IN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen

Bist du aktuell in einer Freundschaft Plus und wünschst dir insgeheim, dass sich daraus mehr entwickelt? Vielleicht hast du sogar Gefühle für deinen Partner in dieser F+ Beziehung, die unerwidert zu sein scheinen? Oder merkst du, dass du immer wieder in solchen F+ Geschichten steckenbleibst und fragst dich, warum das so ist?

Diese komplexen Themen rund um Freundschaft Plus und die damit verbundenen Gefühle werde ich im Interview mit Julia Henchen, einer erfahrenen Paar- und Sexualtherapeutin und Autorin, ausführlich besprechen und hoffentlich klären können. Wir werden uns auch mit der Frage beschäftigen, ob es möglich ist, sich davor zu schützen, sich in seine Freundschaft Plus zu verlieben. Ein aufschlussreiches Gespräch erwartet dich!

In Liebe, Stella ❤️

Mehr von Julia Henchen findest du hier:

Webseite: https://www.julia-henchen.de/

Instagram: @lustfaktor

Julias Bücher:

Wenn du dich noch tiefer mit deinem Inneren Kind beschäftigen willst, dann hab ich was für dich. Meine "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Innere Kind Meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" wird dir zu mehr Verständnis, Selbstliebe und Freundschaft mit dir selbst verhelfen. 

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In dieser Episode wollen wir uns mit einem kontroversen Thema auseinandersetzen: dem Verhalten, kühl und abweisend in der Datingphase zu sein, sich rar zu machen und Spielchen zu spielen, um dem anderen zu signalisieren, dass man kein Interesse hat. Diese Taktik wird von vielen Menschen aus verschiedenen Gründen angewendet und oft sogar von Datingcoaches empfohlen. Doch warum setzen einige Menschen diese Dating-Strategie ein, und ist sie wirklich effektiv? Und welchen Typ Mensch ziehe ich an, wenn ich selbst diese Strategie anwende? Finde es in dieser Podcastfolge mit mir heraus!

In Liebe, Stella ❤️

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Du sehnst dich nach körperlicher Nähe, möchtest sie aber nicht zulassen – ein Zustand, der viele Menschen betrifft und mit dem du keineswegs alleine bist! Zahlreiche Menschen kennen dieses Dilemma und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Daher möchte ich diese Episode nutzen, um auf das inspirierende Feedback einiger meiner Klientinnen einzugehen. Das Thema, das wir behandeln werden, ist weitverbreitet bei Menschen, die Bindungsängste haben. Sie sehnen sich nach einer Partnerschaft, fürchten sich jedoch vor Nähe. In dieser Episode erfährst du, woher dieses Verhalten kommen kann und was du dagegen unternehmen kannst.

In Liebe, Stella ❤️

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Dich quälen Gedanken wie: "Ich bin zu dick!", "Ich bin zu alt!", "Ich bin nicht gut genug!"? Du hast das Gefühl, dass dich diese Gedanken beim Dating blockieren? Mit meinen 0€-Audiokurs inkl. Mini-Workbook "⁠⁠⁠⁠Raus aus der Opferrolle - Rein ins Dating!⁠⁠⁠⁠" erfährst du, wie du in wenigen Schritten aus der Single-Falle herauskommst und einen Partner in dein Leben einlädst.

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Nachdem wir uns in der letzten Folge intensiv mit den "Red Flags" beschäftigt haben, wird es heute Zeit, die oft vernachlässigten "Green Flags" in den Fokus zu rücken! Es gibt so viele positive Anzeichen, die man bei einem Date erkennen kann. Aber wie erkennt man eigentlich, ob jemand diese "Green Flags" mitbringt? Und wann ist es wirklich lohnenswert, an dieser Person dranzubleiben? Es geht darum, ob sie mein Leben bereichern kann und ob sie das Potenzial für eine wunderbare, stabile Beziehung hat. Doch bevor wir uns zu sehr auf den anderen konzentrieren, sollten wir uns selbst fragen: Bin ich eigentlich bindungssicher? Lass uns gemeinsam in diese spannenden Fragen eintauchen und die Antworten finden!

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Wir alle streben nach glücklichen Beziehungen und möchten uns unbedingt vor toxischen Verstrickungen schützen. Aber können wir überhaupt im Voraus erkennen, ob eine Beziehung ungesund werden könnte? Und wenn ja, wie genau können wir das bewerkstelligen? Hier bist du genau richtig, denn ich habe ein paar Hinweise für dich, die darauf hindeuten könnten, dass jemand möglicherweise nicht die besten Absichten hat. Wenn du momentan Single bist, kannst du dich im Vorfeld informieren und nach möglichen Anzeichen Ausschau halten. Vielleicht hegst du sogar einen Verdacht, dass eine bestimmte Person ein Walking Red Flag sein könnte. Doch Moment mal, vielleicht geht es dir sogar in deiner aktuellen Beziehung nicht wirklich gut. Welche Verhaltensweisen sind denn eigentlich inakzeptabel? Diese Folge soll dich nicht nur inspirieren, sondern auch dazu anregen, darüber nachzudenken, ob du dich möglicherweise teilweise falsch verhältst.

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Du bist völlig genervt davon, Spielchen mitzuspielen oder sie überhaupt zu verstehen. Das ganze Dating-Szenario frustriert dich und du hast einfach keine Lust mehr auf all das Drama. Es könnte gut sein, dass du auf Menschen triffst, die gerne Spielchen spielen, oder dass du selbst in diese Falle tappst.

Mit Dr. Sharon Brehm spreche ich darüber, was Menschen dazu bringt, überhaupt solche Spielchen zu spielen. Wir werden uns die möglichen Gründe dafür genauer anschauen und herausfinden, wie du damit umgehen kannst. Und nicht nur das, wir werden auch Möglichkeiten erforschen, wie du dein eigenes Verhalten ändern kannst, um diesem Teufelskreis zu entkommen.

In Liebe, Stella ❤️

Zu Sharons Buch “Smart Loving: Wie wir echte Liebe finden“ kommst du hier und ihren Podcast findest du hier.

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In meiner neuesten Podcastfolge widme ich mich einem wichtigen Thema: der emotionalen Verfügbarkeit in Beziehungen. Ich gehe der Frage nach, wie wir erkennen können, ob unser Date emotional verfügbar ist und wie wir selbst unsere eigene emotionale Verfügbarkeit spüren können. Doch was bedeutet es überhaupt, emotional verfügbar oder unverfügbar zu sein? Wir werfen einen genaueren Blick auf die verschiedenen Aspekte und die Auswirkungen, die sie auf unsere Beziehungen haben können.

In Liebe, Stella ❤️

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In der neuesten Folge In Love hatte ich das Vergnügen, den Beziehungsexperten Eric Hegrmann zu interviewen, um über ein äußerst relevantes Thema zu sprechen: die Bedeutung der Emotionsregulation. In unserer Unterhaltung erforschten wir, warum es so wichtig ist, unsere eigenen Emotionen regulieren zu können und welche Konsequenzen es haben kann, wenn wir dies nicht gut beherrschen.

Emotionsregulation ist wichtig, um Emotionen zu erkennen, verstehen und angemessen damit umzugehen. Schwierigkeiten dabei können zu vielen Problemen führen. 

Es gibt Wege, den Umgang mit Emotionen zu verbessern. Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion können wir Emotionen besser verstehen und gesund ausdrücken. In Beziehungen beeinträchtigt mangelnde Emotionsregulation Vertrauen, Kommunikation und Verbundenheit. Doch wenn wir unsere Emotionen besser regulieren, können wir Bedürfnisse klar kommunizieren und gesunde Beziehungen aufbauen. Selbst als Single ist Emotionsregulation wichtig für zukünftige Beziehungen und selbstfürsorgliche Gewohnheiten. 

In Liebe, Stella ❤️

Zur Website meines Interviewpartners Eric Hegmann gelangst du hier und zu seinem Podcast "Paartherapie" hier.

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"Da draußen gibt es niemanden für mich" - dieser Satz oder ähnliche höre ich oft in meinen Coachings. In dieser Folge zeige ich dir Gründe für das Singledasein aus einem anderen Blickwinkel. Tiefenpsychologische Muster spielen dabei eine Rolle.

Schmerzhafte Erfahrungen können dazu führen, dass wir uns emotional distanzieren und neue Beziehungen meiden. Die Angst vor Abhängigkeit und der Verlust der persönlichen Freiheit kann uns ebenfalls daran hindern, uns auf eine Partnerschaft einzulassen. Zudem spielt die Angst vor Intimität eine Rolle, da sie Verletzlichkeit erfordert.

Es ist wichtig, sich dieser tiefenpsychologischen Muster bewusst zu werden, um Blockaden zu lösen. Indem wir uns damit auseinandersetzen, können wir unsere Einstellung zum Singledasein verändern und uns für eine erfüllende Partnerschaft öffnen.

Nimm dir Zeit, um dich selbst besser kennenzulernen und die Gründe hinter deinem Langzeit-Singledasein zu erforschen. Vielleicht entdeckst du dabei neue Möglichkeiten und Chancen.

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Hier kommt Teil 2 des 2-Teilers "Vorbereitung auf eine Beziehung". Du erfährst nun 8 weitere Punkte, wie du dich optimal auf eine Beziehung vorbereitest. Falls du Teil 1 noch nicht kennst, hör ihn dir unbedingt vorher an. 

Denn egal, ob du Single bist oder bereits vergeben, um eine erfüllte Beziehung führen zu können, kann es so heilsam sein, dich mit den Punkten aus beiden Episoden zu beschäftigen. 

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