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家庭經理人EP105｜散步能防失智？從吃、睡眠、運動的「慢老」行動實踐！
ft. 《慢老》、《慢老2.0》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如
🎧**老化徵兆 X 預備變老 X 天天活好 **🎧
人愈活愈老，但有愈活愈好嗎？在不可逆的高齡化社會下，只要改變飲食、睡眠、運動與學習的小習慣，就能有效抗衰老，該怎麼做呢？本集再度邀請到暢銷書《慢老》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如，也是聽天下Podcast「聰明慢老」主持人，來跟大家分享「延緩老年，延長健康中年」的秘訣。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
生活妙管家推薦：
**1. *慢老2.0* （天下雜誌出版）**⏩ https://ppt.cc/fx
2. 活好（重版文化）
3. 不老思維（平安文化）
4. 老得好優雅（天下文化）
節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov
親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI
節目預告
【親子天下Podcast】三月起全新風貌，談教育聊生活，從連結他人到探索自我，節目天天更新，陪伴你的每時每刻，2024 親職路上，Together, Be Better！歡迎訂閱收聽
回應聽友Teresa : 黃惠如老師在節目EP104介紹的app是「Toko：與AI 機器人練習真實英語對話，增強英文口說自信4+
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By 親子天下
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ft. 《慢老》、《慢老2.0》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如
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人愈活愈老，但有愈活愈好嗎？在不可逆的高齡化社會下，只要改變飲食、睡眠、運動與學習的小習慣，就能有效抗衰老，該怎麼做呢？本集再度邀請到暢銷書《慢老》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如，也是聽天下Podcast「聰明慢老」主持人，來跟大家分享「延緩老年，延長健康中年」的秘訣。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
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