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家庭經理人EP104｜「慢慢變老」，預約不靠別人的健康晚年！
ft. 《慢老》、《慢老2.0》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如
🎧**老化徵兆 X 預備變老 X 天天活好 **🎧
整天忙著照顧別人，你有好好照顧自己嗎？「變老」比想像還要快發生，國發會統計，2025年台灣將進入「超高齡社會」，65歲以上的人超過20%，每五到四個人當中就有一個是老人。老了不可怕，但老了要處處靠別人才可怕，該怎麼預備健康的老後生活？
本集再度邀請到暢銷書《慢老》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如，除了教瑜珈、出書，也是聽天下Podcast「聰明慢老」的主持人，來跟大家分享如何慢老抗衰。
立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
生活妙管家推薦：
**1. *慢老2.0* （天下雜誌出版）**https://ppt.cc/ftbYrx
**2. **重啟人生（天下雜誌出版）
3.給大人的人生翻轉學（木馬文化）
節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov
親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI
下集預告
#高齡 #銀髮 #退休 #失智 #老年生活 #運動
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By 親子天下
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整天忙著照顧別人，你有好好照顧自己嗎？「變老」比想像還要快發生，國發會統計，2025年台灣將進入「超高齡社會」，65歲以上的人超過20%，每五到四個人當中就有一個是老人。老了不可怕，但老了要處處靠別人才可怕，該怎麼預備健康的老後生活？
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