IBT Salud

By IBTHealth & Fitness

IBT Salud episodes

April 22, 2018 La medición diaria de la variabilidad cardiaca
La Variabilidad de la frecuencia cardíaca o Variabilidad cardiaca es la mejor medición para valorar el estado de salud y de forma física. Vais a descubrir qué es, cómo medirla, qué posibles resultados podréis obtener y cómo aplicar esa información en vuestro día a día.
11 min
April 15, 2018 Beber agua de calidad
Beber agua de calidad se está volviendo cada vez más difícil debido a las malas condiciones de las cisterna de agua y a la contaminación química cada vez más abundante. La buena noticia es que podemos hacer algo para beber agua de calidad, algo fundamental para la salud y el bienestar.
8 min
April 08, 2018 Jaime de Diego: Fotógrafía de acción
Jaime de Diego es fotógrafo de deporte y de acción.
56 min
April 01, 2018 Dra. Belaustegui: El poder de la mente subconsciente
Vivimos nuestras vidas basándonos en lo que pensamos con respecto a los demás, al mundo y a nosotros mismos, a nuestras capacidades y nuestros límites... según aquello que quedó grabado en nuestra mente subconsciente en los primeros años de vida. Pero ¡podemos cambiarlo!
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6 min
March 28, 2018 Ayuda a tus genes
Nuestros genes no deciden expresarse o dejar de hacerlo porque sí. Somos el resultado de sumar nuestra dotación genética con la influencia del ambiente y la de nuestros abuelos. Elige buenos hábitos de vida y ayuda a tus genes a sacar la mejor versión de ti.
8 min
March 25, 2018 Dra. Belaustegui: La ensalada perfecta
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6 min
March 21, 2018 Adiós a los 3 blancos
Si sólo pudiera dar un consejo para mejorar la salud y la calidad de vida a través de la alimentación sería el siguiente: decid adiós a los 3 blancos. Sacad de vuestra despensa el azúcar, la leche y los alimentos elaborados a base de harina refinada de trigo.
10 min
March 14, 2018 David del Ojo: Osteopatía en el deporte
David del Ojo es fisioterapeuta, osteópata y ex-boxeador amateur.
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29 min
March 11, 2018 Dra. Belaustegui: El miedo es una excusa
El miedo es la mejor excusa para no atrevernos a luchar por nuestros sueños. Steven Priesfield lo explica muy bien en su libro "The War of Art", una obra deliciosa que recomiendo especialmente a las personas que están luchando por su sueño, o queriendo hacerlo.
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6 min
March 04, 2018 Dra. Belaustegui: Comer en colores
¿Por qué los tomates son rojos o la calabaza naranja? ¿Qué te puede aportar el amarillo del maíz? ¿Para qué te servirá comer hojas verdes, como las espinacas? ¿O por qué es bueno para ti el morado de los arándanos? ¡Come colores todo el año y alimenta la salud!
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4 min