Holky v kondici

V roce 2024 žilo v rozvedených rodinách v Česku přes 19 tisíc dětí. Rodinám mohou pomoct se s novou realitou sžít i mediátoři. Řeší například i organizaci vánočních svátků. Kamila Šaffková je jednou z mediátorek, pomáhá zvládat emoce, nastavit nové rodinné fungování a podpořit děti v těžkých chvílích. Jejím cílem je hlavně pomoci rozcházejícím se rodičům, aby nevedli soudní spory o své děti a dokázali se dohodnout, třeba i na tom, jak prožít hezké Vánoce.

Obezita není otázkou vůle. Je to chronické onemocnění, které si zaslouží stejný respekt jako cukrovka nebo vysoký tlak. V dnešním díle Holky v Kondici si s obezitologem a gastroenterologem MUDr. Janem Králem povídáme o tom, jak se léčba obezity za poslední roky změnila. Co opravdu funguje? Jsou GLP-1 léky „zázračné injekce“? Pro koho je endoskopická léčba a a kdy už je čas na chirurgii? A proč bez režimu žádná metoda neuspěje? Dozvíte se, jak přemýšlí odborník, který vede pacienty k bezpečnému a dlouhodobému zhubnutí – bez studu, bez stigmatizace, bez extrémních diet.

Dvě ženy, dvě zkušenosti, jedna společná filozofie: zůstat v pohybu a s lehkostí.

Vedoucí lékař Kardiologického centra Agel v Pardubicích Ivo Varvařovský přirovnává naše cévy a srdce k vydlážděné cestě. Ve svých genech máme sice danou kvalitu provedení, ale záleží hodně na intenzitě provozu. Ty těžké náklaďáky, které naši dlažbu ničí, to jsou především vysoký cholesterol a kouření. Když některá dlažební kostka vypadne, tělo ji umí opravit. Jednoho dne se ale schopnost oprav vyčerpá a cévy se začínají zužovat. Pak může přijít infarkt. Jak ho poznat? Podle lékaře je to bolest, kterou si nespletete.

Pro Barboru Turkovou byl tělocvik noční můrou, ve třeťáku z něj dokonce dělala reparát. I když ji rodiče ke sportu nevedli, cestu si k němu nakonec našla. Dnes běhá půlmaratony, má vlastní podcast a na sítích inspiruje stovky žen.

V podcastu se nám svěřila se svými běžeckými začátky a jak se dokázala připravit na svůj první půlmaraton. Také nám prozradila tipy, jak s běháním začít, co jí pomohlo vytrvat, proč je dobré si najít trenéra nebo co dělat, když vám chybí motivace.

Zatímco ženy mají svého ženského lékaře, muži si na pravidelné schůzky týkající se jejich "nádobíčka" musejí zvykat. Podle Roberta Slunečka, lékaře z úseku biopsie a imunohistochemie, skutečně přibývá mužů, kteří přijdou včas a jejich problém se dá velmi dobře léčit. Nově už se pánové nemusí bát ani vyšetření konečníkem - u praktika mohou poprosit o ještě přesnější vyšetření z krve. Co všechno bychom o rakovině prostaty měli vědět?

Proč by fyzioterapeutka posílala maminky z porodního sálu na psychoterapii? „Pokud jsou psychicky v pohodě, lépe se hojí i všechna porodní poranění,“ říká Lucie Melounová, která se specializuje na fyzioterapii pro ženy. Nástřih ale i drobné trhliny ve tkáních, kterým se žena nevyhne ani při bezproblémovém porodu, mohou tělo ovlivňovat po zbytek života. Proto by prioritou mělo být vše, co usnadní hojení: klid na rekonvalescenci, prostor pečovat o sebe sama, a třeba vyhledat pomoc fyzioterapeuta.

Ačkoliv je zdravotní péče v České republice na velmi vysoké úrovni, v zubní hygieně pokulháváme. Podle dat Světové zdravotnické organizace má zubní kaz až polovina českých dětí ve věku od jednoho roku do devíti let. Na vině jsou hlavně rodiče, kteří děti učí ústní hygieně pozdě. Spousta z nich si navíc myslí, že o mléčné zuby není potřeba pečovat, ani řešit kazy, protože zuby „stejně vypadnou“. To je ale naprostý mýtus.

Paliativní péče v očích veřejnosti často znamená konec. Jenže u dětí má úplně jinou tvář. Vedoucí lékařka Dětského centra Veská MUDr. Barbora Červíčková vysvětluje, co znamená dětská paliativní péče, jak pomáhá rodinám zvládat každodenní život se závažným onemocněním a proč naděje nikdy nekončí.

Perimenopauza i menopauza nejsou jen o fyzických změnách. Proměňuje se i psychika, vnímání sebe sama i partnerské vztahy. Lektorka, koučka a vztahová poradkyně Lucie Horká v otevřeném rozhovoru vysvětluje, proč se ženy v tomto období často cítí unavené, podrážděné nebo ztrácí smysl života, a jak opět najít k sobě cestu zpět. Mluví o tom, jak o změnách komunikovat s partnerem, jak zůstat v kontaktu se svými potřebami a proč je přechod spíš začátkem nové životní fáze než jejím koncem.