Die heutige Jahresauftaktfolge mit Sportpsychologin Viktoria Vida unterstützt euch dabei, noch einmal über das Jahr 2024 nachzudenken und dieses auch auf mentaler Ebene zum Abschluss zu bringen.

Rückblick:

Selbstwirksamkeit: Welcher Moment war im letzten Jahr für dich ein Sinnbild der inneren Stärke?

Emotionen: Welche Gefühle waren im letzten Jahr bei deinen Wettkämpfen vorrangig?

Regeneration: Hast du dir im letzten Jahr die mentale Regeneration eingeräumt, die du gebraucht hast?

Ausblick:

Visualisierung: Welche drei Situationen müsstest du aus sportlicher Sicht erleben, damit das Jahr 2025 ein tolles Jahr wird?

Selbstmitgefühl: Was kannst du vor oder nach deinem Training machen, das dir selbst Wohlwollen gegenüber zeigt?

Soziales Umfeld: Was würde auf sozialer Ebene dein Jahr 2025 noch schöner machen?

Hier die Podcastfolgen mit Viktoria, die wir thematisiert haben:

Vorfreude: 6 Impulse für mehr Wettkampffreude von Sportpsychologin Viktoria Vida

Selbstmitgefühl: Selbstmitgefühl im Sport und Alltag mit Psychologin Viktoria Vida

Für Rückfragen oder Unterstützung wendet euch gerne direkt bei Viktoria unter [email protected].

In einem Webinar hat euch Viktoria Vida wichtige Tipps und Hilfestellungen gegeben, wie ihr eure Ziele erreicht und was es dabei zu berücksichtigen gibt. Das Event ist im PRO-Level verfügbar. HIER geht es zur Aufzeichnung des Webinars.

Ihr möchtet mehr über die Arbeit von Viktoria Vida erfahren oder sogar mit ihr zusammenarbeiten und besser werden?

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