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Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?
Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.

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Warum ist Nasenatmung so wichtig? Was sind die Gefahren bei der Mundatmung? Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge!
Plus:
- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)
- eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist

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In dieser neuesten Folge diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen.

Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach traumatischen Ereignissen.

Wir sprechen auch über die Hürden und Fortschritte auf unseren eigenen Heilungswegen und teilen persönliche Erfahrungen und Einsichten.

📝 Shownotes:

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In dieser Folge geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen und uns selbst besser kennenzulernen.

Christine teilt ihre Erfahrungen mit Ausbildungen und persönlicher Transformation.
Conni berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und diskutiert mit Christine über die Bedeutung der bewussten Körperwahrnehmung.

Wir lernen verschiedene Atemmethoden kennen, erfahren, warum es wichtig ist, sich vor einer Atemsession zu informieren, und erhalten Tipps zur Integration nach der Session.

📝 Shownotes:

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Diese neue Podcast-Episode gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten.

Erfahre wie Christine ihre persönliche Reise durch Selbstwert, Prokrastination und Trauma gemeistert hat und wie sie die Macht des Atems nutzte, um ihre Kreativität zu befreien und sich den Schatten der Prokrastination und Traumata zu stellen.

Christine teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und bewegenden Geschichten, die nicht nur ihren Schreibprozess, sondern auch ihr Leben geprägt haben.

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