Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen.

Ich gebe euch ein ausführlicheres Ernährungsupdate meiner derzeitigen Recovery-Phase und erkläre meine Abendroutine für astreinen Tiefschlaf. Nils startet wieder mit dem Aufbau durch und hat unerwartete Anlaufschwierigkeiten dabei. Abseits unserer Updates gibt es den für euch gewohnten Bodybuilding-Talk mit der einen oder anderen Anekdote. Wir sprechen über evidenzbasierte Trainingsansätze, Trends im Bodybuilding und mentale Hypertrophie.

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem im Back to Gym SALE: https://www.nettohypertrophie.de/

Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479