Katarina og Andrea

By Moderne MediaSociety & Culture

Katarina og Andrea episodes

November 02, 2021 Nord-norsk quiz og full piratpupp
Vi er tilbake med ny episode, en som rykende fersk nordlending og en som har rullet rett ut av livets første fest som mamma! I strålende godt humør går vi gjennom uken som har vært: Nord-Norges tur (tulljtur med godt hallj), babyshower, halloweenfest, husbygging og ukens yey og ney. Vi oppdaterer dere også på hvordan treningen går, og gleder oss enormt til helgens treningsevent!! God lytt, så ser vi kanskje noen av dere på søndag?

See omnystudio.com/listener for privacy information.
49 min
October 26, 2021 Gratulerer med dagen, podden!
Wow, for ei uke det har vært!! Det har gått i et enormt tempo siden sist episode, og vi tar dere med gjennom hele sulamitten. Katarina har vært i Portugal, og jentene har hatt sleepover og vært på eventer sammen. En av oss har vært på årets første runde ut på byen, og en av oss har enda ei lita identitetskrise - både på privaten og på trening. Og hvordan var Vixen egentlig? Vi tar også tilbake ukas yay og nay! God lytt
See omnystudio.com/listener for privacy information.
52 min
October 18, 2021 Miniferie, halvt år og julebord
Vi ferier 6 måneder som mamma og gudmor. Hvor har tiden blitt av? Og hva har egentlig skjedd de siste 6 månedene? Andrea tar over huset og Katarina skal på miniferie til Portugal. Julebordsesongen nærmer seg og partyplanleggingen er i gang. God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
56 min
October 11, 2021 Trening med skade, Squid Game og ny stilling
Vi tar nok en oppdatering på livet. Andrea forteller om hennes treningshverdag med skade, og Katarina forteller om hennes nye stilling. Vi snakker også om «gjenåpningsangsten» hvor vi ikke får kalenderen til å gå opp med alt som plutselig skal skje. Vi begge er klare for julebordsesong og planleggingen er allerede godt i gang. Hvor skal vi gå videre nå? Vi åpner opp for innspill til Podcasten’s fortsettelse. God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
33 min
October 05, 2021 Gjenåpning, huskjøp og vixen
Hvordan går det egentlig? I denne episoden henter vi oss inn i hverandres liv i ulike byer. Verden har åpnet, Andrea har blitt voksen, på ekte, og Katarina er blitt nominert til årets Vixen. Vi er klare til å pynte til jul, og snakker også som alltid om trening og motivasjon, og svarer også på noen av deres spørsmål. God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
52 min
September 27, 2021 Cecilie lærer oss om å miste seg selv og finne veien tilbake
Denne uken har jentene besøk av Cecilie Bolander, hun er tidligere Judo utøver som nå etter sine tyngste år har snudd skuta, debutert og vunnet sine første MMA-kamper. Hun forteller om hvordan veien ut av idretten førte til depresjon og angst, og hvordan det første angstanfallet var - hvor også Andrea var tilstede. Hvordan håndterer hun de tunge følelsene nå? Og hva har denne bagasjen lært henne? Vi snakker også om kampdebuten, om at det fortsatt er ulovlig i Norge, og positive og negative sider med idretten. Og syns familien om at hun går kamper i buret? God lytt!
1 hr 18 min
September 20, 2021 Trening Q&A
I ukens episode tar vi en fot i bakken om hvordan treningen går om dagen, etter vi hadde hatt Leif Erik på besøk. Vi svarer på deres spørsmål om trening, og går ut av studio mer inspirert enn noen gang! Hvordan bli fornøyd med egen innsats? Hvordan ser en typisk treningsuke ut? Er hver CrossFit-økt beintøff? Hvor mye restitusjon trenger man? Alle disse spørsmålene og mer går vi gjennom denne episoden. God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
48 min
September 15, 2021 Coach Leif lærer oss om trening og det mentale
Denne uken har jentene besøk av Leif Erik Gladstad, en enormt dyktig coach vi har lært så masse av, som alltid legger inn en god dose humor, lek og dans i treningshverdagen. Vi snakker om hvordan vi kan la oss begrense av vår egen mentalitet på trening, og hvordan man kan unngå det. Hvordan var det å gå ut med skade, og hente seg inn igjen? Hva er vår favorittøvelse og hvorfor? Og hvordan kan man unngå å bli for komfortabel i komfortsonen?
Vi snakker også om crossfit og det å være coach, om treningsmotivasjon, disiplin, kosthold og restitusjon. Vi satt igjen med en haug av inspirasjon etter denne praten, og det tror vi også dere vil gjøre. God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 1 min
September 07, 2021 Margaret lærer oss om fordommer, stereotypier og selvforsvar
Denne uken har jentene besøk av Margaret Knutson Aase, ei skikkelig inspirerende dame som gir oss veldig mange fine perspektiver om fordommene vi har og møter i samfunnet, og om stereotypiene og boksene vi har for hverandre. Margaret er også 4 x verdensmester i brasiliansk jiu jitsu, og brenner for at flere jenter bør kunne forsvare seg. Vi snakker også om det å gifte seg med drømmekona, og hvilke utfordringer de møtte på i prosessen.

Dette ble en veldig interessant episode, med ei dame som sloss i verdensklassen (med svart belte), men er redd for alt. Ei som er både feminin og maskulin - med både manikyr og neseblod. Vi digger!! God lytt!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
58 min
August 30, 2021 Susanne lærer oss om treningsglede og hverdagsaktivitet
I ukens episode har vi besøk av en som stadig fascinerer oss, nemlig Susanne Lutken. En hardtarbeidende tobarnsmor som sjonglerer hundrevis av baller i luften, og det helst når hun står i spagaten. Susanne gir oss gode tips for å få inn litt aktivitet i en hektisk hverdag. På treningsglede scorer hun også høyt, og vi lærer om hennes tankegang rundt akkurat dette. God lytt!

Ukens annonsør: Kjøp pensumbøkene brukt på ibok.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
55 min

About Katarina og Andrea

From the publisher's feed

En podkast hvor vi snakker om alt vi brenner for, ting som interesserer oss og ting som irriterer oss. Ny episode hver tirsdag! Av og med Katarina Sollid og Andrea Hegna. For kontakt:…