¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen los ingleses: journaling.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/65-journaling-diario)

Índice del programa

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[1:08] Cómo hemos empezado a escribir en un diario

[3:23] Los 3 beneficios principales de hacer «journaling»

[12:58] Tipos de diarios

[16:11] Cómo empezar a escribir en tu diario

[23:44] Cómo Quique y Jeroen usan su diario

[28:19] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Libreta: Moleskine

Libreta: Leuchtturm1917

Libreta: Five Minute Journal

Libro: El método Bullet Journal de Ryder Carroll

Técnica: Morning pages (del libro El camino del artista de Julia Cameron)

Entrevista: Dibuja y desarrolla tu efectividad visual con Lara Bernal

Entrevista: El artesano de la innovación con Humberto Matas

Aplicación: Diario

Aplicación: Journey

Aplicación: Day One

Aplicación: Penzu

Hashtag: #Cancióndeldía por @EnriqueGonzalo

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