Разберёмся, помогают ли медитации успокоить нервы, снять тревожность и раздражительность. А также, как с их помощью стать продуктивнее и повысить концентрацию.

⏱ Таймкоды

0:50 - Что такое медитации

3:21 - Польза медитаций

4:25 - 8 советов, чтобы подготовиться к медитациям

🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://clc.to/wnaElw

Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://clc.to/potom-weeek-demo

Оригинальная статья: https://clck.ru/gjjwf

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/potom-weeek

👥 Ведущие и гости

Илья Вахмистров: https://clck.ru/ecNZx

🎧 Слушать

Apple: https://clc.to/pd-apple

Яндекс: https://clc.to/pd-yandex

Google: https://clc.to/pd-google

Castbox: https://clc.to/pd-castbox