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In Folge 9 stellen wir uns die Fragen: Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.

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In Folge 8 sprechen wir darüber, warum Nasenatmung so wichtig ist und was die Gefahren bei der Mundatmung sind. Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus:

- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)

- eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist

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In Folge 7 diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen.

Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach traumatischen Ereignissen.

Wir sprechen auch über die Hürden und Fortschritte auf unseren eigenen Heilungswegen und teilen persönliche Erfahrungen und Einsichten.

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In Folge 6 geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen und uns selbst besser kennenzulernen.

Christine teilt ihre Erfahrungen mit Ausbildungen und persönlicher Transformation. Conni berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und diskutiert mit Christine über die Bedeutung der bewussten Körperwahrnehmung.

Wir lernen verschiedene Atemmethoden kennen, erfahren, warum es wichtig ist, sich vor einer Atemsession zu informieren, und erhalten Tipps zur Integration nach der Session.

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In Folge 5 gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten.

Erfahre wie Christine ihre persönliche Reise durch Selbstwert, Prokrastination und Trauma gemeistert hat und wie sie die Macht des Atems nutzte, um ihre Kreativität zu befreien und sich den Schatten der Prokrastination und Traumata zu stellen.

Christine teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und bewegenden Geschichten, die nicht nur ihren Schreibprozess, sondern auch ihr Leben geprägt haben.

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In Folge 4 sprechen wir über das Thema Angst und wie du einen Umgang damit findest. Was genau passiert im Körper, wenn du Angst verspürst? Welche verschiedenen Ängste gibt es? Woher kommen chronische Ängste und Panikattacken?Wir geben dir auch einen Einblick in unsere persönlichen Ängste und Erfahrungen im Umgang mit ihnen.

Buch - Patrick McKeown "⁠Atme und heile dich selbst⁠"

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In Folge 3 schaffen wir Klarheit in der oft verwirrende Welt des Atems. Conni und Christine teilen mit dir ihre Erfahrungen und wie sie Breathwork und den Hype darum sehen. Sie erklären die zwei Welten des Breathwork, sortieren die unzähligen Begrifflichkeiten und Unterschiede, erklären Atemübungen und Co.

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In Folge 2 sprechen wir darüber, wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen.

Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken.

Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, den Unterschied zwischen Emotionen denken und Emotionen fühlen

über die Art und Weise und Bewältigungsstrategien wie wir Emotionen nicht fühlen bzw. unterdrücken.

Und wir haben darüber gesprochen warum es eigentlich so wichtig ist die ganze Bandbreite an Emotionen zu fühlen und warum eine gesunde Verbindung zu seinen Emotionen so essentiell ist

Zum Schluss geben wir einige Tipps und Empfehlungen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können.

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In Folge 1 gibt es kein Konzept, keine Fragen. Wir fangen an und schauen was passiert:

Hi, wir sind Christine und Conni. In unserem gemeinsamen Podcast-Debüt treffen wir uns ein wenig aufgeregt, aber bestens gelaunt, in unserem Wohnzimmer-Podcaststudio und reden uns erstmal warm. Drei, zwei eins: wer sind wir, was machen wir,  warum dieser Podcast und wie wir ein Liebes- und Businesspaar wurden.

Ab der nächsten Folge geht es los mit speziellen Themen, in welche wir tief eintauchen - und auch mit mehr Struktur ;)

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