「喘息，也需要學習。」繼上個月聊到長照現況與資源運用，提到2/3是老老照顧，其中又以兒女為主要照顧者長達10年，加上照料原有的家庭，長期下來，照顧者身心也是會疲乏。

今天再度邀請到中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧，來聊聊照顧者如何先好好的照顧自己，才有力氣照顧別人，分享有哪些照顧者可以善用的資源與喘息的解方。快來聽聽。⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

重點：

1、從初老到重癱的必經過程是？

2、照顧不離職，工作也是喘息

3、資深照顧者與畢業照顧者的瓶頸？

4、照顧者常見的迷思有哪些？

5、照顧也要與時俱進，多多愛用政府資源

1. 中華民國家庭照護者關懷總會專線 0800-507272

全國已有121個家庭照顧者聚點，提供照顧者與專業人員聊聊，及尋求幫助的場域。

2. 家庭照顧者壓力量表

提供照顧者自我測試。若當壓力過度，嚴重影響生活持續兩週以上者，請尋求專業醫療人員的協助。

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