可以谈谈

「本期嘉宾」

面面：生活在北京，有一位3岁的女儿。本科毕业于清华大学机械工程与自动化专业，硕士毕业于哥大机械设计专业，之前在美国从事工业设计工作，现在从事兼职性设计工作。面面长期关注环保、可持续理念，如今她也在社交媒体上热情传播着可持续理念。

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「本期内容」

可妈作为二胎妈妈，以及正在读博的学生，同时还做着自媒体工作。她总是面对别人的提问“你是如何平衡家庭和工作的？“给出的回答是“没办法平衡”。

面面，是可妈清华的学姐。她有一位3岁的女儿，做着一份兼职性的设计工作，她的晚间时间基本上都会用来陪伴孩子。

可妈觉得面面这样能平衡家庭与工作是她理想中的生活状态。但是也会有一些疑问：为何面面愿意放弃美国的全职工作回国？她和老公在育儿方面的分工如何？如何真正兼顾工作与家庭？

面面除了是一位宝妈，她也是一位可持续生活的博主。她会把可持续理念贯彻在工作与生活中的方方面面：

例如把孩子穿小的包屁衣自己改制成秋衣（下图）

将孩子废旧的平衡玩具彩虹过河石作为自己的办公椅（下图）

把装家具的废纸盒改造成孩子的玩具收纳箱（下图）

把赠送的杂志袋，改造成家里的装饰物（下图）

她习惯购买有回收计划的护肤品（下图）

还使用回收的塑料瓶材料制成的包包（下图）

可妈因为最近搬家，发现家里东西太多。也一直在思考如何处理和物品之间的关系。她看到面面在社交媒体传播的可持续理念动态后，打算跟这位学姐取取经，一起来聊一聊：可持续是不是就是要极简——把手里的物品都扔掉？普通人如何在工作和生活中践行绿色理念？

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时间轴：

02:27 面面为何放弃美国的工作选择回国

04:14 放弃美国全职的工作，面面是否有牺牲感

05:54 回国后是一个什么样的工作状态

06:31 回国后的带娃节奏，是否对面面的老公有影响

07:21 每天花多长的时间带孩子

09:14 工作会蔓延到晚间时光吗

10:19 面面是否觉得现在的生活节奏，难以让自己有更高的事业追求

11:26 理想的创业时间节点是什么时候

12:23 会带孩子做手工吗？会把可持续理念教给孩子吗

14:10 现在的状态中，面面有焦虑的时刻吗

15:17 对自媒体工作有什么期待

16:08 家庭里夫妻是如何分工的

17:50 对孩子有什么期待，会打算鸡娃吗

22:00 面面为什么不打算送孩子学奥数

25:00 可妈总结为何觉得家庭与工作的平衡是她的理想状态

29:20 讨论：爸爸带娃的时候，会有焦虑时刻吗

31:40 讨论：男性存在事业与家庭平衡问题吗

32:55 面面坚持可持续生活的点点滴滴

36:08 如何看待家里东西多

37:10 面面：可持续应该是一种更包容的理念

39:40 买新物的碳排放>持续利用旧物

41:05 买新物品时如何坚持可持续理念

42:55 时尚行业的绿色岗位、可持续行动

44:06 面面作为工业设计师，是如何理解各行业的绿色、可持续行为

46:53 纪录片《职业绿动》与新兴的绿色职业

48:36 面面：可持续是每个人都可以做的事情

50:29 当生活富足后，我们的下一步是什么

51:59 面面被激发关注环保、可持续的契机在什么时候

53:06 可妈总结作为普通人如何进入可持续的“队伍”中

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本期声音来自：可妈&面面

本期编导：yiliya

本期片尾曲：Something Worth Protecting—Jasha Klebe/Jacob Shea

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小红书：@可妈可爸 @面面的可持续生活

「本期嘉宾」

糖果果：90后大学老师，北大语言学博士毕业，网友们称为“学姐”。糖果果读博期间育有一娃。她的老公陈同学（网友们称为“学长“），目前是清华大学人工智能在读博士生，即将毕业。

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「本期内容」

可妈作为二胎妈妈，正在读博的第五年，处于博士写作的关键时期。作为全日制半脱产的博士生，她觉得自己在经济、情绪等各方面给伴侣的压力比较重。她一直在纠结到底是放弃读博专职做自媒体博主？还是全脱产让可爸养育孩子、家庭，自己尽快完成博士生学业？或者三者兼得（不太可能）…

糖果果老师（学姐），去年博士毕业，而她的老公也处于读博即将毕业的关键时期，她也多次出视频聊过作为博士生家属的艰难之处。

这次学姐来北京出差的间隙，可妈抓住机会赶紧邀请学姐在深夜录制了一期播客。二人坐在一起来聊聊：博士生能不能在读博期间组建家庭？读博期间是否适合生孩子？博士配偶是不是应该无条件支持对方读博？

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时间轴：

02:44   读博期间组建家庭和生娃，会面临哪些方面的压力？

05:27   作为女博士，真的有合适的生娃时间节点吗？

09:48   养娃、工作、读博，哪个优先级更高？

11:33   读博是个人追求还是会为家庭带来好处？博士配偶是不是应该无条件支持对方读博？

17:50   是否期待伴侣读完博，最终获得博士title？

18:30   J人博士生家属看到P人博士生摇摆不定，会发生什么？

20:07   读博和自媒体创业能兼顾吗？

21:51   P人博士生爱纠结的根源在哪里？

25:40   是否支持伴侣读博？伴侣读博期间给予了哪些支持？

28:30   为什么愿意全力支持伴侣读博？因为自己经历过读博，还是因为性格如此？

31:05   妻子支持丈夫读博，与丈夫支持妻子读博，有什么区别？

34:23   面对同辈压力，组建家庭的博士生心理压力有多大？家庭和事业能平衡好吗？

39:01   事业、读博、婚姻育儿，博士生的优先级排序

41:26   博士生妈妈养娃会有哪些焦虑？读博的同时，如何养好孩子？

50:05   读博会激化婚姻矛盾吗？有过离婚的冲动吗？

53:38    J人家属怎么看待P人伴侣的突如而来的决定？

55:40    能接受自己的博士生伴侣退学，最后拿不到博士学位吗？

1:00:24  可爸（忍不住中插一段）阐述为什么对可妈是否拿到博士学位感到无所谓

1:01:20  如何看待最终拿不到博士学位这件事？

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本期声音来自：可妈&糖果果&可爸

本期编导：Liya

本期片尾曲：Three little birds- Bob Marley

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「本期嘉宾」

洪千辰&刘的江湖在：千辰和小刘子是一对夫妻，他们在一起13年，结婚6年，没有孩子。小红书百万粉丝博主，播客【一千零一辰】主理人

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「本期内容」

前一阵去上海出差，可妈和可爸拜访了他们的一对好友夫妇——千辰和小刘子，这对夫妻在一起13年，结婚6年，至今没有孩子。可妈和可爸也是校园情侣在一起很多年，他们在研究生快毕业时发现怀孕就去领证结婚了，现在已经二胎。

两对夫妻，完全不同的婚育选择。他们对彼此不同选择后的生活都有很多的好奇，对比碰撞之下也许有了很多惊讶的发现。不同的生育选择，真的会对夫妻二人的人生观，工作家庭生活，甚至价值观，产生翻天覆地的影响么？

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时间轴：

03:20 已育vs未育夫妻双方吵架实录！太真实了！

08:10 INTJ妻子 vs ESFP丈夫，性格完全相反的两人如何磨合沟通生活？

17:00 J人与P人成为夫妻的烦恼与权力斗争

24:55 婚姻里绝对不能触碰的底线在哪里？

28:45 生孩子带来两人感情与生活翻天覆地的变化

34:42 家庭权力男女谁更高？大事小事听谁的？谁管钱？

40:03 家庭中男女究竟该如何分工？谁该主内谁该主外？

44:31 婚姻家庭里的不公平感从何而来？——案例：照顾孩子起床上学引发的吵架

51:51 因为家庭影响了工作，产生愧疚感该如何消化？

1:02:34 深挖年轻夫妻焦虑争吵的底层原因：东亚的【精英勤奋主义】

1:07:39 任何亲密关系里的问题，其实是我们各自价值观和人格底色问题的折射

本期片尾曲：Love-Lana Del Rey

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本期嘉宾：洪千辰&刘的江湖在

小红书：@洪辰瑶kelly @刘的江湖在

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小编的话：最近高考选专业的讨论又来了，新闻学经历了张雪峰老师的炮轰后，似乎已经成为本科报考的“冷门”专业。可爸可妈本科就读于清华新闻专业，他们也一直在思考这个事情，经过一年的沉淀，在2024年高考选专业之际，可爸可妈给出了推荐选新闻专业的10大理由，希望给真心喜欢新闻专业的同学，鼓鼓劲加加油！

可爸可妈讲述了当初为何报新闻专业的初衷，也回顾了在本科阶段留下深刻印象的一些课程，以及他们为何走向了自媒体的创业之路。听过他们的这些经历之后，希望在迷茫纠结之际的你，也能听到自己内心最清晰的那个声音。也能在本科阶段行动起来，掌握面对这个社会与世界的真实本领！

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本期声音来自：可妈&可爸

本期编导：liya

本期剪辑：liya & MH

时间轴：

01:03  推荐新闻学专业的10大理由

09:40  不要跟风“选”或者“不选”新闻学，希望每个人的选择是遵从内心

10:48  想做自媒体是否适合报新闻专业

11:45  可妈为何在本科选择了新闻专业

12:57  可爸为何在本科选择了新闻专业

15:20   可爸：学好新闻专业能让你成为一个更有媒介素养的人

18:58   可爸：外国新闻史这门课让我知道现在大众认为的很多新闻、热搜都是“黄色新闻”

20:10   可妈：新闻伦理和马克思主义新闻观这两门课促使我研究方向发生了转变

23:26   所谓大学之道与上大专的区别

27:00   可爸：我做自媒体的经历从大二就开始了

29:27    新闻传播专业培养体系里分了哪些大的方向

32:06    新闻传播专业的学生毕业后有哪些就业方向

39:12   可妈：出镜做博主的通常都是e人，很少是纯i人

42:57   可妈：做up主这件事情挺符合我自己希望当一个“出镜记者”的初衷

45:58   可爸：在大学除了精进个人技术，还要提高自身的综合能力

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小红书：@可妈可爸

欢迎来到新闻人图鉴第二期，本期我们请到的嘉宾是电影制片人阿思。阿思本科毕业于清华大学新闻与传播学院，是可爸可妈的同班同学，研究生毕业于查普曼大学道奇电影学院，目前参与的影片有《然》《六月八号下午五点》等。

电影制片人，是一部电影全流程的负责人，她要懂本子、明市场、建剧组、执行拍摄生产、监督后期制作、筹备发行上映。更重要的是把控预算，监督拍摄进度等，让影片能在合理的时间与预算下顺利完成。

与流程严密，规划清晰的工作属性不同，阿思是一个拒绝标准，无拘无束的ENFP“快乐小狗”。在她看来，人生是一场体验，与其为世俗标准内耗，不如用全部生命力去感受生活。播客录制期间，她旺盛的生命力和分享欲，把在场人潮湿的焦虑、迷茫、内耗都烘烤抚平。希望这场精神日光浴也能疗愈到你们。

感谢大家收听，我们下期节目再见！

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本期声音来自：可妈&阿思

本期编导：LJ

本期背景音乐：

You Never Can Tell-Chuck Berry

给电影人的情书-蔡琴

时间轴：

00:55 因为“自由的灵魂”，被老师建议报考新闻

05:39 中美文化差异：老外人均夸夸群群主

06:43 流程揭秘：一部电影是怎样诞生的

13:34 投资人 VS 导演：到底谁才是一部电影的大BOSS？

19:20 悬浮的国产片暴露了创作者的认知局限

27:00 拒绝设定绩效，我要把全部的人生拿来体验

29:38 新闻四年，让我永远保持对世界的关注

35:12 不拧巴不内耗的性格是怎样养成的

50:05 如何判断自己要不要开启自由职业

51:34 一个人有多少财富不在于账户里有多少数字，而是你的赚钱能力

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「小编的话」

欢迎收听我们的播客。

4月份有个“超过 28% 的中国夫妻过着无性婚姻”的热搜引起大家广泛讨论，乍一看这个现象似乎很符合当下生育率不高的现状，但是我们却惊讶地发现这个数据来自2000年，然而没有任何新媒体编辑发现这一错误，一边感叹新媒体的荒唐，一方面出于对新时代青年的夫妻生活状况的好奇，我们做了本期播客畅谈。

当下大家都在经历怎样的夫妻性生活？夫妻双方的性需求出现阶段性不匹配怎么办？到底谁在反对婚前性行为？可以拒绝婚姻内的性行为吗？

本期让我们一起敞开聊聊两性那点事，听听可爸可妈5年婚姻的真诚分享。

感谢大家收听，我们下期节目再见！

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本期声音来自：可妈&可爸

本期编导：LJ、Liya

本期背景音乐：

Come Around Me-Justin Bieber

天下无双-陈奕迅

时间轴：

02:30 在互联网讨论两性关系和性行为竟然被骂搞擦边

05:48 女性在生育后会出现明显的欲望衰退

08:18 女性拒绝夫妻生活是正当的权利

13:10 面对亲密需求不同频，我们尝试了这些方法

24:11 “东亚夫妻一起戒掉性生活”竟然是假新闻

40:18 “小电影”最大的危害就是让人把这些事当真

01:17:23 提高婚姻质量的有效方式：培养亲昵行为

引用的数据和资料：

可妈提及的视频《做得久，就是做得好吗？夫妻对性福生活的理解差异！》

www.bilibili.com

微博热搜：无性婚姻

日本无性婚姻数据来源

韩国无性婚姻数据来源

纽约时报21年调研：50%的成年人性生活频率低于每月1次，25%没有性生活

美国人2022年无性婚姻代际比例：

无性婚姻的原因

www.verywellmind.com

有多少人在上一年看过“黄”（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭）

性技巧与感受的倍数关系（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭）

2015年，18-29岁的青年男女中有35%以上的人因为担心自己的表现，而导致缺乏“性趣”（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭）

何为友情婚:

互爱程度与性的关系：（出自《2000-2015中国人的全性》-潘绥铭）

1988-1900年，因性生活不和谐而离婚的占34.4%：

浙江高级人民法院上个月公布一组数据：2018年全省近5万起的离婚案件中因为分居而选择离婚的夫妻高达30.16%

性快感体验很多人都有，但养成亲昵行为习惯的人只占34.8%（出自《婚姻质量_度量指标及其影响因素》-徐安琪）

部分参考资料：

《2000-2015中国人的全性》（又名《给“全性”留下历史证据》）潘绥铭

《性之变：21世纪中国人的性生活》 潘绥铭 黄盈盈

《论性、爱情和婚姻的统一》 李桂梅

《李银河说爱情》李银河

《婚姻质量_度量指标及其影响因素》 徐安琪

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「小编的话」

欢迎收听我们的播客。

20年前，记者是中国最光鲜亮丽的行业之一。他们富有极强的使命感和正义感，代表着对真相的寻找和对强权的反抗。

20年后，“新闻无学”“本科不能学新闻”成为大家共识，记者更是公认的低收入行业。当人人都可以成为媒体，新闻行业的荣光飘散，市场流失后，新闻行业还有什么意义，记者群体又能为大家的生活提供什么？

本期我们请到了前中国青年报冰点周刊记者王嘉兴。他毕业于清华大学物理系，2017年7月进入中国青年报冰点周刊工作。2020年1月18日抵达武汉即开展疫情报道，写出了《钟南山发话前，武汉这位医生向附近学校发出疫情警报》《大武汉启封》等作品。请他和我们一起聊一聊他作为记者的经历和他对于新闻行业的思考。

感谢大家收听，我们下期节目再见！

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本期声音来自：可妈&王嘉兴

本期编导：LJ

本期背景音乐：

Life is a Journey-DEPAPEPE

Crystal Clear-虞万殊

时间轴：

00:17 嘉宾自我介绍

01:05 物理专业为什么选择成为记者

13:11 人在清华，课在北大—清华的培养政策可以有多开放

23:13 本科有必要学新闻吗

28:52 五年记者生涯让社牛变社恐

35:26 疫情反而是我记者生涯的高光时刻

38:12 新闻的客观真实是件凭良心的事

48:41 一名中学生坠楼了，但我们找不到过错方

56:35 央媒记者竟然被网暴不爱国

01:05:24 记者的薪资究竟有多少

01:13:50 人人皆媒体的时代，调查报道还有必要存在吗

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「小编的话」

职场不仅是我们每个人都必须面对的现实生计，更是一个关乎生活意义和自我价值的场所。我们痛恨工作乏味琐碎，职场关系复杂，领导画饼打压，想象离职后的快乐生活，可一但离职，就开始为没有工作焦虑，为职业发展内耗，怀念在工作中收获成就感的时刻。

在本期节目中，我们请北京师范大学的教授钱婧老师带着她的新书《我有自己的宇宙》，与大家聊聊困扰大家许久的职场困境和心态问题。比如发现自己变成职场王宝钏该如何自救？离职可以收获真正的自由吗？天天打杂的琐碎工作要不要继续？拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始……这些问题有的源于刚刚步入职场的新同学，有的源于工作一阵子的青年职场人。在本期播客中，我们不追求一个确切的答案，而希望通过我们的讨论的事例给大家带来一些新的思考，帮助大家找到自己最想要的方向。

感谢您的收听！

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本期声音来自：可妈&钱婧

本期编导：LJ、Liya

本期背景音乐：

生活倒影-苏运莹

Three Sons-Utopia

时间轴：

00:34 想辞掉月薪两万但毫无的意义工作，是我有问题吗

07:18 为什么选择越多越容易精神内耗

11:06 发现自己变成职场王宝钏该如何自救

12:02 离职可以收获真正的自由吗？

17:02 你跟钱的关系就是你跟世界的关系

21:31 软成瘾：过度沉迷是一种病吗

27:22 自媒体开号，将会面临哪些职场游戏规则

30:43 自媒体是否还值得作为职场副业

32:03 拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始

35:16 一见领导就紧张该怎么克服

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「小编的话」

有人说：“中国式父母的爱刚刚好。没有多到让孩子健康快乐长大，也没有少到让孩子决心抛弃父母，只能在无数日夜既讨厌他们又心疼他们。你深知他们是世上最爱你的人，但又无法回避他们确实伤害了你，所以这时愧疚二字横在中间，把一切平衡得刚刚好刚刚好让人痛苦一生。”

可妈出生于典型的东亚家庭，从小缺位的父亲，与习惯奉献甚至过度侵入的母亲，让她始终生活在高压的鸡娃教育之下。成年后，由于接受了高等教育与原生家庭出现文化断层，导致他们常常爆发争吵。而可爸生长于典型的知识分子家庭，虽然没有激烈的争吵，但与亲人之间始终保持着一种礼貌的疏离。

本期播客可妈和可爸结合自己的成长经历，分享拿到这样人生剧本的他们是如何处理与原生家庭的关系，同时找到自己的人生。

在经历了与原生家庭的出走与回归，对抗与和解后，我们终于理解与父母和解的真正意思是，全然对自己负责，不再对父母抱有期望，不再把自己当成一个被害者，把自己所有的不幸都归结于父母，期待他们道歉，期待他们改变，期待他们的关心、理解、肯定和爱，也不再把自己当成一个拯救者，企图纠正他们的观念，为他们的面子、焦虑等负面情绪买单，或者背负起原本属于他们的责任，大家都是成年人，愿不愿意改变，选择过怎样的人生，都是自己的课题，请允许他们做自己，尊重他们的命运轨迹。

无论结果怎样，原生家庭只是每个人的来路，而去路掌握在自己的手中，希望大家都能拥抱自己的人生。

感谢您的收听！

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本期声音来自：可妈&可爸

本期编导：Liya、LJ

本期背景音乐：

月上邮差 歌手：昨夜派对（L.N Party）

まげてのばして 歌手：汤浅亜美

时间轴：

00:12 开场

02:04 可妈的家庭——缺位的父亲与过度侵入的母亲

09:45 原生家庭矛盾往往出现在产生文化断裂的家庭中

23:00 酒桌文化，让可妈和父亲陷入了激烈矛盾

27:10 可爸的家庭——礼貌疏离的知识分子家庭

30:15 可妈父亲钦定家规：曾家的媳妇像绵羊，曾家的女儿像霸王

33:10 解决原生家庭矛盾的唯一办法——经济独立

47:31 原生家庭理论的来源

50:15 原生家庭无法改变，但我们可以调整自己，拥有新的人生

58:42 可妈与原生家庭和解后：一段关系虽然曾经出现问题，但不代表它的现在与未来都永远有问题

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「小编的话」

前几天 #那些放弃社保的年轻人# 上了热搜，反应了很多“灵活就业”年轻人自主终端社保缴纳的社会现象。在大家的印象里，缴纳社保代表着稳定的未来生活。只要你按期缴纳，国家就会为你的养老与医疗提供保障。但在询问了身边许多朋友后，我们发现大家对“五险一金”并没有明确的概念，大部分人仅仅知道需要从工资中扣除一部分。

在这期节目里，我们会聊聊以下问题。社保政策是如何建立的？社保中五险一金是哪五险？这些钱交到哪里去了？我们能用多少？普通家庭只交五险一金就能保障未来生活了吗？

我们还会分析一下为什么社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境，以及怎样给家庭配置商业保险。

希望可以通过今天的节目带给大家一些启发。

附：基本工资15k情况下社保缴纳比例图：

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🎙本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。

「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。

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本期声音来自：可妈&可爸

本期编导：LJ

本期背景音乐：

やり直しの人生 歌手：fox capture plan

日常と回想 歌手：fox capture plan

时间轴：

00:07 开场

03:40 交社保到底有什么用

09:10 社保缴纳金额是如何计算的

11:49 就业问题、社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境

17:17 体制内退休金近乎腰斩？养老金并轨改革会带来哪些影响

19:49 养老金如何领取

22:58 商业保险是社保的有力补充

23:43 我家配置了哪些商业保险

31:00 如何打造长线生活保障，规划养老

37:21 中国要不要加强征收财产税

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