Laufen ist einfach

Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184


Listen Later

Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special.

Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus orientiertem Training befasst.

- Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres Joggen angesagt?

- Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar gefährlich?

- Warum ist auch Krafttraining mit Gewichten sehr wichtig?

Beim gemeinsamen Training des Nike+ Run Clubs in Berlin haben wir uns kennengelernt. Später gründete Steffi gemeinsam mit einigen unseren anderen Co-Trainer die KRAFT RUNNERS und nun ist sie selbstständig als Coach, Vortragsrednerin und eben mit ihrer eigenen Laufgruppe. Ich finds spitze!!!

Infos und Beratungstermine unter:

https://fiercerunforce.de/

und auch hier:

https://www.instagram.com/_ballerinas_world/


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Laufen ist einfachBy Jan Fitschen


More shows like Laufen ist einfach

View all
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen by Daniel Roth und Katrin Schäfer

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

10 Listeners

ACHILLES RUNNING Podcast by Achilles Running

ACHILLES RUNNING Podcast

3 Listeners

Pushing Limits Podcast by Pushing Limits

Pushing Limits Podcast

2 Listeners

triathlon talk – Carbon & Laktat by Frank Wechsel, Nils Flieshardt, Simon Müller, Anna Bruder, Peter Jacob

triathlon talk – Carbon & Laktat

5 Listeners

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community by runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

4 Listeners

RUNNER'S WORLD Podcast by RUNNER'S WORLD Deutschland

RUNNER'S WORLD Podcast

1 Listeners

Auslaufen - der Laufsport Podcast by Max Thorwirth und Felix Hentschel

Auslaufen - der Laufsport Podcast

2 Listeners

Plattfuß- der Triathlon und Radsport Podcast by Brüder Popken

Plattfuß- der Triathlon und Radsport Podcast

2 Listeners

BESTZEIT by Philipp Pflieger & Ralf Scholt

BESTZEIT

5 Listeners

JUNKMILES by Björn Geesmann & Sandra von Au

JUNKMILES

4 Listeners

MARATHON PODCAST by Andreas Butz, Laufcampus

MARATHON PODCAST

1 Listeners

Einer rennt Einer hinterher by Einer rennt Einer hinterher

Einer rennt Einer hinterher

2 Listeners

Höhenmeter pro Kilometer by Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

Höhenmeter pro Kilometer

3 Listeners

PACE – der Ausdauerpodcast by Marvin Neumann, Torben Müller

PACE – der Ausdauerpodcast

2 Listeners

Glitzer Flitzer by Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer

Glitzer Flitzer

2 Listeners