Det räcker inte att veta att det är nyttigt att röra på sig. Du måste också rigga din miljö och göra en en plan som klarar av nesliga bakslag.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Louise bjuder in psykologiprofessor Magnus Lindwall för att förstå hur man grundlägger träningsvanor som håller – även när omvärlden vänder sig mot dig.

Ena stunden lycklig, i nästa ögonblick deppig utan synbar orsak! Finns det några knep för att slippa tvära humörsvängningar?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Eller är ett jämnt humör ett orealistiskt mål? Anders Hansen och Louise reder ut vad snabba humörväxlingar beror på och hur man blir chef över dem.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, psykiater och författare
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: [email protected]

Kroppsligt förfall, dåligt minne, rynkor och försvunnen energi. Det är lätt att fokusera på det som blir sämre med stigande ålder. Men deppa inte det finns saker som blir bättre.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Louise och psykologen Anna Kåver i ett samtal om åldrandets frihetskänsla och varför man inte ska vika undan med blicken när man möter sin grånande spegelbild.

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Anna Kåver, legitimerad psykolog och författare

Producent: Tommie Jönsson

Louise undrar varför det är mer ansträngande att tänka på svarta hål än på berg.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Är det bra eller dåligt att försöka förstå rymdens oändlighet och de svarta hålens dragningskraft? Louise reder ut tillsammans med Susanne Aalto, professor i radioastronomi.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Susanne Aalto, professor i radioastronomi
Producent: Kicki Möller

Trots att det anses fult, ser vi hur människor framhäver sig själva överallt. Varför är det så? Louise och Anders Hansen reder ut vad som händer i hjärnan när vi skryter.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I arbetslivet behöver man ju ibland skryta lite, för att stå sig i konkurrensen. Men varför verkar det ha sämre effekt för kvinnor än för män? Och hur gör man för att skryta lagom, utan att bli illa omtyckt?

Vad händer i hjärnan när vi försöker göra flera saker samtidigt? Louise och psykolog Alexander Rozental reder ut möjligheter och begränsningar med simultankapacitet.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I början av 2000-talet blev begreppet multitasking hett. Men vilka aktiviteter går att göra samtidigt med bibehållen produktivitet? Och hur allvarligt är det för våra hjärnor på lång sikt, att hela tiden göra flera saker på en gång?  

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Alexander Rozental, universitetslektor i psykologi vid Uppsala Universitet

Producent: Kicki Möller

Det är ofta svårt att be om ursäkt. Vad är det som står på spel när vi väljer mellan att säga förlåt och inte göra det?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Louise och Anders Hansen reder ut vad som händer inne i hjärnan arbetar när vi ber om ursäkt. Går det att träna upp förmågan att erkänna att man gjort fel?

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Anders Hansen, psykiater och författare

Producent: Tommie Jönsson

Varför har vissa så lätt att hitta, när andra alltid går vilse? Och går det att träna upp sitt lokalsinne?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Hjärnforskaren Hedvig Söderlund och Louise guidar oss genom hjärnans processer för att navigera.

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Hedvig Söderlund, adjungerad professor i teknisk psykologi, Luleå tekniska universitet

Producent: Tommie Jönsson

Louise och Micael Dahlén undersöker om chansen att känna lycka ökar av att ha mycket tid under sommaren.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Vissa har lätt att känna lycka, andra är alltid olyckliga. Vad beror det på? Och vad är det för skillnad på att sträva efter lycka och att sträva efter mening?

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Micael Dahlen, professor i lycka och välbefinnande
Producent: Kicki Möller

Många lyssnare skriver till oss med funderingar om hur sömnen kan bli bättre. Vi bjöd in sömnforskaren Christian Benedict för att besvara några av dem.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Vad är egentligen vetenskapligt belagt när det gäller tyngdtäcken och hur avgörande är det vad vi äter? Christian Benedict förtydligar också vad som gäller när det handlar om hur ofta vi behöver tvätta kuddar och täcken för att få kvalstren att ge upp.

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet

Producent: Tommie Jönsson