Hvordan skaper vi indre ro i en verden fylt med uro?

I denne episoden ser vi innover for å utforske vår indre uro og hvordan vi kan møte den for å skape indre ro i en verden preget av uro. Du får møte en av de originale bloggerne, som har brent for å jobbe med egen og andres reise det siste 10-året, Anette-Marie. Hun deler fra egen reise som ble preget av tap av sin mor til selvmord som 7-åring, som førte til at hun måtte flytte fra det kjente for å starte et nytt liv med faren i Trondheim. Med dagens perspektiv tar hun oss igjennom det hun nå forstår som mestringstrategier, der hun søkte ytre oppmerksomhet for å fylle et indre tomrom. Alt i den underbevisste kampen for å døyve ned et overbelastet stressystem, som spesielt manifesterte seg i forhold og relasjoner til menn og prestasjonsjag. Midt i karrieren som blogger, influencer og TV-personlighet opplevde hun et vendepunkt da panikkangsten tvang henne til å rette blikket innover. Siden den gang har hun jobbet med å forstå seg selv for å lede endring i eget liv, gjennom både terapi, meditasjon og livsstilsendringer. Erfaring og kompetanse hun har brukt til å guide andre gjennom “Team Jeg Liker” de siste 10 årene.

Sammen med Jimmy ser de spesielt på meditasjon som et viktig verktøy i møte med denne indre uroen, og hvordan det å tørre å møte seg selv i stillhet bringer viktig innsikt og ro.

Anette Marie Antonsen jobber i dag som blogger, influencer, fotograf og gründer av “Team Jeg Liker”. Hun har bakgrunn som journalist fra Norges Kreative Fagskole, Theater and Film fra Titan Teaterskole og er utdannet fotograf fra Bilder Nordic. Hun var en av de som pionerte blogg som en kanal i Norge, som førte til at dette på det tidlige 2000-tallet ble en markedsføringsmakt. Der “personlig brand” fikk en ny mening langt forbi idrett og kultur. De siste 10 årene har hun drevet eget selskap og gündet “Team Jeg Liker”, som er en plattform for dyp selvutvikling på alle plan, fra kosthold til trening og livsstil. Hun har også jobbet som konsulent innen markedsføring, er fotograf og livsstilsinfluencer gjennom blogg og sosiale medier (Snap @Tingjegliker).

Jimmy Westerheim jobber som leder av The Human Aspect-stiftelsen, der å være host av Hverdagspsyken er en av mange ting han brenner for rundt psykisk helse og digital helseinnovasjon. Han har en variert bakgrunn fra internasjonal shipping på Høyskolen Kristiania og ICS London til bachelor of management med fokus på ledelse og retorikk fra BI i Oslo. Etter ryggskaden i Singapore endret han kurs og jobbet to år for Leger Uten Grenser, med opphold både i Afghanistan, Syria, Tyrkia og Hellas, før han startet THA i 2016. Siden den gang har han vært en pioner innen digital psykisk helse og sosialt entreprenørskap. Jimmy fikk nylig "Leadership Excellence Award" på den globale kongressen for digital mental helse og Olaf-prisen av Leve for arbeidet på selvmordsforebygging i Norge.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #meditasjon #nervesystemet #stressmestring #Vipassana

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no