Méditations à l'usage des débutants. Etape 2, compter les respirations.
La méditation dure 28 minutes et se décompose comme suit:
_ Bois et 3 bols
_ Calme mental
_ Motivation
_ Corps de la méditation
_ 20 minutes de silence pour pratiquer l'enseignement avec un bol toutes les 5 minutes.
_ Metta ou dédicace
_ 3 bols pour finir
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"Le Vieux Sage" propose des livres audios, des enseignements, des méditations, des contes de sagesse, que j'enregistre personnellement, ayant pour sujet la non dualité en général et l'advaita vedanta, le bouddhisme théravada, le zen, l'hindouisme et le taoïsme en particulier. Ce projet évolue au fil du temps et s'oriente de plus en plus vers une transmission de Paix et de sérénité.
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