Fanny Parolini, rescapée des attentats du Bataclan, a gentiment accepté de nous livrer son témoignage afin que l'on comprenne mieux ce que peut ressentir une personne qui souffre au quotidien de stress post-traumatique. Vincent Meurice nous racontera aussi la manière dont il accompagne les personnes qui en souffrent avec Bathysmed, une approche innovante mêlant plongée sous-marine et écoute.

Ensemble, ils nous aideront à mettre des mots sur ce qu'est vraiment le stress post-traumatique, à parler de soin et de reconstruction.

Comment notre corps et notre esprit réagissent dans les semaines et les mois qui suivent un événement traumatique ?

Comment le stress post-traumatique se manifesté au quotidien ?

Que se passe-t-il dans le cerveau et dans le corps après un choc extrême ?

À quoi ressemble un accompagnement adapté au stress post-traumatique ?

Peut-on « guérir » d’un stress post-traumatique, ou apprend-on à vivre autrement ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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Création des vignettes : Valentin Blanchet 

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Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur, de la Recherche et de l'Espace, produit par Chloé Wibaux pour Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, composition originale et mix de Léo Westphal.

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours. 

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Depuis quelques années, le TDAH est partout. Sur TikTok, dans les médias, dans nos conversations du quotidien. Au point que beaucoup se demandent : « est-ce que je suis TDAH ou c'est juste un effet de mode ? »

Dans cet épisode de Kaavan, on prend le temps de remettre de la clarté et de la nuance sur ce trouble encore largement mal compris.

Pour en parler, Jonathan Moussa, médecin généraliste spécialisé dans le TDAH adulte et lui-même concerné.

Ensemble, on démêle le vrai du faux et on répond aux questions que beaucoup n’osent pas poser.

Qu’est-ce que le TDAH, réellement ? 

Comment se manifeste-t-il chez l’adulte ?

Comment se déroule un vrai diagnostic, loin des auto-diagnostics en ligne ?

Quels sont les impacts sur les études, le travail, les relations, l’estime de soi ?

Et surtout : quelles solutions, quels outils, quels espoirs pour mieux vivre au quotidien ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode.

👉 5,9 % des moins de 18 ans sont concernés par le TDAH 

👉 entre 2 et 4 % des adultes sont concernés par le TDAH  

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

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Ses recommandations :

Livre : L'Attaque des Titans (série de mangas) 

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Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Quentin Bonnet.

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours.

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Quand on parle de violences sexuelles, on pense à l’acte, à la violence exercée par une personne sur une autre. Peut-être qu’on ne pense pas encore assez aux conséquences qu’elles impliquent. Pourtant ces violences peuvent être traumatisantes, causer des troubles anxieux, des troubles du comportements alimentaires ou des complications dans la scolarité. Alors, que se passe-t-il après ? Où et quand s’arrête la violence ? Comment faire face aux jours qui viennent après ? 

Aliya Chartier nous raconte les jours d’après, le harcèlement, le vide et la parole que l’on refuse d’entendre. Son histoire est décryptée par Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, Violaine Chabardes, de l’association Colosse au Pieds d’argiles, et Violette D’haese, chargée de mission égalité à la Sorbonne.

Si vous pensez être victimes de violence ou vous posez des questions sur une relation problématique, n’hésitez pas à appeler la CNAE au 0 800 737 800, un numéro spécialement destiné aux étudiants. Vous pouvez aussi appeler le 3919, le numéro national d'écoute, d'information et d'orientation des victimes de violences sexistes et sexuelles.

Attention, certains récits peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous, écoutez à votre rythme, et faites des pauses si besoin.

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Ce hors-série du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche) aborde les violences sexuelles sous le prisme de la jeunesse à travers différents témoignages. Attention sujet difficile : violences sexuelles, consentement, harcèlement sexuel, cyberharcèlement.

Défaire la violence est une série documentaire du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche), en collaboration avec l’association Vika, sur une idée originale et avec la voix de Vikie Ache, produite par LACMÉ, coordonnée par Chloé Wibaux, écrite et enregistrée par Nina Pareja, réalisée, mixée et mise en musique par Thomas Loupias. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur SantéPsy Etudiant.gouv.fr.

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En France, selon les chiffres officiels, on estime que plus de 200.000 personnes sont victimes de viols, tentatives de viol ou agressions sexuelles par an, dont 85% sont des femmes. Cela représente un viol ou une tentative de viol toutes les 2 minutes 30. Et on estime que plus de 50% de ces agressions sont commises sur des personnes mineures. Mais que recouvrent vraiment ces chiffres, et le terme de violences sexuelles ? 

Est-ce que pousser un peu quelqu’un à pratiquer un acte sexuel, c’est de la violence ? Et toucher quelqu’un sans son accord ? Ou faire circuler un nude qu’on a reçu ?

Afin de lutter contre tous les types de violences et les prévenir au mieux, il faut déjà savoir les reconnaître… 

Dans cet épisode, Aliya Chartier nous raconte une histoire d’emprise, de violence sexuelle, de harcèlement. Son histoire est décryptée par Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, Violaine Chabardes, de l’association Colosse au Pieds d’argiles, et Violette D’haese, chargée de mission égalité à la Sorbonne. 

Si vous pensez être victimes de violence ou vous posez des questions sur une relation problématique, n’hésitez pas à appeler la CNAE au 0 800 737 800, un numéro spécialement destiné aux étudiants. Vous pouvez aussi appeler le 3919, le numéro national d'écoute, d'information et d'orientation des victimes de violences sexistes et sexuelles.

Attention, certains récits peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous, écoutez à votre rythme, et faites des pauses si besoin.

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Ce hors-série du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche) aborde les violences sexuelles sous le prisme de la jeunesse à travers différents témoignages. Attention sujet difficile : violences sexuelles, consentement, harcèlement sexuel, cyberharcèlement.

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Quand une affaire de violences sexuelles est révélée publiquement, on réclame souvent que justice soit faite. On attend de la justice qu’elle enquête et qu’elle punisse. Mais comment ça se passe concrètement quand on porte plainte en France ? A quoi ressemble le parcours judiciaire d’une victime de violences sexuelles? 

Dans cet épisode, on suit le parcours judiciaire de Louise, victime de viol de son petit ami du lycée. Laura Thémin, avocate pénaliste spécialisée dans les violences sexuelles, Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne et Violaine Chabardes de l’association Colosse au pieds d’argiles nous aident à comprendre le parcours judiciaire après des violences sexuelles. 

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Quand on parle des violences sexuelles, il faut d’abord apprendre à les reconnaître, comprendre ce qu’il s’est passé ou ce que cela implique. Souvent, les victimes se confient à des proches. Ce sont des personnes clé : il y a la première qui nous a écouté, la première qui a dit : “c’est grave ce que tu as vécu”, celle qui nous a tenu la main en silence, celle qui a réussi à nous faire rire; celle qui a été maladroite à son insu. Ces personnes-là, ce sont les écoutants, qu’ils soient famille, amis ou professionnels.

Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvé en situation d’écoute ? Peut-être même que vous avez eu du mal à trouver les mots ? Que vous vous êtes dit : mais on dit quoi dans ces situations-là ? On fait quoi ? Aujourd’hui, nous allons parler du rôle crucial des écoutants et de comment on peut recevoir au mieux la parole des personnes victimes de violences sexuelles. 

Louise nous raconte son histoire, marquée par le viol qu’elle a subi de la part de son petit ami du lycée, mais surtout la manière dont sa parole a été reçue. Accompagnée de Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, Amandine Maraval de l’association Pow’her et gérante du lieu d’accueil LAO, et Violette D’Haese de la mission égalité de la Sorbonne, Louise explique les meilleurs manières d’écouter et comment accompagner au mieux une victime de violences sexuelles. 

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Écrivain, réalisateur et militant Cyril Dion est l’une des voix les plus écoutées sur les questions d’écologie et d’engagement.

Dans cet épisode, on parle d’écologie bien sûr mais aussi d’anxiété et plus particulièrement de cette peur du futur qu’on appelle éco-anxiété. De la fatigue et parfois de la colère qu’elle provoque, mais aussi de la manière de continuer à espérer malgré tout.

Depuis Demain et Animal, Cyril alerte sur l’urgence climatique tout en rappelant que la peur ne suffit pas à changer le monde. Avec son nouveau livre La Lutte Enchantée, il invite à réinventer la manière d’agir.

Comment l’anxiété se manifeste ? Et comment y faire face ?

À quoi ressemble l’éco-anxiété ? Est-ce que c’est de la peur, de la tristesse, de la colère, de la culpabilité ?

Par où commencer si on se sent impuissant face au climat ?

Est-ce qu’on peut militer sans s’épuiser ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode.

👉 77% des 15-29 ans déclarent être inquiets vis à vis de la crise environnementale

👉 Un décès sur six sur la planète est causé par la pollution de l’air, des sols et de l’eau chaque année.

👉 On a déjà dépassé 7 des 9 limites planétaires

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute !

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Son livre : "La lutte enchantée" aux éditions Actes Sud

Ses films : "Demain" et "Animal"

Ses recommandations :

Film : Captain Fantastic de Matt Ross ; Arco de Ugo Bienvenu

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Création des vignettes : Valentin Blanchet

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Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Quentin Bonnet.

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours.

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Romancière et comédienne engagée, Isabelle Carré se bat au quotidien pour alerter sur les enjeux de santé mentale des plus jeunes.

L'histoire d'Isabelle, c'est celle d’une actrice lumineuse, connue de tous, qui a traversé une dépression, une tentative de suicide et un séjour en hôpital psychiatrique, à seulement 14 ans.

Dans cet épisode, elle nous raconte cette expérience qui a profondément marqué sa vie et qu'elle met en image aujourd'hui dans le film "Les rêveurs". Elle se livre aussi sur le parcours de reconstruction qui a suivi .

👉 1 jeune sur 5 en France a déjà vécu un épisode dépressif

👉 Entre 2017 et 2021, la proportion de jeunes adultes (18-24 ans) touchés par une dépression a presque doublé

👉 Plus de 23 % des jeunes ont eu des idées suicidaires

Quelles différences entre déprime passagère et dépression ? 

Comment comprendre la détresse qui précède souvent une tentative de suicide ?

Comment soutenir et accompagner un proche en souffrance psychologique ? 

À quoi ressemble le quotidien en hôpital psychiatrique ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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Son film : Les rêveurs en salle le 12 novembre 2025

Son livre : Les rêveurs aux éditions Grasset

Ses recommandations : 

Film : La vie est belle de Frank Capra

Livre : Que ma joie demeure de Jean Giono

Pièce de théâtre : Un pas de côté de Anne Giafferi avec Isabelle Carré et Bernard Campan

Musique : Benoît Carré

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Mannequin et actrice, Noémie Lenoir a longtemps été sous le feu des projecteurs, mais derrière l’image publique, elle a traversé des épreuves personnelles marquées par la dépression et l’addiction à l’alcool.

Dans cet épisode, Noémie revient sans filtre sur son parcours, les mécanismes de l’addiction, la descente, puis la reconstruction, avec sincérité et bienveillance.

Quels sont les mécanismes de l’addiction ?

Comment réussir à sortir du silence et demander de l’aide ?

Comment soutenir et accompagner une personne qui souffre d’addiction ? 

Vers qui se tourner si on pense souffrir d’addiction ? 

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

👉 La consommation excessive d’alcool serait responsable de 41 000 décès par an, dont 30.000 chez les hommes et 11.000 chez les femmes. Il s’agit de la deuxième cause de mortalité prématurée et la première cause d'hospitalisation 

👉 Plus d’un français sur cinq (22 %) dépasse les plafonds de consommation d’alcool recommandés 

👉 2,3 % des 18–24 ans déclarent boire de l’alcool chaque jour 

👉 Le binge drinking entre 18–25 ans multiplie par 3 le risque de devenir alcoolodépendant 

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

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Son projet : Liberta https://www.liberta.org/a-propos 

Ses recommandations : 

Livre : Tout le monde aime Clara de David Foenkinos ; La femme de ménage de Freida McFadden ; Lui, l’alcool et moi de Christel Daudignon

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Créatrice de contenu, entrepreneuse, passionnée de sport et très suivie sur les réseaux, Juju Fitcats a récemment pris la parole pour raconter un combat plus intime : celui qu’elle a mené contre l’anorexie mentale.

Dans cet épisode, on va parler on va parler de TCA (troubles du comportement alimentaire), mais aussi d’image de soi, de reconstruction et de résilience. 

Comment définir un trouble du comportement alimentaire ?

Comment les TCA impactent notre quotidien : notre corps, notre énergie, mais aussi nos émotions et notre confiance en nous ?

Comment soutenir et accompagner une personne qui souffre de TCA ? 

Vers qui se tourner si on pense souffrir de TCA ? 

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

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Son livre : Sans filtre

Ses recommandations : 

Film : Hidalgo de Joe Johnston

Musique : KPop Demon Hunters 

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