HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス

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By Tomo NinomiyaHealth & Fitness Mental Health

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HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス episodes

November 25, 2022 信念から解放されたときの感覚とは
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

5 min
November 24, 2022 苦しみを生む思い込みや信念を手放す方法
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

4 min
November 23, 2022 なぜ自分には価値がないと思い込んでしまうのか
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

5 min
November 22, 2022 本来の自分とつながるためにやるといいこと＆避けるべきこと
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

6 min
November 21, 2022 過去の心の傷は体の感覚に宿る〜インナーチャイルドを癒す方法
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

5 min
November 20, 2022 鎧を脱ぐためにやるといいこととは
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

5 min
November 19, 2022 鎧を着ていてもいいじゃない本来の自分に慈しみの気持ちを向けることを覚えておけば
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

8 min
November 18, 2022 現状がつらければ枠の存在に気づいて枠から抜け出す
枠があるから安心できること、対処できることがある。
枠に居続けることでつらくなることもある。
8 min
November 17, 2022 きっと絶対的悪、絶対的善は存在しない〜ゆるやかに捉えてみる
【逆説的事実】HSPを克服しよう！と執着しないほどラクになる

7 min
November 16, 2022 ネガディブな感情を持っていることさえ、まるごと肯定してしまう
参考図書
ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

8 min

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