谁能想到剪辑时自己都被催眠了两次...这期真的很助眠哈哈，大家不用当干货听，就是一些近期思考。

整体分享是按赛道-定位-定价与产品-时间管理这个框架在走 (有J)。

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03:24 上升期赛道真的很重要吗？关于副业的起心动念
06:21 学面相的历程
09:37 前辈高手环伺，如何找到定位？人还是得从自身出发
14:04 定价上的一些探索
20:33 既然是肉身交付，给自己定了一些服务kpi
25:55 也给自己定了一些边界
28:12 关于用时间换收入的思考

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提到的专栏：

• 《高敏感人的副业指南》(下图扫码亦可购入)

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提到的单集：

• 靠面相识人避雷的一些经验谈

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关于《很有主见》：

分享高敏感人的商业丛林生存法则
愿人人保持主见，自由生活
主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟，IG@heyjudetw
微信：iwei_chu (看面相请备注)

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INFP适合创业吗？作为一个INFP，我始终有这样的疑惑，也一直以自由职业身份走跳。
最近，我认识了一位40岁的INFP姐姐Tiffany，她已创业10年，她的机构倾析本质每年培训200位人生教练，她本身也有10+年的人生教练经验。人生教练这个赛道，在近几年似乎也越来越热门。
INFP也能用温柔的方式创业呀，就是我和她对话的最大的感悟。
如果你好奇INFP的职涯发展、正在思考转型或副业的可能性，或者听过「人生教练」但不清楚在干吗，都可以听听Tiffany的温柔分享💜
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这一期你会听到：
00:00 欢迎 Tiffany
一个40岁、创业10年的INFP
从外企总监、30岁被裁，到人生教练机构创始人
01:46 啥是人生教练？如何入坑？
第一次「被教练」，居然是在绩效考核上
人生教练起源：一个不懂网球却能教人的体育教练
好的教练是，不懂你的专业，依然可以帮到你
06:46 都当到总监了，被...去小宇宙查看完整单集简介
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近期的心得就是一定一定要做自己的作品。
录制前喝了点小酒，意外地听起来好chill哈哈。
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01:11 啥是自己的作品？
不只有自媒体
让人能记住你是你的东西都可以
02:10 你也是反刍型人格吗？
08:00 请问谁能从干乙方获得意义感？
夜深人静的时候你如何看待自己？
12:27 署名权、自媒体、身材管理
不要一辈子待在影子下
照顾自己就是很神圣的事
19:40 每天都值得提醒自己
今天做些什么，可以让明天过得更好？
20:37 先做一点垃圾出来
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提及单集：
* 73 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来
* 13 我采访了20位infp，发现大家都太难了
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👋🏻产品和服务：
* 《高敏感人的副业指南》已上线，点击链接购买
* 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格
* 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1
加主播微信 (i...去小宇宙查看完整单集简介
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不知道大家会不会理性上觉得一段关系很糟，但是情感上离不开？或者一直在纠结为什么会变成今天的局面，无法放下伤痛往前走？
最近经历了一段短暂的感情，虽然是超级生理性喜欢，我还是主动提了分手。
这期聊聊近期在感情上想通的几个认知~
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03:52 别被激素决定命运
恋爱脑其实有苦衷？
女性大脑为何渴望深度关系？
了解生物学，为的是让命运不被生物学左右
情绪是情绪，激素是激素，你是你
遇到情绪管理很差的人还是快跑吧
远离错误的速度决定了人与人的差距
12:47 独立性是女性的底层安全感
独立性的五大维度，财务、健康、出行......
培养独立性的时间，要大于学才艺的时间
才发现「把自己重养一遍」简直太有道理
收入的U型曲线？
女性搞事业，越是逆水行舟越别轻易放弃
分手后听到这句话，我轻轻地笑了
21:40 女性的力量像娘家，女性的身体像海浪
分手后收到海量的关心呜呜！
爱情或许是虚构的，但女性的友...去小宇宙查看完整单集简介
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在自由职业初期，我老是为了报价苦恼，踩过好多弯路，才慢慢摸索到一套商业生存方针。
所以这一期全是血泪经验谈哈哈，希望卡过我的不要再卡大家了！
✨《高敏感人的副业指南》专栏也已上线，点击链接即可购买。
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00:35 文字专栏介绍
帮助打破客户开发、自我推销、报价心魔
高敏感133分、靠接案存款7位数的infp
04:37 为什么打磨专业，不能保证我赚到钱？
不敢开口、不知道报价落点、害怕被拒绝
「我好像也不是很缺钱，物欲也不大？」
07:48 是真的不争不抢，还是压抑了野心与进攻性？
做梦都在不爽的报价惨痛经历
多一天为自己争取，晚一天向命运投降
12:09 不知道报价高了还是低了？
这是最好解决的一环：问问同行，请教前辈
有问同行vs没问的案例
14:50 不敢开口，很怕案子流掉？
与客户沟通的前几轮，有很多隐形功夫可下
沟通风格、工作要求、规模与人物画像
16:15 三种不同客户类型，...去小宇宙查看完整单集简介
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大家开工大吉，好久不见啦！
这档播客本来叫《嘿啾Hey Jude》，它见证了一个infp的25-29岁，30岁后改为《很有主见》，希望和大家一起保持创意地生活着。
这一期想讲的是成年后的冲动，尤其是我们P人，与其事无巨细地规划每日待办，不如顺应内在呼唤去解锁人生关卡，常常有奇效。
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00:21 新播客名《很有主见》的由来
「女生太有主见不是好事」，是吗？
坚持主见，早早去闯、多多撞墙
04:37 突然产生的冲动，可能是潜意识给的信号
本来计划今天做一二三件事，但突然好想做第四件事？
产生冲动之前，这件事早就在你心里埋伏很久了
11:14 为什么我很愿意相信内心的冲动
效率层：时间就是靠挤的，有冲动就先做，效率奇高
走心层：80%的人并不真正了解自己，所以用小我排的待办，也不一定是真正需要做的事
14:00 不是让你正事没干完，想玩就去玩
拿结果的人，都是铁了心该干吗就干吗
一旦靠自虐拿到...去小宇宙查看完整单集简介
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变动和新生，是我给自己的2025关键词总结。
很多人在年底听了2024的年度计划来加我；2025的回顾就放在这里啦，这次把工作和生活融合在一起讲，因为已经完全分不开了哈哈。
大家的2025关键词和感悟是什么呢，我也想知道，评论区见！
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1:33 变动
-今年新增20+1v1咨询，大家都处在人生的变动期
-新的城市，新的客户，新的语境
8:20 新生
-原来1v1推销没那么打扰人
-2026读书认知提升群持续招人 (下方加朱弟微信)
-心念一转，命运就会变得不同！
16:10 来时路
-把记了五年的时间表格丢给NotebookLM，好好玩
-AI复盘时间表格后，给我的几条建议
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👋🏻现有产品和服务：
* 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格
* 2026读书认知提升群 (微信群)，每周至少分享3个自媒体/一人公司/个人成长优质信息源
* 《高敏感人的副业指南》已上线，点...去小宇宙查看完整单集简介
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身边想做副业的朋友越来越多啦！身为一个自由职业了4年的infp，一开始也对「如何谈钱」一无所知，跌跌撞撞才有了一些心得🤍(录制当下哮喘有点严重，听起来喘喘的真的很抱歉！)
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6:08 主动，会不会显得很掉价？
-先上牌桌再谈判
-任何事情从0-1，主动都是第一要素
8:40 第一次收费，缺乏底气？
-先试着收一点费用，都比免费来得好
-先守住自己的底线，再寻求双赢
12:29 被杀价了！是我做得不够好吗？
-别让你的时间被低价客户占满
-客户在选择你，你也在选择客户
15:10 初次接触新客户，不知道对方预算在哪里？
-多问多沟通，也可以多问AI
-沟通中有哪些细节可以留意？
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这是一期不上班4年的时间管理心得，P人适用。更完整的方法，欢迎入手小报童《P人时间管理指南》，购买即赠2026年时间管理表格。
另外《高敏感人的副业指南》已上线，点击链接购买 (IG有繁体版)，陪你克服找客户、报价等各种内耗关卡！
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03:59 J人可以靠规划，P人得靠记录
-记录时间，是了解自己的唯一方法
-有效记录，一点都不麻烦
07:11 了解自己的极限
-工作100小时/月就会崩溃？
-每月能实际运用的时间其实很少
-知道时间有限，才会更懂得筛选
12:15 了解各个时段更适合做什么事情
-用ABtest来观察自己
-早上和晚上都适合写作 (我啦)
-找到自己能美美起床的时间
-用薅羊毛的心态把握每一天
17:12 了解自己的休息频率
-你的行事历里有me time吗？
-从不敢休息到大胆放过自己
-亢奋工作的大脑，需要冷却时间
21:40 先记录，再改变，避免反弹
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不上班的生活转眼来到了第4年，今天一样跟大家掏心窝子聊聊真话 (可能有点残酷)。
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04:42 关于做自己
-你是想做自己，还是想站着要？
11:42 关于旷野
-旷野一样充满危机和掠夺
-少了上班的主心骨，很多人的生活就乱套了
21:39 我们抗拒的东西=待突破的关卡
-多看看自己看不上的人走了什么狗屎运
27:28 预告：
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提及：
* 自由职业第一年，5个认知改变
* 自由职业第二年，大家常问的6个问题
* 自由职业8大坏处
* 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来
* 做音乐能养活自己吗？
* 985保研后，我开了纹身工作室
* 《搞钱学姐》
剪辑：牙锐
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关于《嘿啾Hey Jude》：
一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。
主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudet...去小宇宙查看完整单集简介
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