Intensitetssoner er individuelle pulsintervaller regnet ut i fra din makspuls. Selv om pulsslagene som skiller sonene er individuelle, vil egenskapene som påvirkes i de forskjellige sonene være de samme uansett hvem du er og hvor godt trent du er og i dagens podcast presenterer Anders og Thomas de fem ulike sonene for deg, og hva de sonene innebærer! (00:53) Intensitetssoner(06:35) Sone 1 - 60 til 72% av makspuls(10:33) Sone 2 - 72 til 82% av makspuls(12:43) Sone 3 - 82 til 87% av makspuls (Terskel)(22:26) Sone 4 - 87 til 92% av makspuls(27:42) Sone 5 - 92 til 100% av makspuls(38:27) Ukens økt<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Intensitetssoner er individuelle pulsintervaller regnet ut i fra din makspuls. Selv om pulsslagene som skiller sonene er individuelle, vil egenskapene som påvirkes i de forskjellige sonene være de samme uansett hvem du er og hvor godt trent du er og i dagens podcast presenterer Anders og Thomas de fem ulike sonene for deg, og hva de sonene innebærer! (00:53) Intensitetssoner (06:35) Sone 1 - 60 til 72% av makspuls (10:33) Sone 2 - 72 til 82% av makspuls (12:43) Sone 3 - 82 til 87% av makspuls (Terskel) (22:26) Sone 4 - 87 til 92% av makspuls (27:42) Sone 5 - 92 til 100% av makspuls (38:27) Ukens økt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intensitetssoner er individuelle pulsintervaller regnet ut i fra din makspuls. Selv om pulsslagene som skiller sonene er individuelle, vil egenskapene som påvirkes i de forskjellige sonene være de samme uansett hvem du er og hvor godt trent du er og i dagens podcast presenterer Anders og Thomas de fem ulike sonene for deg, og hva de sonene innebærer! (00:53) Intensitetssoner(06:35) Sone 1 - 60 til 72% av makspuls(10:33) Sone 2 - 72 til 82% av makspuls(12:43) Sone 3 - 82 til 87% av makspuls (Terskel)(22:26) Sone 4 - 87 til 92% av makspuls(27:42) Sone 5 - 92 til 100% av makspuls(38:27) Ukens økt Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Intensitetssoner under løping

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Morten Sundli har en aktiv livsstil og en genuin interesse for trening og helse. Morten er ektemann og tidligere fotballspiller, og til daglig jakter han etter å være den best mulige rollemodellen for sine barn.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Fitness

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Morten Sundli har en aktiv livsstil og en genuin interesse for trening og helse. Morten er ektemann og tidligere fotballspiller, og til daglig jakter han etter å være den best mulige rollemodellen for sine barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Morten Sundli har en aktiv livsstil og en genuin interesse for trening og helse. Morten er ektemann og tidligere fotballspiller, og til daglig jakter han etter å være den best mulige rollemodellen for sine barn. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Intensitetssoner under løping

Sign up to save your podcasts

Intensitetssoner under løping

Intensitetssoner under løping

More shows like Treningsprat

Treningspodden

Skisporet

Breaking Marathon Limits

Hjernesterk

Trening etter fødsel

Katarina og Andrea

Leger om livet

Gympodden med Lasse&Fredrik

Sporty mama

Chit Chat med Helle

Helsetipspodden

Hanna & de heldige

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

Løpeprat

Løperådet