On passe une grande partie de notre vie à chercher l'amour. L'amour de nos parents, de nos amis, d'un partenaire… et parfois même notre propre amour.

Pourtant, personne ne nous apprend vraiment à aimer. À vivre une rupture. À pardonner. À accepter les différences. À construire une relation saine.

Depuis plus de vingt ans, Tété met en musique ce qui nous relie les uns aux autres : nos doutes, nos élans, nos blessures, nos rencontres et toutes ces émotions qui façonnent nos vies.

Dans son nouvel album, qui sort en septembre et dont les premiers titres, Vertige du seum et Une semaine sur deux, sont déjà disponibles, il s'intéresse à ce que l'amour laisse derrière lui : les ruptures, les liens familiaux, la transmission et la manière dont les relations nous transforment. Il revient aussi sur scène avec un projet qui lui ressemble : Le Tour Solo Solidaire, une tournée qui soutient des associations accompagnant les mères isolées.

Derrière ses chansons se cache aussi un homme qui a grandi entre plusieurs cultures, qui est devenu père et qui n'a jamais cessé de s'interroger sur ce qui nous relie les uns aux autres.

Dans cet épisode, on va parler d'amour, bien sûr. Mais aussi de peines de cœur, de désamour, de réseaux sociaux, de transmission… et de tout ce que les relations nous apprennent finalement sur nous-mêmes.

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

Si tu as aimé cet épisode, partage le à tes proches, laisse nous des étoiles et abonne toi pour ne pas rater les prochains épisodes 💚

Et si cet épisode a fait écho à quelque chose chez vous, gardez en tête qu’on n’est pas obligés d’avoir toutes les réponses seuls. À la rentrée, un nouveau site dédié à la santé mentale des étudiants sera lancé par le Ministère de l’Enseignement Supérieur, de la Recherche et de l’Espace, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, savoir vers qui vous tourner et rappeler une chose essentielle : vous n’êtes pas seuls.

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Création des vignettes : Valentin Blanchet 

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Ce podcast est une création du Ministère de l’Enseignement Supérieur, de la Recherche et de l’Espace. Production par Chloé Wibaux, Écriture et Animation: Vikie Ache, Montage et Post-Production : Laetitia Lopez, Composition Originale et Mix : Léo Westphal.

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours. 

Pour plus d’informations sur le dispositif Santé Psy Etudiant, rendez-vous sur santepsy.etudiant.gouv.fr

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Ces derniers mois, plusieurs affaires de vi*lences sexu*lles commises sur des enfants ont profondément marqué l'actualité. Bétharram, la petite Lyhanna, les animateurs du périscolaire dans les écoles parisiennes, mais aussi plusieurs enquêtes mettant en cause des professionnels au contact d'enfants. 

En France, un enfant est victime d'inc*ste, de vi*l ou d'agression sexu*lle toutes les 3 minutes, soit 1 enfant sur 10. Pourtant, seulement 3% des agresse*rs (97% d'hommes) sont condamnés et le chiffre tombe à 1% dans les cas d'inc*ste.

Derrière ces chiffres, il y a des enfants qui grandissent avec un traumatisme, des adultes qui découvrent parfois des années plus tard l'impact de ce qu'ils ont vécu, et une société qui peine encore une société qui peine encore à comprendre les conséquences de ces vi*lences et à entendre la parole des victimes.

À chaque nouvelle affaire, les mêmes questions reviennent : comment est-ce possible ? Pourquoi ces vi*lences passent-elles parfois inaperçues ? Pourquoi certaines victimes mettent-elles des années avant de parler ? Comment peut-on se reconstruire après avoir été victime de vi*lences sexu*lles dans l'enfance ? Et comment en tant qu’adulte on peut repérer les signes et accompagner les victimes ?

Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne spécialisée dans les psychotraumatismes, va répondre à toutes les questions que l'on se pose.

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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Ses livres : https://www.fnac.com/ia10336234/Johanna-Rozenblum

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours. 

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Manon Apithy est championne du monde par équipe de sabre, triple médaillée olympique et numéro 1 mondiale. Elle a décroché la médaille d’or aux JO de Paris, devenant la première championne olympique de sabre de l’histoire de l’escrime française. 

Dans L’Or de la vie, son livre paru aux éditions Robert Laffont, elle raconte tout ce qu’on ne voit pas derrière l’or : la solitude, les doutes, les injustices, la préparation mentale et cette question qui revient souvent : est-ce que je suis toujours alignée avec ce que je fais ?

Dans cet épisode, on va parler de ce que ça coûte parfois de tenir, de ce que veut vraiment dire “être forte”, et de la manière dont on peut rester sensible, ambitieuse, vulnérable… sans jamais renoncer à sa place.

À quel moment on passe de : “j’aime ce sport” à “je veux voir jusqu’où je peux aller” ?

Comment on sait qu’un cadre devient malsain et concrètement, comment on apprend à ne plus se taire ?

Comment apprendre à travailler avec ses émotions plutôt que contre elles ?

Comment une injustice continue-t-elle à vivre en nous avec le temps ? Peut-elle devenir un moteur sans devenir une obsession ?

Comment faire cohabiter ambition, carrière, vie personnelle, désir de maternité… sans avoir le sentiment de devoir renoncer à une partie de soi ?

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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Son livre : L'or de la vie aux éditons Robert Laffont

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On connaît Chicandier. Un personnage excessif, provocateur, toujours dans l’humour, entre alcool, fête et second degré.

Mais derrière Chicandier, il y a Laurent. Un homme plus discret, plus nuancé, qui ne vit pas toujours au même rythme que son personnage.

Dans cet épisode, on va parler d’addiction, d’excès, et de ce que ça coûte parfois de jouer un rôle en permanence… 

On va aussi raconter ce qui se cache derrière le personnage, de l’admission en hôpital psychiatrique au diagnostic. Et de ce moment où on comprend que le problème ne se limite pas à ce qu'on voit de l’extérieur. 

Est-ce qu'on n'a pas l'impression de se perdre, de ne plus savoir qui l'on est si on est en permanence en train de jouer un rôle ?

À quel moment on passe de “je bois pour rigoler, pour faire la fête” à “je ne contrôle plus” ?

Qu’est-ce que ça change de mettre un mot sur ce qu’on vit ?

À quoi ressemble le quotidien en hôpital psy ?

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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Son livre : Accro aux éditions Michel Lafon

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Youtubeuse, créatrice de contenu et autrice, Manon Lanza est aussi passionnée de sports de glisse et la fondatrice du site Allons Rider. L’objectif ? En finir avec les clichés sur les femmes dans le sport et mettre en valeur les athlètes inspirantes.

En septembre 2023, Manon participe à la deuxième édition du GP explorer de Squeezie, une course amateur de formule 4 avec plusieurs créateurs de contenu. Lors de la course, elle est victime d’un accident qui la conduit à l’hôpital et provoque l'abandon d’un autre participant

À partir de là, elle subit une vague massive de haine et de harcèlement en ligne. Dans cet épisode on va parler de cyber harcèlement, d’invisibilisation mais aussi de la place des femme dans des milieux encore très masculins.

Psychologiquement, comment tenir face au harcèlement ? Qu’est-ce qu'on peut mettre en place pour se protéger ?

Pourquoi le cyberharcèlement est souvent minimisé ?

Dans des milieux très masculins ou très médiatisés, les femmes sont-elles encore plus exposées à ce type de violence ?

Quelle est la responsabilité des figures publiques face au cyberharcèlement ?

👉 La loi considère que le cyberharcèlement est une forme aggravée du harcèlement moral. C’est un délit punissable de deux d’emprisonnement et 30 000 euros d’amende.

👉 Si vous êtes victime ou témoin d’une situation de harcèlement, vous pouvez contacter le 3018. Ne restez pas seuls et parlez-en. 

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

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Son média : Allons Rider

Ses recommandations : 

Livre : Le Pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle

Musique : Sunrise de Norah Jones

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Danseuse professionnelle, révélée au grand public dans Danse avec les Stars, Katrina Patchett a grandi dans un univers où le corps est un outil de travail, un objet de regard, un terrain de pression.

Dans son livre Mon corps, mon combat, publié aux Éditions Fayard, Katrina raconte son combat contre la boulimie et la dysmorphophobie. Mais au fil des pages, on comprend que l’histoire ne commence pas avec la danse.

Dans cet épisode, on va parler de troubles alimentaires, de pression liée à l’apparence, mais surtout de la manière dont un traumatisme peut venir fissurer le rapport à son corps. On parlera aussi de reconstruction, de pardon et de transmission.

Quand notre corps devient un outil, comment apprendre à le regarder ?

Comment une agression peut modifier le rapport à notre corps ?

Comment la boulimie s'installe ?

Est-ce qu’enfouir un trauma peut laisser le corps parler à notre place ?

Comment guérir quand on est exposé ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

👉 La boulimie touche environ 1,5 % des 11–20 ans et concerne environ trois jeunes filles pour un garçon

👉 Toutes les 3 minutes, un enfant est victime d'inceste, de viol ou d'agression sexuelle en France

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute ! 

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👉 Suivre Katrina Patchett : https://www.instagram.com/patchettkatrina/

Son livre : Mon corps, mon combat, publié aux Éditions Fayard

Ses recommandations : 

Livre : Greenlight de Matthew McConaughey

Musique : Florence & The Machine - You've got the love

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

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Fanny, rescapée des attentats du Bataclan, a gentiment accepté de nous livrer son témoignage afin que l'on comprenne mieux ce que peut ressentir une personne qui souffre au quotidien de stress post-traumatique. Vincent Meurice nous racontera aussi la manière dont il accompagne les personnes qui en souffrent avec Bathysmed, une approche innovante mêlant plongée sous-marine et écoute.

Ensemble, ils nous aideront à mettre des mots sur ce qu'est vraiment le stress post-traumatique, à parler de soin et de reconstruction.

Comment notre corps et notre esprit réagissent dans les semaines et les mois qui suivent un événement traumatique ?

Comment le stress post-traumatique se manifesté au quotidien ?

Que se passe-t-il dans le cerveau et dans le corps après un choc extrême ?

À quoi ressemble un accompagnement adapté au stress post-traumatique ?

Peut-on « guérir » d’un stress post-traumatique, ou apprend-on à vivre autrement ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. 

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

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Depuis quelques années, le TDAH est partout. Sur TikTok, dans les médias, dans nos conversations du quotidien. Au point que beaucoup se demandent : « est-ce que je suis TDAH ou c'est juste un effet de mode ? »

Dans cet épisode de Kaavan, on prend le temps de remettre de la clarté et de la nuance sur ce trouble encore largement mal compris.

Pour en parler, Jonathan Moussa, médecin généraliste spécialisé dans le TDAH adulte et lui-même concerné.

Ensemble, on démêle le vrai du faux et on répond aux questions que beaucoup n’osent pas poser.

Qu’est-ce que le TDAH, réellement ? 

Comment se manifeste-t-il chez l’adulte ?

Comment se déroule un vrai diagnostic, loin des auto-diagnostics en ligne ?

Quels sont les impacts sur les études, le travail, les relations, l’estime de soi ?

Et surtout : quelles solutions, quels outils, quels espoirs pour mieux vivre au quotidien ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode.

👉 5,9 % des moins de 18 ans sont concernés par le TDAH 

👉 entre 2 et 4 % des adultes sont concernés par le TDAH  

Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute !

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👉 Suivre Jonathan Moussa : https://www.instagram.com/vie.de.tdah/?hl=fr 

Ses recommandations :

Livre : L'Attaque des Titans (série de mangas) 

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Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Quentin Bonnet.

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La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires…, la santé mentale peut prendre de nombreuses formes différentes. Et prendre soin de soi au quotidien, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions intimes et simples ou chacun pourra trouver un écho à son propre parcours.

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Quand on parle de violences sexuelles, on pense à l’acte, à la violence exercée par une personne sur une autre. Peut-être qu’on ne pense pas encore assez aux conséquences qu’elles impliquent. Pourtant ces violences peuvent être traumatisantes, causer des troubles anxieux, des troubles du comportements alimentaires ou des complications dans la scolarité. Alors, que se passe-t-il après ? Où et quand s’arrête la violence ? Comment faire face aux jours qui viennent après ? 

Aliya Chartier nous raconte les jours d’après, le harcèlement, le vide et la parole que l’on refuse d’entendre. Son histoire est décryptée par Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, Violaine Chabardes, de l’association Colosse au Pieds d’argiles, et Violette D’haese, chargée de mission égalité à la Sorbonne.

Si vous pensez être victimes de violence ou vous posez des questions sur une relation problématique, n’hésitez pas à appeler la CNAE au 0 800 737 800, un numéro spécialement destiné aux étudiants. Vous pouvez aussi appeler le 3919, le numéro national d'écoute, d'information et d'orientation des victimes de violences sexistes et sexuelles.

Attention, certains récits peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous, écoutez à votre rythme, et faites des pauses si besoin.

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Ce hors-série du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche) aborde les violences sexuelles sous le prisme de la jeunesse à travers différents témoignages. Attention sujet difficile : violences sexuelles, consentement, harcèlement sexuel, cyberharcèlement.

Défaire la violence est une série documentaire du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche), en collaboration avec l’association Vika, sur une idée originale et avec la voix de Vikie Ache, produite par LACMÉ, coordonnée par Chloé Wibaux, écrite et enregistrée par Nina Pareja, réalisée, mixée et mise en musique par Thomas Loupias. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur SantéPsy Etudiant.gouv.fr.

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En France, selon les chiffres officiels, on estime que plus de 200.000 personnes sont victimes de viols, tentatives de viol ou agressions sexuelles par an, dont 85% sont des femmes. Cela représente un viol ou une tentative de viol toutes les 2 minutes 30. Et on estime que plus de 50% de ces agressions sont commises sur des personnes mineures. Mais que recouvrent vraiment ces chiffres, et le terme de violences sexuelles ? 

Est-ce que pousser un peu quelqu’un à pratiquer un acte sexuel, c’est de la violence ? Et toucher quelqu’un sans son accord ? Ou faire circuler un nude qu’on a reçu ?

Afin de lutter contre tous les types de violences et les prévenir au mieux, il faut déjà savoir les reconnaître… 

Dans cet épisode, Aliya Chartier nous raconte une histoire d’emprise, de violence sexuelle, de harcèlement. Son histoire est décryptée par Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, Violaine Chabardes, de l’association Colosse au Pieds d’argiles, et Violette D’haese, chargée de mission égalité à la Sorbonne. 

Si vous pensez être victimes de violence ou vous posez des questions sur une relation problématique, n’hésitez pas à appeler la CNAE au 0 800 737 800, un numéro spécialement destiné aux étudiants. Vous pouvez aussi appeler le 3919, le numéro national d'écoute, d'information et d'orientation des victimes de violences sexistes et sexuelles.

Attention, certains récits peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous, écoutez à votre rythme, et faites des pauses si besoin.

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Ce hors-série du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche) aborde les violences sexuelles sous le prisme de la jeunesse à travers différents témoignages. Attention sujet difficile : violences sexuelles, consentement, harcèlement sexuel, cyberharcèlement.

Défaire la violence est une série documentaire du podcast Kaavan du dispositif Santé Psy Etudiant (Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche), en collaboration avec l’association Vika, sur une idée originale et avec la voix de Vikie Ache, produite par LACMÉ, coordonnée par Chloé Wibaux, écrite et enregistrée par Nina Pareja, réalisée, mixée et mise en musique par Thomas Loupias. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur SantéPsy Etudiant.gouv.fr.

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