В этом выпуске мы расскажем, как повысить уверенность в себе и развить здоровую самооценку. Узнаете, почему это важно и какие шаги можно предпринять для достижения успеха.

Ярослав Булатов

Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov

00:00 Вступление

00:51 Формирование уверенности в себе в детстве

03:44 Значение уверенности в себе

07:01 Компенсационные механизмы и их преодоление

10:44 Влияние внешнего вида и физической формы на уверенность

14:30 Неуверенность и ее проявления

19:01 Влияние социальных сетей на уверенность

22:54 Сравнение себя с другими

25:46 Личные границы и уверенность

32:36 Влияние на уверенность в себе

35:08 Деструктивные понятия и их влияние на уверенность

38:03 Конструктивные методы и развитие уверенности

43:57 Влияние хобби, личного пространства и финансового положения на уверенность

47:13 Влияние родителей на уверенность в себе

50:19 Влияние убеждений и опыта на уверенность

53:05 Влияние воспитания на уверенность

56:55 Чувство вины и его влияние на уверенность

01:01:37 Уверенность и обучение

01:03:23 Газлайтинг и уверенность

01:05:21 Выводы и рекомендации