Ukens gjest er Rasmus Wold: sportsidiot, komiker og hundepappa. Hvordan kom han inn i stand-up miljøet, hva vitsene hans inspireres av og hvordan er det egentlig å jobbe med å få folk til å le? Også lurer vi selvsagt på om han noen ganger Kompis for å dra damer? Vi snakker dating, tennis, fotball, TV-opptredener, og om å snakke om seriøse følelser i et køddete miljø. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode har vi med oss vår gode venn Robert Hibner, som vi er veldig nysgjerrige på av mange ulike grunner. Vi snakker om hvordan han til tross for mye motgang finner muligheter og løsninger både på trening og privat. Han har nemlig sjeldent følt på treningsglede, som er mye av grunnpilaren i vår trening. Hvem av oss vil han aller helst ikke dra på trening med, og hvorfor? Og hvordan holder han motivasjonen oppe når kroppen ikke spiller på lag? Det går også opp for jentene at Andrea nå skal flytte til Skien. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode har vi besøk av Zekie Dönerciler Nyland, ei av de sterkeste kvinnene vi kjenner. Zekiye er 2 x nordisk mester i vektløfting, og har med sin sterke tilstedeværelse brennende engasjement innen mange ulike felt. Hvordan har alle opplevelsene og erfaringene hun har gjennomgått formet verdiene hun oppdrar sine egne barn med? Vi snakker også om hvordan hun opplevde den søndagen for noen uker siden da lillebroren havnet i en stupeulykke, hvor de fikk sjokkbeskjeden om at han har brukket ryggen og er lam fra brystet og ned. Vi oppfordrer alle våre lyttere til å fortsette å vise kjærlighet, og bidra hvis man kan til spleisen for å hjelpe GK videre. Link i bio på vår Instagram!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ukens gjest er vår gode venn Fredrick Wikestad, som er tidligere satsende alpinist. Vi snakker om hvordan idretten har formet hans treningsfilosofi i dag, og hvordan det var å komme ut av skapet som ung idrettsutøver i et maskulint miljø. Denne prosessen gav også et grunnlag for "flink pike syndomet" og videre til en spiseforstyrret adferd. En viktig og fin episode med en skikkelig inspirerende fyr! God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode har vi besøk av arbeidsjernet Raylee Charlotte Kristiansen! Ei sprudlende sjel som har mange baller i luften, og kombinerer blant annet hverdagen på crossfitboxen med det å bygge en artistkarriere. Vi får innblikk i hvordan musikkbransjen er, hva hun gjør når hun blir nervøs, og hvordan det kjennes på kroppen å fremføre på riksdekkende tv! Raylee er ei skikkelig dreven, positiv og inspirerende jente, som har store mål for fremtiden. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjesten vi aldri trodde vi skulle få inn i studio: samboeren til Katarina! I ukens episode snakker vi om Katarina og Kevins forhold, og hvordan de har vært uenige om det å få barn. Vi snakker også om hans treningsfilosofi, samt hans ikke-eksisterende forhold til sosiale medier - og hvordan det er å være sammen med ei som er veldig eksponert akkurat der! Vi har nok alle noe å lære av han. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har vi ei av våre beste venninner, Solveig Marit Magnadottir, med i studio! Vi svarer på alle deres spørsmål om vennskap og trening, og alt om hvordan vennskapet vårt har blitt skapt rundt samme hobby, nettopp trening! Hva er våre dårligste egenskaper som venn? Hva gjør man når en venn bare tar energi? Er vi alltid enig om å ta sunne valg sammen? Sammenligner vi oss med hverandre? God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er endelig tilbake med sesong 3 etter 4 uker mammaperm, og gir dere en god oppdatering på alt som har skjedd den siste måneden. Hvordan går det med treningen? Hvor skal Andrea flytte? Og hvordan gikk egentlig fødselen? Svaret får du av både Andrea og Tjommi i denne episoden. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan takle usikkerhet rundt sex for første gang? Er det innafor å date flere samtidig? Hvordan opptre som venn rundt en som har mistet en som står nær? Hvordan ikke sammenligne seg med andre? Hvordan ikke miste seg selv i et forhold? Hvordan komme i kontakt med en man er forelsket i? Disse og flere andre problemstillinger tar vi opp i ukens episode. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode går vi i dybden og snakker ut om det sunne liv som fort kan bli litt for sunt. Når blir det for ekstremt? Og hvordan skal pårørende rundt opptre? Andrea åpner opp og snakker om hennes tidligere historie med ekstremt forhold til trening og mat. God lytt!

Oppfordrer alle som sliter med vonde tanker rundt kropp og mat til å få profesjonell hjelp:
Fastlege Helesøster på skolen
Skolepsykolog
rasp.no
Profesjonell hjelp (psykolog, psykiater etc)

See omnystudio.com/listener for privacy information.