In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten sprechen Marvin Weinhold (ehemaliger Landestrainer & Leistungssportler) und Simon Bayer (Kletterer, Bergsteiger & Kaffeeliebhaber) über ein Thema, das jede*n Kletternden früher oder später beschäftigt: Sandbagging – also Routen, die viel schwerer sind als ihre Bewertung.

Was steckt hinter unterbewerteten Routen? Ist das Absicht oder einfach nur subjektive Wahrnehmung? Warum sind manche 6b-Routen schwerer als "andere 7a-Linien? Und was hat das mit unserem Ego, Technik, Stil und Felsstruktur zu tun?
Mit dabei: persönliche Anekdoten aus dem Frankenjura, Arco, dem Ith, Indoor vs. Outdoor-Erfahrungen und ein Appell an mehr Ehrlichkeit im Bewertungssystem.

Außerdem in dieser Folge:
🔹 Kletter-News: Alizée & Theo Blass klettern mit 11 & 12 Jahren 8c und 9a
🔹 Persönliche Updates: Marvin plant eine Deutschlandtour zum Thema Sturzangst & Training
🔹 Neue Trainingsansätze: Maximalkraft, IK, Schulterkraftkreis & Laktattoleranz

Was du lernst:
✅ Was Sandbagging eigentlich ist
✅ Warum Bewertungssysteme oft nicht vergleichbar sind
✅ Wie du mit unterbewerteten Routen mental und technisch umgehen kannst
✅ Warum Kletterstil, Griffarten & Technik entscheidend sind
✅ Und wieso dein Ego nicht mitbewerten sollte

Fazit: Sandbagging ist mehr als nur ein Bewertungsthema – es geht um Selbsteinschätzung, mentale Stärke & den Flow im Klettern.

🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam stark bleiben – egal ob 5a oder 9a.
📩 Schreib mir, in welcher Stadt du dir einen Vortrag wünschst!

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Simon Bayer

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00:00:00 Intro

00:02:31 News

00:06:15 Thema Sandbagging

00:08:21 Wo kommt Sandbagging vor

00:11:42 Sandbagging als Gefühl

00:14:33 Angst vor schweren Routen

00:16:27 Indoor vs. Outdoor Empfindung

00:19:27 Angst vor Dynos & Sturzgelände

00:24:20 Routen vergleichen

00:36:36 Frankenjura

00:48:45 Verschiedene Gebiete

00:51:20 Schwach oder Hart & eigenes Ego

00:59:30 Platte vs. Dach

01:03:13 An Routen wachsen

01:07:23 Ist das noch meine Route

01:09:25 Einstellung zum Klettern

01:13:33 Gibt es Sandbagging wirklich?

01:18:01 Fazit

01:19:21 Outro