Intesoma Podcast

By Christine Schmid & Conni Biesalski

Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski und das hier ist der Podcast von Intesoma Breathwork. Hier geht es um den Atem, das Nervensystem, Trauma und Emotionen. Lerne die Sprache deines Körpers z... more

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Intesoma Podcast episodes:

June 12, 2026 Breathwork P*rn, Peak Experiences & die stille Kraft funktionaler Atmung
💻 INTESOMA® BREATHWORK WORKSHOP AM 21. JUNI:
https://workshop.intesomabreathwork.com/

▶️ Folge ‘Transformative Atemsessions’:
https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=132b99f9167e4d8b
In Folge 30 teilen wir, was wir aus über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung mit Breathwork, Atemcoaching und der Begleitung von Klient:innen gelernt haben: warum funktionale Atmung für uns die Basis jeder tiefen Atemarbeit ist, weshalb transformative Atemsessions nicht für jeden Menschen gleich wirken und warum traumasensible Begleitung weit mehr bedeutet, als nur eine Technik anzuleiten.
Außerdem sprechen wir darüber, warum unsere eigene Atempraxis als Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell ist und weshalb wir den Atem nicht als Schablone verstehen, sondern individuell an Nervensystem, Körper und Lebensphase anpassen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠⁠ Conni auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠⁠ Christine auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
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58min
May 19, 2026 Warum Coaches ihre eigene innere Arbeit machen müssen
In Folge 29 sprechen wir darüber, warum fachliches Wissen allein nicht ausreicht, um Menschen wirklich tief und sicher zu begleiten. Wir fragen uns, warum eigene innere Arbeit, Supervision, Nervensystemregulation und Verkörperung für Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell sind.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠⁠ Conni auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠⁠ Christine auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
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55min
April 08, 2026 Wie du innere Sicherheit findest, trotz Chaos im Außen
In Folge 28 sprechen wir darüber, wie du in unsicheren Zeiten mehr innere Sicherheit und emotionale Stabilität finden kannst. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Atem, Trauma und Regulation und zeigen, warum echte Stabilität nicht im Außen, sondern im Körper entsteht. Eine Folge über Breathwork, Resilienz und den Weg zurück zu mehr Ruhe, Sicherheit und Lebendigkeit.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠⁠ Conni auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠⁠ Christine auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
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52min
February 18, 2026 Breathwork vs. Therapie – was heilt wirklich Trauma, Angst & Stress?
In Folge 27 sprechen wir darüber, warum Breathwork bei Angst, Stress und Trauma so wirksam sein kann und was eine neue Studie dazu zeigt.
Wir teilen, was uns an den Ergebnissen besonders beeindruckt, wo wir aber auch klar die Grenzen von transformativen Atemsessions sehen und warum echte Veränderung für uns oft erst durch Integration und (körperorientierte) Therapie nachhaltig wird.

FOLGE: Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst!
⁠https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=c6655fcaec1245e3

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55min
January 15, 2026 Die Zukunft von Breathwork
In Folge 26 sprechen wir über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Welt des Breathwork. Wir teilen unsere Sicht auf Themen wie Trauma-Integration, Personalisierung, Quick-Fix-Versprechen, Social-Media-Einfluss und unsere Vision für die Zukunft der Atemarbeit. Wenn du tiefer verstehen willst, wohin sich Breathwork entwickelt und worauf du achten solltest, hör unbedingt rein!

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51min
December 04, 2025 Wie man eine gesunde Beziehung lebt (unsere Learnings aus 5 Jahren)
In Folge 25 sprechen wir über unsere ehrlichsten Learnings aus fünf Jahren Beziehung, von Bindungsdynamiken bis hin zu Freiheit in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Beziehung für uns nicht das Ziel, sondern der Weg ist – ein Raum für Heilung, Wachstum und echte Begegnung. Wir teilen, wie wir mit Wut, Nähe und Unterschiedlichkeit umgehen und was uns heute dabei hilft, ein gesundes „Wir“ zu leben.

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1h 1min
September 17, 2025 Wie du eine tägliche Atempraxis aufbaust (ohne Druck & Perfektion)
In Folge 24 erfährst du, wie du eine nachhaltige Atempraxis aufbauen kannst – ohne Druck. Wir sprechen über die Verbindung von funktionaler Atmung und transformativer Atemarbeit, warum kleine Schritte im Alltag so kraftvoll sind und wie du Atemtechniken nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren.

Folge 21: Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf
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58min
July 22, 2025 Was Intesoma Breathwork wirklich anders macht
In Folge 23 teilen wir, was Intesoma-Breathwork wirklich von anderen Atemschulen unterscheidet – und warum reine Technik oft nicht ausreicht.
Wir sprechen über funktionale Atmung, transformative Atemsessions und unseren traumasensiblen Ansatz, der unsere Arbeit so besonders macht.
Perfekt für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen wollen.

Folge 3: Was ist Breathwork wirklich? https://open.spotify.com/episode/7B79mpXgxQALzd61E986Au?si=5fb22cfcabad41a7

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1h
June 18, 2025 Brauchen wir alle Therapie?
In Folge 22 sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Therapie und Coaching und darüber, wie somatische Therapie und Körperarbeit helfen können, mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir reflektieren, was wirklich wirkt – Therapie oder Coaching – und warum ein ganzheitlicher Ansatz oft der Schlüssel zur Heilung ist.Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf Studien, gesellschaftliche Entwicklungen und zeigen, wie Ernährung, Bewegung und Breathwork Teil der Lösung sein können.

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1h 7min
April 23, 2025 Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf!
In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen.

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1h 17min

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