Méditation à l'usage des débutants. 
La méditation, qui dure 28 minutes, se décompose comme suit: 
_ Bois et 3 bols 
_ Calme mental 
_ Motivation 
_ Corps de la méditation 
_ 10 minutes de silence pour pratiquer l'enseignement 
_ Metta ou dédicace 
_ 3 bols pour finir 
 
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La méditation, qui dure 28 minutes, se décompose comme suit: 
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"Le Vieux Sage" propose des livres audios, des enseignements, des méditations, des contes de sagesse, que j'enregistre personnellement, ayant pour sujet la non dualité en général et l'advaita vedanta, le bouddhisme théravada, le zen, l'hindouisme et le taoïsme en particulier. Ce projet évolue au fil du temps et s'oriente de plus en plus vers une transmission de Paix et de sérénité.
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