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MON INVITÉ : Dr. BENJAMIN PUTOIS

SON LIVRE: Libérez-vous de vos insomnies -- https://urls.fr/CAgO2d

On a tous connu ces nuits où le sommeil nous échappe.

Vous savez, ces moments où vous vous retrouvez à fixer le plafond, où votre cerveau refuse de s’éteindre, où chaque minute semble durer une éternité…

Et plus on veut dormir, moins on y arrive.

Pourquoi ?

Qu’est-ce qui cloche dans notre manière de dormir ?

Comment faire pour retrouver des nuits vraiment réparatrices ?

Aujourd’hui, nous allons explorer en profondeur ce mystère avec un expert qui a dédié sa carrière à décrypter les rouages du sommeil.

Docteur en sciences cognitives, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans les troubles du sommeil et de l’anxiété.

Il a collaboré avec de grands instituts de recherche, participé à des études de référence sur le sommeil et est l’auteur du livre « Libérez-vous de vos insomnies », un ouvrage qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes.

Il accompagne des athlètes de haut niveau, des dirigeants soumis à une pression intense… Bref, il sait mieux que personne comment fonctionne notre cerveau quand il refuse de lâcher prise.

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