Her får du mulighed for at lytte til én af de ti lektioner i mit forløb Hverdagspower.

Hvorfor har jeg lavet Hverdagspower? Det har jeg, fordi det er lige midt i hverdagen, stor forandring sker. Det er her, vi har brug for at ændre måden, vi gør tingene på. Hverdagspower skal ses som en slags psykolog i lommen, du kan bruge i de små og store situationer, hvor det virkeligt gælder.

Det er måden, vi håndterer hverdagsudfordringer på, der betyder noget for, hvordan vores liv former sig. Og hverdagen er fuld af udfordringer. Det er bare sådan, livet er. Nogle af de udfordringer, vi ofte møder, og som du guides til at håndtere i de korte lydlektioner, er bla.:

* At sætte sunde grænser* At være autentiske og ikke bare følge andres forventninger* At finde ro i en hektisk hverdag* At bevare glæden på trods af svære ting* Få klarhed og ro fra morgenstunden, så dagen får en god begyndelse* At kunne finde ro og falde i søvn, når dagen er slut* Kunne være her og nu og undgå at give bekymringer for stor opmærksomhed* At holde sindet og hjertet åbent og beholde din ligevægt, selvom du mærker intense følelser

Kærlig og åben - til et lukket eller frygtsomt hjerte

Her på siden kan du lytte til lektion nr. 8 i Hverdagspower: Kærlig og åben - til et lukket eller frygtsomt hjerte. Jeg har valgt den, fordi det er én af de lektioner, mange tidligere deltagere fremhæver, som én af de mest givende. Men også fordi den for mig personligt, er én af de vigtigste.

Kærlighed, venlighed og åbenhed er en superpower, som du har brug for at kultivere. Det fremmer din trivsel, forbedrer dine relationer, giver dig kontakt til din essens og meningen med dit liv og hjælper dig med at håndtere enhver udfordring bedre.

Lyt med, hvor jeg fortæller lidt mere om, hvorfor denne lektion er vigtig og også hvordan den viden og de evner, du tilegner dig i hverdagen er som at sætte penge i banken, som du så kan trække på, når krisen rammer og du for alvor har brug for noget at stå i mod med.