Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть "токсичным"

Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы. 

В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с "токсичностью" так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне. 

Мы обсудим: 

• Почему люди становятся токсичными 
  
• Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека "токсичным"
  
• В чем проблематично использование такого термина 
  
• Как на самом деле обращаться с "токсичными" людьми на работе и в вашем непосредственном окружении 
  

и многое-многое другое! 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.

А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно. 

В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже. 

Вы узнаете: 

• Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
• Эволюционные причины любви к ближним 
• Особенности любви к себе в современной мире 
• Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения  

"Матери, которые возносят своих детей, но дискредитируют себя как объект любви. Тысячи фанатов которые возвышают своих кумиров, любят их безусловно, и готовы простить им абсолютно все. Но когда речь заходит о чувстве любви к себе ..." - Продолжение в эпизоде 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

100 - это рубеж, или начало, или конец? 

Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей. 

Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить. 

Но самое главное....в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста. 

Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.

Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все :) но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства. 

Ну что, начинаем?

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Если вы сейчас проходите через расставание, или вам разбили сердце давно, но раны не зажили, либо вы боитесь начинать новые отношения, потому что заранее предвосхищаете нежеланный исход ... вам нужно послушать этот эпизод.  

• Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
  
• Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность 
  
• Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
  
• Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить 
  

"Вы настолько больше, чем это конкретное расставание. Вы целая вселенная. Ваша жизнь - история, которая только начинает разворачиваться...." - Продолжение в эпизоде 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:

• что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением 
• причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
• на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
• 5 техник, чтобы избавиться от осуждений
• вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.

Также вы узнаете:

• К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
• Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
• Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
• Понятие slow-living или действия в правильной скорости

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Как контролировать неконтролируемое?

Можно ли действовать по обстоятельствам и получать удовольствие? (Спасибо дорогой подруге, @pani_pshenichka  [https://instagram.com/pani_pshenichka?utm_medium=copy_link] , за брошенный вызов;) Что мы действительно можем контролировать?

В 96 эпизоде мы говорим про контроль, наше мышление в этой сфере, а также опасные идеи относительно контроля, которые часто замечаю в информационном пространстве.

Также в этом эпизоде вы узнаете:

• Что мы можем контролировать, а что действительно лучше отпустить 
• Распространенные примеры в сфере карьеры, здоровья и организации жизни, где мы пытаемся контролировать неконтролируемое 
• Упражнение, которое помогает снизить градус контроля в вашей жизни
• Мысль-помощник, если вы хотите вернуть фокус на то, что находится под вашим контролем и перестать пытаться контролировать все  

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Можно ли быть коучем для самого себя?

В этом бонусном эпизоде я поделюсь с вами, почему наличие коуча изменит вашу жизнь.

Вы узнаете:

• Как менять мышление с помощью последовательной практики
• Что дают коучинговые сессии и почему регулярность важнее, чем конкретные темы коучинга
• Как распознать убеждения, которые тянут вас назад
• Неожиданные задачи, которые для меня решает коучинг
• Почему я мечтаю, чтобы у каждого человека в условиях современных реалий был лайф коуч

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

В эпизоде вы узнаете:

• Что означает эмоция стыда
• Какие ошибки мы не хотим допускать с этой эмоцией
• Кто чаще испытывает эту эмоцию
• Очень важная ловушка в работе со стыдом
• Способы бережной проработки эмоции стыда

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

Эпизод про сожаления, который упоминаю: https://clck.ru/WWu5E

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

О том, как быть собой и познавать свою аутентичность мы поговорим в этом эпизоде.

Также вы узнаете:

• Четкие и практичные идеи по вопросам аутентичности и что вообще значит «быть собой»
• Мою личную историю о том, как я не была собой в Инстаграм
• Мифы по поводу того, что означает быть собой
• Концепт «трех себя», который может сберечь вас от сомнения по типу: «а правильно ли я являюсь собой?»

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson