Dr Tomasz Mikulski - pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wyskościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Wytrawny sportowiec, który na swoim koncie ma takie zawody jak UTMB, Maratony, IronMan, biegi na orientacje, górskie maratony rowerowe oraz wspinaczkę wysokogórską podzielił się z nami swoim doświadczeniem sportowym oraz obserwacjami klinicznymi, które praktykuje od wielu lat.

Doświadczenie zdobywał nie tylko w laboratorium, ale również na zgrupowaniach kadry PZLA i regularnych konsultacjach medycznych.

Wyjątkowo uważny badacz i obserwator. W badaniach prowadzonych w instytucie PAN poznał na wskroś ludzkie możliwości i metabolizm wysiłku, wszystko dzięki swojej pasji do ruchu zaszczepionej w młodym wieku.

Jak sam twierdzi - bez przetestowania wszystkiego na sobie, nie mógłby pomagać i doradzać innym.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

- Czym jest deprywacja snu - jak zarządzać regeneracją przy długotrwałym wysiłku?

- Dlaczego warto sięgać "po przerwę" przed startem?

- Jak podejmować rozsądne decyzje podczas zmęczenia?

- Jak metabolicznie powstaje ściana podczas długotrwałych wysiłków?

- Jak euforia biegacza potrafi wpłynąć na wynik maratonu?

- Jak suplementować węglowodany?

- Jak wiązania sznurówek mogą wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo biegu?

- Dlaczego trenował do „odcięcia”?

Rozmowę prowadzi Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski