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四小時計畫擬訂，兩個月陪跑社群，

避免內耗，擺脫壓力，我們一起行動。

【台北場】

12/14 (六) 13:00-17:00 ＠MIRACLE X LAB（近南京復興）

12/15 (日) 13:00-17:00 ＠小樹屋｜合歡分館（近台北車站）

12/28 (六) 13:00-17:00 ＠小樹屋｜合歡分館（近台北車站）

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【台中場】

12/21 (六) 13:00-17:00 ＠引書店（近文心崇德捷運）

12/22 (日) 13:00-17:00 ＠引書店（近文心崇德捷運）

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報名連結，這邊請～～

https://tinybot.cc/reference/product/202412workshop/

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本集內容：

Q1：誰適合／不適合報名？

適合

不適合

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Q2：這工作坊怎麼生出來的？

從《微壓力》、《我，刀槍不入》得到靈感。

以《非暴力溝通》、《愛的藝術》為中心思想，

希望可以打造一個自由、低內耗、有方向的學習社群。

※

Q3：努力成長到底要幹嘛？

讓自己能夠接近「理想的風景」。

分成四個指標－物質、工作、人際、嗜好，

會給予參考模板，但大家要親自描繪出來。

（第一次練習，會時常修改，沒有關係的！）

※

Q4：如何行動且「做自己」？

檢測職涯錨定，讓自己檢查在八種人格中，

自己在哪些情境非常快樂，而那些情境能閃則閃。

選出「主／副／反」職場人格，作為後續計畫參考，

確保自我鍛鍊，能修煉出自己喜歡的樣子。

※

Q5：有大方向，下一步呢 ？

訂定一年期的「小．奧德賽計畫」，

力求心動且無視難度，作為自我鍛鍊的優質目標。

佐以工作分解結構、OPNP法、保守內插法，

在課堂中快速規劃（有缺陷亦無所謂的）八周里程碑。

※

Q6：為何計畫無法維持實踐？（重要！！！！！！）

兩大原因，企劃力薄弱／意志力耗竭。

企劃力需要靠不斷實踐，來增加預判的準度；

而意志力浩劫，都是廣義而言的「戒癮失敗」，

在改變自己的路上，飢餓／憤怒／孤獨／疲倦，

都會耗損我們的心力，破壞可能的紀律。

因此，本工作坊將設計三種追蹤指標，

分別是「進攻」、「防守」、「靈感」。

進攻－OKR法，藉由定義「核心指標」，讓自我監控省時省力，減少內耗。

防守－HALT紅綠燈，吃得好／心情好／有朋友／睡得飽，關心自己與同組夥伴吧！

靈感－腦洞大開與如果或許，雜念筆記本，但日後想要做點什麼，這會是珍貴的資料庫。

※

Q7：如何輕鬆做好進度管理？

除了上述的狀態指標，會讓大家「自訂進度」，

介面是 GOOGLE 試算表，方法是「簡易瀑布法」，

結合了「瀑布法」的可觀測、好理解，

每個人只有橫向兩個欄位，與縱向的每日日程。

一欄書寫想做的事，另一欄則是今日做的事，

將做完的事從第一欄移到第二欄，就完成管理。

（沒做完的事／晚做完的事，會繼續留在原本的欄位／加上刪除線）

※

Q8：計畫落後該怎麼辦？

能量夠的話可以拼命追趕看看，

但如果已經很累了，我們就每周變更里程碑（皓甯在這兩個月的核心工作），

只要還願意留下來練習，你就是最棒的！

落後兩周，好像不太妙；但比起直接逃課，落後其實是超前吧！

俗話說努力過的人都是勇者，掉進度又回來努力的，仍是真勇者！

※

Q9：買不到該怎麼辦？

如果真的台北兩場都滿，而台中的周六場還沒賣完，12/22(日)會再加開台北場。

如果都爆滿了Q_Q，12/28-12/29，我們可以再開一梯次，應該不可能報不到吧？

※

Q10：可以找朋友報名嗎？他不是聽眾！

錄音忘了聊這個，可以，歡迎，這個工作坊很適合跟朋友一起來。

※

Q11：台北場的無所事事小聚（12/14）辦在哪裡，要怎麼報名！！

我還在弄這個工作坊Ｑ＿Ｑ，還沒規劃啦，

暫定找間餐酒館或有趣店家，報名資訊會再宣傳。

（應該沒有名額限制，沒問題的！）

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