Hast du schon mal so ne Situation gehabt, wo du dachtest, dass du kurz vor nem Burnout bist? Ich bin ganz ehrlich, ich hatte das tatsächlich schon häufiger. Vor ca. 2 Jahren hab ich dann allerdings gelernt, dass ein Burnout nicht gleich von heute auf morgen passiert. Es gibt nämlich insgesamt 12 Stufen von Stress die davor schon als Anzeichen gedeutet werden können, um einem Burnout entspannt vorzubeugen. Und um genau diese 12 Stufen geht es heute. Also lass uns jetzt gemeinsam herausfinden, wo dein Stresslevel gerade steht und ob es Zeit wird, was dagegen zu unternehmen. Auf geht’s.

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Wenn du hier im Karrieredenken Podcast schon ein bisschen länger zuhörst, dann weißt du, dass die Kombination aus Leistung, Sichtbarkeit und Beliebtheit super wichtige Faktoren für ne Beförderung sind.

Warum werden dann aber oft Leute befördert, die eigentlich nicht die beste Wahl für den Posten sind? Und wer wird bevorzugt, wenn es mehrere Anwärter gibt, die fast die gleichen Qualifikationen und Erfahrungen vorweisen können?

Wie Vorgesetzte diese Entscheidung oft aufgrund von automatischen Vorgängen im Gehirn entscheiden und wie du diesen Entscheidungsvorgang, durch einen einfachen, aber wirklich mächtigen psychologischen Effekt beeinflussen kannst, darüber spreche ich in der heutigen Folge.

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Kennst du das? Du machst Überstunden, bist immer erreichbar, auch von zu Hause, nimmst alle möglichen zusätzlichen Aufgaben an und rackerst dich eigentlich den ganzen Tag über Wochen und Monate ab, nur um am Ende festzustellen, dass jemand anders befördert wurde. Das kann doch nicht sein, oder? Leider doch, aber das kannst du ändern.

Die heutige Folge richtet sich an alle diejenigen, die eigentlich immer Leistung im Job bringen, aber trotzdem nicht vorwärtskommen. Es gibt nämlich so einige Hindernisse, von denen du heute wahrscheinlich zum ersten Mal hören wirst, die dein Weiterkommen blockieren. Viel Spaß beim reinhören!

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Wenn du bisher immer ohne große Vorbereitung in deine Ziel- oder Entwicklungsgespräche gegangen bist, dann verpasst du vermutlich ne riesengroße Chance, all das zu bekommen, was du dir eigentlich von deiner Führungskraft wünschst.

Egal ob das mehr Anerkennung ist, mehr Wertschätzung, ne bessere Arbeitsatmosphäre, mehr Gehalt, schnellere Karrierechancen oder ne bezahlte Weiterbildung; mit der passenden Vorbereitung schaffst du es, dass dein Wunschzettel in Erfüllung geht und du dabei auch noch nen super Eindruck bei deiner Führungskraft hinterlässt. Wie genau das geht, erfährst du in den nächsten Minuten. Viel Spaß dabei!

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In der heutigen Folge zeige ich dir, warum manche Menschen auf der Arbeit immer gut gelaunt, motiviert, kreativ und erfolgreich sind und wie du genau das erreichen kannst.

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Laut einer neuen Umfrage des Marktforschungsinstituts Gallup aus dem Jahr 2022 hat jeder fünfte Mitarbeiter in Deutschland bereits innerlich gekündigt und arbeitet sozusagen nur noch mit halber Kraft. Also Arbeitnehmer, die ihre Arbeitszeit eigentlich nur noch absitzen. Das ist - laut Gallup - der höchste Wert seit 10 Jahren.

Was für jeden Arbeitgeber eine absolute Vollkatastrophe bedeutet, ist allerdings jetzt deine Chance umso schneller Karriere zu machen. Denn genau jetzt wirst du mehr gebraucht als jemals zuvor. Wie du diese Chance nutzt, bevor sich das Zeitfenster schließt, das erfährst du in der heutigen Episode.

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Ein schwieriger Chef, zu viel Stress auf der Arbeit, oder ne Tätigkeit, die einfach keinen Spaß macht bzw. keinen Sinn stiftet, kann schnell, wenn man nicht aufpasst, schwerwiegende psychische Konsequenzen haben und in Konsequenz natürlich deiner Karriere schaden.

Deswegen habe ich mir heute Psychologin Linda Leinweber in den Podcast eingeladen, um mit ihr über das weit unterschätzte Thema ‘Mentale Gesundheit im Job’ zu sprechen. Sie ist schon seit vielen vielen Jahren in dem Feld unterwegs und konnte tausenden Menschen dabei helfen einen ruhigeren, gelasseneren und selbstbestimmteren Arbeitsalltag zu führen.

Was körperliche Warnsignale sind, die du nicht ignorieren darfst, was du präventiv tun kannst, damit es gar nicht so weit kommt und vieles mehr erfährst du in dieser Folge KARRIEREDENKEN mit Psychologin Linda Leinweber. Viel Spaß dabei!

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Heute zu Gast hier beim KARRIEREDENKEN Podcast ist Dr. Lucie Bakker, die mit nur Anfang 40 bereits Vorstandsmitglied bei der Allianz ist, Verantwortung für über 3.600 Mitarbeiter hat und Mama von 2 Kindern ist.

Wie sie es geschafft hat bereits so jung ne so steile Karriere hinzulegen, wie sie Arbeit und Familie unter einen Hut bekommt und was sie motiviert jeden Tag in der Früh aufzustehen. Das erfährst du jetzt in dieser Folge KARRIEREDENKEN, wo wir auf die Gewohnheiten, Routinen und Taktiken von Dr. Lucie Bakker blicken. Viel Spaß dabei!

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Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt.

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Mich erreichen jeden Tag Dutzende Mails und DMs auf Social Media von Menschen, die unglücklich sind in ihrem Job. Da geht es um Dauerstress, unfaires Gehalt, Stagnierung bei der Beförderung, Unterforderung durch langweilige Aufgaben, Konflikte mit den Kollegen oder mangelnde Anerkennung und Belohnung durch die Führungsebene, um nur mal ein paar Beispiele zu nennen. Viele gehen also mit Bauchschmerzen auf die Arbeit und sind kurz davor, die Arbeit hinzuschmeißen. Das muss aber nicht sein. In dieser Episode von Karrieredenken zeige ich dir 9 Wege, wie du beruflich endlich wieder glücklich wirst und Spaß hast, ohne den Job wechseln zu müssen.

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Felix M. Berndt aka 'Doc Felix' über folgende Themen: Gesünder, leistungsfähiger und fokussierter im Job & Berufsalltag. Viel Spaß mit einer neuen Folge KARRIEREDENKEN
PS: Hier findest du Felix auf Social Media:
YouTube: https://www.youtube.com/@docfelix
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10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen.

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