Полина расскажет, как контакт с природой помогает замедлиться и делает нас счастливее, а Аня поделится забавным способом сбросить скорость, примерив на себя новый образ.

А ещё поздравим друг друга с семидесятым эпизодом подкаста, а подарки будем дарить вам!

Вызов на эту неделю: 5-10 минут в день ничего не делать; замедляться, представляя себя важной особой, актером фильма, человеком, которому нужно идти не спеша; заняться чтением, вязанием, уходом за растениями, приготовлением еды; найти время для контакта с природой.

Найдите момент для маски Garnier - заказывайте маски в сервисе экспресс-доставки Самокат со скидкой 30% по промокоду maskgarnier https://vml8.adj.st/main?productId=515b205a-b52a-11ea-b969-0050560306e1&showcaseType=MINIMARKET&adj_t=zzwvyv8&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F

Участвуйте в розыгрыше подарков от нас и Garnier: напишите нам в Телеграм, какие у вас планы на лето и каким будет ваш момент для маски Garnier! Итоги подведём 1 августа! https://t.me/mondaycast/158

В выпуске упоминаем:

Карл Оноре «Без суеты» https://www.litres.ru/karl-onore/bez-suety-kak-perestat-speshit-i-nachat-zhit-8283712

Дэвид Перлмуттер и Остин Перлмуттер «Промывка мозга» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/promyvka-mozgov/

Тони Шварц «То, как мы работаем, не работает» https://www.litres.ru/toni-shvarc/to-kak-my-rabotaem-ne-rabotaet-proverennye-sposoby-upravleniya

Кристофер Александер «Язык шаблонов» https://www.artlebedev.ru/izdal/yazyk-shablonov/

Эрин Фальконер «Я не хотела загоняться» https://www.litres.ru/erin-falkoner/ya-ne-hotela-zagonyatsya-kak-perestat-suetitsya-i-nachat-zhi

Манифест медленных путешествий https://www.hiddeneurope.eu/a-manifesto-for-slow-travel

Ленивец из Зверополиса https://www.youtube.com/watch?v=1CYO1RNYoEs

******

Предложить тему выпуска, скачать полезные бесплатные материалы: https://taplink.cc/monday_cast

[email protected]

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library