48 medali Mistrzostw Polski, w tym 24 złote to wynik, którym może pochwalić się niewielu biegaczy. Jednym z nich jest gość tego odcinka Dariusz Kruczkowski. Trudno o drugiego tak uniwersalnego biegacza, gdyż wygrywał na hali, na stadionie, w przełajach, na ulicy i w biegach górskich. Były zawodnik, a obecnie trener zdradza swoją receptę na sukces i przedstawia cenne dla poczatkujących oraz zaawansowanych biegaczy narzędzia treningowe. 

- Co jest podstawą poprawy wyników w bieganiu? 

- W jakie pułapki wpadamy przy monitoringu parametrów treningu? 

- Jak dobrać bodźce treningowe do poziomu zaawansowania? 

- Dlaczego kiedyś było więcej biegaczy na wysokim poziomie? 

W odcinku w różnych kontekstach pojawili się: Henryk Szost, Wiesław Kiryk, Bogusław Mamiński, Krzysztof Tschirch, Radosław Dudycz, Paweł Czerniak, Bartek Przedwojewski, Leszek Bebło i Arkadiusz Gardzielewski. 

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak