What's Heartly Daily 每日冥想 about?
Heartly Lab 的原创每日冥想音频系列，希望通过十分钟的练习和正念智慧的分享，陪伴你一同走在正念的旅途上。畅想更多冥想内容，请在小程序端搜索【Heartly正念冥想】，更有7天免费体验等着你！公众号：Heartly Lab
Heartly Daily 每日冥想
By HeartlyLab
Download our free app to listen on your phone
Heartly Daily 每日冥想 episodes:
- 02.16.2023
【拥抱自然】冬至冥想
冬至之时，阳气潜藏最深，正如厚积方能薄发，静待明年春风来。
- 02.15.2023
【基础入门】静坐与呼吸
最重要的是告诉自己——不用追、不用赶，你已经到达。
- 02.15.2023
【基础入门】数息
慢慢让呼吸细致、均匀，享受它所带给你的平静和喜悦。
- 02.15.2023
【解压放松】暂别繁忙
短暂的休息，是为了走更长远的路，因而休息也是一种精进。
- 02.15.2023
【潜能释放】停下逃离现实的脚步
让我们带着一颗中立，平静和富有智慧的心去面对困难。
- 02.15.2023
【拥抱自然】化身为树
愿你成为一棵挺拔的树木，扎根于土地，舒展向青空。
- 02.15.2023
【生活场景】化解冲动消费
当你觉察到消费冲动时，不妨问问自己“我真的需要吗”。
- 02.15.2023
【生活场景】用心吃好饭
正念饮食不仅能滋养身体，同时也沁润着心灵。
- 02.15.2023
【身体感知】动态中的身心舒展
全然舒展，用最少的力，让身心绽放。
- 02.15.2023
【人际关系】淡化对他人的讨好
爱和尊重是自然而然的，不需要去争取，去赢得，去取悦。
- 12.14.2021
【生活场景】给不想早起的你
给自己足够的时间唤醒身心。