火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

[火箭隊的議員]   

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➤  近況閒聊01:14| 聽眾留言08:49｜致敬林書豪退休15:08| Isaac Paredes 與 PRP 治療28:26｜斜坡健走：比跑步更好的減脂選擇？41:40｜臨床雞湯：為什麼別人恢復得比我快？50:35

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//about me//

Dr. C.Rex Chen PT, DPT, OCS, FAAOMPT

陳佳鴻 物理治療師/臨床博士

"Matthew 7.7”

 “Ask and it will be given to you; seek and you will find; knock and the door will be opened to you.

馬太福音 7:7  「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」

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➤  最近00:17/聽眾贊助與問題06:00 / 帶岳父去看比賽17:53/ Zack Wheeler的胸廓出口症候群20:29/ 臨床英文時間：血栓38:43/  臨床雞湯：我如何誠實地面對自己的情緒，然後繼續的學會「相信」40:21

➤本日聽眾提問，參考資料

• YouTube：Jeremy Ethier、E3 Rehab
• Podcast：怪獸訓練電台
• 線上平台：Coursera, Stanford nutrition science 
• 書籍：《Essentials of Strength Training and Conditioning》
• 證照：紅十字會急救證照、NSCA-CPT、NASM-CPT、CSCS

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➤ 回上班第一週 01:08/ Alex Bregman 回來休士頓10:19/ 田中將大：支持日職指定打擊制 16:15/ 節目中段閒聊23:23/最新研究跑者預防受傷原則 33:02

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➤ 女兒滿月心得 01:15 /小人物上籃 09:12/ 聽眾信箱 (阿寬)：Penny Hardaway延後手術五年會不會比較好？12:20 / 北港25:25/ 臨床小哉問解答：28:39 血栓與大谷翔平的雙手收棒/如何避免青少年過早專業化的問題40:28

➤摩根船長運動：
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➤ 網誌（美國青少年的籃球危機 (過早運動專業化的隱藏殺機)

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    ➤ 相片備份的重要 01:20/ 新手爸爸第三週 05:15 /  聽眾留言 08:43/ 鄧愷威大聯盟初先發 16:29 / Box Breathing（箱式呼吸）21:40/聊聊兒時好友來休士頓見面31:04/ 牙醫師或低頭上班族適合的運動 46:26

➤ 本集提到的Box Breathing（箱式呼吸） 影片

https://www.youtube.com/shorts/bJyUrEhu26U

➤ 本集提到的給牙醫師的頸椎運動

https://www.youtube.com/watch?v=sMPyxZnBZT4

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➤ 本篇節目內容是給贊助者的第三封信。期待更多人支持與贊助火箭隊的議員這個節目。 謝謝大家！

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➤ 新手爸爸心得 01:52/ Meal Train 03:39/ 我在上班前會做的事情 13:05/ Penny Hardaway 為什麼離開NBA21:19/ 陳小春：家庭計畫35:51/ 為什麼前十字韌帶術後股四頭肌會突然沒力？40:32

➤本集部落格網誌：

https://www.snfsm.com/post/blog-223-1

➤ 陳小春 Jordan Chan - 家庭計畫 (Official MV)

https://www.youtube.com/watch?v=sTDgA_AKcU0&list=RDsTDgA_AKcU0&start_radio=1

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    ➤ 初為人父心得00:45|聽眾留言 吧14:18|想走運動醫學的路，應該先念 AT 還是直接攻讀 DPT？20:57| 處理頸動脈有斑塊的個案45:44

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 ➤ 贊助唱名/ 聽眾提問 01:10/水災02:43/延遲性肌肉痠痛怎麼解決 09:20/ 可樂 32:42 / 全壘打打者如何訓練來避免腹斜肌拉傷 35:47/ 最近的臨床教學44:22

➤ 本集所提到的抗旋轉運動的核心訓練影片：

https://www.youtube.com/watch?v=HlAkcOtwqRk&t=442s

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➤ 美國國慶與我的近況 (01:22)/上一集的勘誤(13:33)/教練與治療師的拉扯(17:25)/Damian Lillard 的選擇與結局 （28:09）

➤ 臨床英文時間：
「組織會損傷，不是因為疼痛，而是因為超過它所能承受的負荷。」

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