Mindlook - Geführte Meditationen

Journaling Meditation | Selbstreflexion & Dankbarkeit durch achtsames Schreiben


Listen Later

Beim Journaling schreiben wir unsere Gedanken zur Selbstreflexion oder Dankbarkeit auf. Durch die Kombination aus Journaling und Meditation, kann man sich selbst reflektieren und durch das achtsame Schreiben verinnerlichst du noch besser deine Selbstrelfexion und Dankbarkeit. Die Die geführte Journaling Meditation ist eine gute Unterstützung, wenn du bereits ein Tagebuch für Dankbarkeit und Achtsamkeit benutzt. Schnapp dir einen Zettel und einen Stift und schreibe dir folgende Fragen auf:  


Hier sind die Fragen aus der Meditation:  

  1. Wie geht es dir heute auf einer Skala von 1-10? (Warum geht es dir so?)  
  2. Welche Gedanken beschäftigen dich zur Zeit (Hast du einen Einfluss auf sie? Wenn ja was kannst du tun?  
  3. Auf was kannst du dich am kommenden Tag freuen?  
  4. Welche Sache tut dir aktuell gut in deinem Leben?  
  5. Wie hast du dich im letzten Jahr weiterentwickelt? (Im inneren und im Äußeren)  
  6. Für welche Sache in deinem Leben bist du dankbar? Für Welche Person bist du in deinem Leben dankbar?  Viel Spaß beim achtsame Schreiben.

  7. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠

    Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.



    ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠

    ⁠⁠🧘⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠

    ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠

    📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠

    ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠

    🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube

    Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

    Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠



    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Mindlook - Geführte MeditationenBy Mindlook


    More shows like Mindlook - Geführte Meditationen

    View all
    Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer by Peter Beer

    Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

    11 Listeners

    Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

    Der 7Mind Podcast

    13 Listeners

    Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

    Psychologie to go!

    48 Listeners

    The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower by Sarah Desai

    The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

    11 Listeners

    Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

    Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

    7 Listeners

    Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung by Paulina Thurm

    Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

    18 Listeners

    Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten by Alexandra Matthes

    Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten

    17 Listeners

    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

    61 Listeners

    Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert by Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

    Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

    0 Listeners

    Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen by Julep Studios - Entspannung & Meditation

    Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen

    0 Listeners

    Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen by Anna Hahn

    Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen

    0 Listeners

    Bett am Strand | Einschlafen zu Reisegeschichten by Dreamwalk Audio & allnatura

    Bett am Strand | Einschlafen zu Reisegeschichten

    3 Listeners

    Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht by Marco König

    Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

    3 Listeners

    Geschichten zum Einschlafen by Julep Studios

    Geschichten zum Einschlafen

    6 Listeners

    Meditation zum Einschlafen by Ralf Lederer & Chutikarn Lederer

    Meditation zum Einschlafen

    0 Listeners