Wat gaat deze burnout jou opleveren? Je gaat toch niet door al deze ervaringen heen, om straks weer op hetzelfde punt te staan?
Voor dit weekend de overdenking: wat wil ik dat deze burnout mij brengt. Wat heb je te leren. Waarom is je lichaam op de rem gaan staan? Wat heb je altijd gedaan wat je nu niet meer dient?
En yes! Ik kan hem eindelijk aankondigen, op 4 maart 2024 gaat er een nieuwe live editie van Recharge starten.

3 maanden lang ondersteun ik je in je herstel. Je leert alle basics die je moet kennen en meer! En ik ben er voor je om al je vragen te beantwoorden. We gaan het samen doen ❤️💪

Volgende week deel ik de website pagina met je, zodat je als eerste kunt instappen voor een mooie early bird prijs 😍

Geef jij vanuit overvloed of offer jij je op?
Deze live talk gaat over mantelzorg. Waar mantelzorgers eerst vaak geven vanuit overvloed, komt er een moment dat voelt als opoffering.
Uiteindelijk wordt je zelf ziek en raak je burnout. Toch zie ik dan nog veel mensen wel blijven mantelzorgen, omdat het voor hun gevoel niet anders kan.
Een aantal overdenkingen om hiermee te dealen deel ik in deze live video.
Ik ben je benieuwd hoe dit voor jou is al mantelzorger. Ik realiseer me dat het voelt alsof je niet anders kunt. Deel je gedachten met mij onder de video op Instagram of stuur me een DM.

In deze persoonlijke aflevering ga ik samen met manlief Vincent (ziekenhuisapotheker) in gesprek over mijn ADHD en medicatie. We leggen uit welke medicatie ik heb genomen en wat dit voor mij en ons als gezin heeft betekent. Vincent vertelt ook iets meer over de werking van methylfenidaat in het algemeen. En wat het doet in je lichaam, waardoor je inziet dat het niet altijd prettig is om in het begin van je burnout te nemen.

Let op: wij geven geen medisch advies. Ga altijd met je eigen huisarts of apotheker in gesprek als je overweegt je medicatiegebruik aan te passen.

Check de website voor meer informatie, programma's of de gratis masterclass + ebook.

Als je start met een taak, maar direct een adrenaline rush krijgt. Wat moet je doen doen? Is het een teken dat je nog niet voldoende energie hebt? Waar doe je goed aan?

In deze aflevering behandel ik onderstaande vraag die ik via Instagram binnen kreeg. Wil je ook een vraag stellen. Stuur hem dan in via DM.

Vraag:

Vandaag een video podcast, omdat ik niet om 9 uur live kan zijn op Instagram. Ik ben namelijk onderweg naar een live dag van Janneke Geurts (haar podcast is echt een aanrader!) En rijden en op mijn telefoon zitten is geen goede combi.

In deze aflevering beantwoord ik onderstaande vraag:

"Het heeft 3,5 mnd geduurd voor ik bij een bedrijfsarts terecht kon. Rijkelijk laat zeg maar. 1 keer ben gebeld op mijn verzoek na de eerste week van mijn ziektemelding. Ik wou naar de bedrijfspsycholoog. 

Op eigen initiatief heb ik nu gesprekken met de bedrijfspsycholoog, eerlijk gezegd heeft mij dat nog niet verder gebracht. 

Moet ik zelf actie ondernemen of kan ik verwachten dat de werkgever iets onderneemt, of voor mij wil coaching wil vergoeden als ik bijv. door jou gecoacht zou worden. Ik zwerf nu beetje rond, en vind zelf dat ik geen stappen maak.

Ik weet ook niet zo goed hoe ik dit moet aanpakken. Ik luister naar jou podcast, en steek daar wel wat van op, maar ik maak geen stappen vooruit. 

Ondertussen vraagt de leiding gevende wanneer ik weer kan opbouwen. 

Hoe pak ik dit aan? "

Mijn antwoord kan je beluisteren in deze aflevering.

Daar heb ik het ook over de Re-integratie Kit, deze is erg interessant als je niet weet wat de verplichtingen en regels van jou en je werkgever zijn.

Wil jij het of wil jij het willen?
Ik kreeg gisteren een boek van een fantastische klant 😍 We hebben een mooi traject afgerond en als dank gaf ze me het boek 'Gun iedere kabouter zijn eigen muts'. Geschreven door Aaf Brandt Cortius En het eerste hoofdstuk was al mega herkenbaar!
Deze overdenking deel ik graag met je op deze vrijdag. Een mooie vraag om het weekend mee in te gaan.
Wil jij het (bijvoorbeeld opbouwen van je werkuren) of wil jij het willen?

Enne 'wil' jij graag jouw omgeving herstelproof hebben? Via deze link kan je het ebook gratis downloaden.

Wat is nou precies die batterij die we moeten opladen? Wat zijn de componenten die hierbij meespelen?
In deze live leg ik je uit wat nou eigenlijk die batterij is en hoe je deze kunt opladen. We bespreken meerdere activiteiten en oefeningen die je kunt doen om te herstellen en je batterij 'te fiksen'.

Meer weten of de programma's die ik aanbied om je te helpen met herstellen van je burnout? Kijk dan eens op www.evelienaarten.nl

Hoe verbeter je je zelfvertrouwen in je baan tijdens het laatste deel van je re-integratie? En hoe start je met een mogelijke nieuwe stap richting ander werk. Hoe weet je waar je goed aan doet?

De vraag die ik vandaag behandel kwam van een dame die bijna 100% geïntegreerd is op haar werk. Maar nu slaat de onzekerheid toe. Ze twijfelt of ze het echt weer aan kan en ze twijfelt aan zichzelf.

Mogelijk omdat ze ook al twijfels had over deze baan, maar geen grote besluiten wilde nemen tijdens haar burnout (verstandig! ☺️). Dus haar vraag was hoe ze haar zelfvertrouwen kan verbeteren in deze baan als mogelijk een nieuwe stap maken.
In deze aflevering hoor je mijn antwoord. Maar misschien heb jij ook nog een fijne aanvulling, laat die zeker in de comments achter!

Ik vermoed dat veel mensen die in een burnout terecht komen niet weten wat ze aan moeten met hun eigen emoties. Dat ze niet hebben geleerd om te luisteren naar wat emoties ze willen vertellen en überhaupt niet weten wat ze ermee moeten.

Wanneer je in je jeugd ouders hebt die zelf niks met hun emoties kunnen en jou hierin niet 'zien' en begeleiden kan je volgens arts en schrijven Gabor Maté ADHD ontwikkelen.

In deze aflevering vertel ik je wat meer over adhd en mijn eigen weg hierin. Ik herken het pas sinds een jaar bij mezelf, nu ik deze kennis heb kan ik verklaren hoe heeft kunnen ontstaan. Ondanks mijn prima jeugd.

Dus zeker een interessante podcast, zeker wanneer je geen ADHD diagnose hebt, maar wel een burnout.

Want of je nu wel of geen ADHD hebt, ik vermoed dat iedereen met burnout te leren heeft hoe om te gaan met zijn emoties en hier naar mag leren luisteren.

Ik zal hier binnenkort de link neerzetten voor meer informatie voor ReCharge Live. Wil je alvast gebruik maken van de pre-sale korting dan kan je deze link gebruiken.

In deze aflevering praat ik je bij over neurodiversiteit en burnout klachten en het omgaan met goede voornemens. Even bijkletsen om het jaar fijn te starten.

Ook vertel ik dat op 30 januari de 'Re-integratie Kit' beschikbaar is. Dit is een toolkit waarin je vindt wat je rechten en plichten zijn tijdens je re-integratie. Maar ook leer je hoe je gesprekken kunt voorbereiden met de bedrijfsarts of leidinggevende. Hiervoor heb ik fijne invulbladen voor je gemaakt die je kunt gebruiken. Ook vind je in de kit een opname de training 'Leading conversations', waarin we samen een gesprek met je bedrijfsarts gaan voorbereiden en ik vele vragen beantwoord. Je kunt hem nu in de pre-sale aanschaffen voor maar 7 euro. Vanaf 30 januari kost hij 17 euro.

Aankomende woensdag geef ik ook de masterclass 'Roadmap naar herstel', hiervoor kan je je ook aanmelden.

Op 18 januari geef ik de gloednieuwe masterclass 'stoppen met piekeren' aanmelden kan hiervoor ook alvast via deze link.