Katarina og Andrea

Denne uken har vi besøk av vår kjære Geir Kåre Nyland! En av den kuleste og mest interessante fyren vi kjenner. I denne episoden snakker vi om livet, kjærligheten og treningen før og etter stupeulykken som gjorde han lam fra brystet og ned. Hvordan var opplevelsen og følelsene på ulykkesdagen? Hvordan har det vært å bli singel under en allerede tøff tid? og hva tenker han om det å like bildene til babes på instagram? Vi går også inn på selvutvikling, ego og selvtillitt, sex, kroppspråk og hvordan ulykken har endret han som person og hans perspektiver. Denne episoden må du bare høre! God lytt! 

En ny episode om hverdagens opp og nedturer. En er blitt frisk, en har blitt syk. En er gira for høsten og en har så vidt hodet over vann.  Vi snakker også klimakrise, om kneskaden som går ut over treningen og psyken,
Vi byr på våre tips for å få en bra høst, og kommer med utfordringer til hverandre (nesten hvertfall).og om Katarina som er mentalt ustabil om dagen - som går ut over den nærmeste stakkaren hjemme. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nå er det over en uke siden sist og vi har masse på hjertet. Vi har nemlig vært kjendisfest, holdt treningstime på shape up convention OG kommet over noe skikkelig gossip. Siden sist har Andrea også vært i begravelse til sin kjære bestefar og åpner opp om følelsene hennes rundt dette. Katarina har fått svar på røntgenbildene sine og er skuffet. Vi snakker også om fake image, fashion-verden, skal vi danse, høstkos og mye mer. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny uke! Andrea har hatt våkenhelg, men denne gang fordi Tjommi har hatt show. Katarina har vært på influencer-fest og på Findings, og har både klespanikk, sosial angst og sladder fra uken som har vært. Vi snakker nipplepiercing, low-waist mote, serietips, samtalenivåer, ukens trening og mye mer. God lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene er tilbake med ny episode med alt fra ukens trening, happenings, gledelige oppturer og triste nedturer. Andrea har endelig fått Tjommi med inn på crossfiten, Katarina er on a tour ting, og sammen har vi den store gleden av å invitere til trening sammen med oss igjen lørdag 27.august! Ha ei fin uke og god lytt! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knips så var sommeren over og vi er endelig tilbake!! I løpet av sommeren har Katarina huket av hele TRE ting på sin bucket list med både klatring, fallskjermhopping og Coldplay-konsert. Andrea har derimot hatt en rolig sommer på hytta med familien og treningsleir med Tjommi. Sammen avsluttet vi sommeren på festival i Bodø, med VIPVIPVIP billetter og after party. Vi deler selvfølgelig ALT fra denne turen!! God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken svarer vi på spørsmål rundt trening! Noe av det vi snakker om er hvordan man skal være glad i kroppen sin, selv om den varierer i vekt og man ikke er like sprek som man en gang var, hva vi tenker om treningsprofiler som fremmer "bulk" og "cut" og om å telle kalorier. Sminker vi oss før tidligtrening? Hvilke grips har vi? Hvilke endringer gjør vi når vi blir lei av trening? Og hvilke metoder bruker vi for mer selvdisiplin? God lytt og god sommer! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om alt utenfor treningen! Hva inspireres vi av - av hverandre? Hvordan snur vi en dårlig dag om til en god dag? Våre beste tips for å utvide nettverket sitt? Hva gir oss mest energi? Tips til gode lunsjer å ha med på jobb? Dette og mye mer svarer vi på i denne sommerepisoden. God lytt og god sommer!  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene byr på en sommerepisode for å komme skikkelig i sommermodus! Vi snakker om våre sommerplaner, våre beste sommerminner, topp destinasjoner vi har vært på, drømmereisemål, nostalgiske sommerlukter og sommerlåter. God sommer  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Årets kuleste treningshappening har skjedd, nemlig Funkygine Challenge. Her var vi selvfølgelig på plass, og denne gangen med ansvar for oppvarmingen. Katarina har vært på eventyr, dvs vært med Andrea på full familiedag på stranden og på besøk hos broren. Andrea har nok en gang blitt angrepet av pollen og er redd for alt som finnes av medisiner. Vi deler våre beste sommerminner, sommerfølelser og hva vi ser frem til denne sommeren. Katarina legger også frem spennende fremtidsplaner. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.