchen können.

So oft sind wir auch in der Bewertung zu uns selbst meist sehr „negativ“ oder selbstkritisch. All das darf sein, denn wir haben diese Muster schließlich so gelernt, was nicht heißt das diese so bleiben „sollten“, wenn diese Gedankenkonstrukte uns nicht gut tun und einem glücklicheren, gesünderen und bewussteren Leben im Wege steht. Dürfen wir diese aktiv verändern.

Die heutige Podcastfolge kann dich inspirieren wenn:

✨Du dich selbst oft kritisch betrachtest

✨du mehr Mitgefühl und Liebe zu dir selbst entwickeln möchtest

✨dich oft machtlos gegenüber äußeren Situationen fühlst

✨du bewusster im Alltag mit dir selbst und anderen umgehen möchtest

Ich wünsche dir viel Freude bei der heutigen Podcastfolge.

Ich freue mich auf dich.

Bis gleich

Von ♥️ Romina

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Geschichte aus dem Buch: " Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey; Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg

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So oft blockieren uns Selbstzweifel, Gedanken und alte negative Glaubensmuster über uns selbst.

Es ist genau deshalb so wichtig, dass wir auf unseren inneren Monolog achten. Er unterstützt uns dabei in unsere Motivation und Kraft zu kommen. Denn die meisten Menschen reden sich selbst innerlich viel zu klein.

Die heutige Podcast-Folge enthält einen Morning Power Talk, der dich genau dabei begleitet.

Er soll dir Mut, Motivation vor allem auch Vertrauen schenken auf deine Herzstimme zu hören.

Ganz Viel Freude und Inspiration mit der heutigen Folge.

Teile sie gern oder schreib mir eine Nachricht, wie sie dir gefallen hat und wie du dich fühlst. Ich freue mich von dir zu hören.

Von ♥️ deine Romina

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Ob innerhalb eines 12 Wochencoachings „loving healthy healing“ oder durch ein separates Coaching ganz nach deinem aktuellen Thema, wir finden gemeinsam heraus, welche Blockaden und Glaubenssätze du auflösen darfst um deinen Herzensweg weiter zu gehen.♥︎

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Wenn Selbstwertgefühl ein gesundes erfrischendes Gericht wäre… 

Heute spreche ich mit dir über Pro Aktivität. 

Wie du pro aktiv, dein Selbstwertgefühl stärken kannst. 

Hierfür erhältst du 10 „Zutaten“✨ die dich dabei unterstützen können, dein Selbstwertgefühl zu stärken. 

Denn du bist immer G E N U G und unendlich viel wert❣️

Deine Gefühle sind wichtig. Doch du bist weder deine Gedanken noch deine Gefühle.

 Du hast Gedanken, so viele unterbewusst und die Folge davon sind häufig Gefühle. 

Du bist so viel mehr. 

Die Folge knüpft an die letzte Folge an, denn du erfährst auch, wie du pro aktiv lernen kannst deine Gefühle bewusster zu beobachten. Ich wünsche dir ganz viel Inspiration bei der heutigen Folge und freue mich über deine Gedanken dazu. Schreibe sie gerne in die Kommentare oder mir eine Nachricht, egal auf welchem Wege. Von ♥️ alles Liebe für dich Romina 

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