为什么列了满屏计划，还是觉得时间不够用、生活失控？为什么拥有了一些，却总在"我本可以"的自责里打转？AI时代还要亲手写作吗？有钱就一定快乐吗？本期《可以谈谈》请到趁早品牌创始人、畅销书作家王潇-潇洒姐，从五种时间、运动员密码聊到深度工作、育儿方式与财富自由，一起拆解不快乐的根源，找回对生活的掌控感

shownotes：

03:05 五种时间：先分辨自己的不快乐

06:37 普通人怎么拥有“运动员心态”？

13:52 不再为“本可以”惩罚自己

16:47 让孩子在运动和打勾中获得力量

20:27 深度工作：手机、AI 与标签

26:24 创业经历与思考

本期我和可爸在视频中分享和探讨了——在不同教育环境下长大下的我们，有何不同的感受，带给我们的影响是什么，以及在面临孩子升学时所产生的思考。本期视频内容比较主观，且是基于我们家的实际情况来展开的讨论，欢迎不同想法和声音在评论区一期交流和探讨～

shownotes:

00:00 开场&我们对孩子的择校选择

02:05 为什么放弃选择西城公立学校，而选择通勤40分钟以上的郊区一贯制学校

06:50 一贯制教育和应试教育的探讨和区别

15:28 寄宿学校的不同体验——节省通勤时间，丰富校园生活，但缺少和家人的连接

24:30 公私立学校的课程设置差异

27:55 结尾与感受

可以谈谈教育系列的第5期，我们请来了一路接受精英教育，在国际学校上初中，又转学去美国读高中，最后回到港大上学的奇奇，来为我们分享国际学校和公立学校从课程体系，学生状态，以及教育理念的区别：国际学校真的比公立学校轻松吗？国际学校的学生真的会像影视剧里那样爱攀比吗？“考学”和“申请学校”的本质区别是什么？让我们带着这些问题一起开始今天的聊天吧～

shownotes:

01:48 公立小学转到国际学校的阵痛

04:15 国际教育IB和AP的区别

05:29 国际学校课程差异

12:52 家庭氛围对自驱力的影响

18:41 最宝贵的是注意力和时间

20:30 结尾&感受

上一期我和复旦大学附属华山医院神经外科主治医生、医学博士黄翔老师，一起聊了怎么科学地“养脑。这一期我们继续把话题往深处聊：大脑是怎么被伤害的，又能否恢复？为什么有时候人会突然变得健忘、暴躁？等等等等。有真实病例，也有很多家长和成年人都能用上的方法，希望你们喜欢！

Show notes:

01:13 手机&电子产品对青少年发育的影响虽有争议，但适当避免没有坏处

03:56 老年痴呆的预防机制——输入的速度大于“丢掉”

05:55 中年人的“暴躁”与“健忘”

08:00 大脑奇迹：开颅手术后的惊人恢复力

12:50 日常“损伤大脑”行为竟然是挨骂？

14:56 “青春期”？谈恋爱才是正经事！

19:24 本科阶段是人生的黄金时期

22:42 “抱一抱”是最好的解药

25:18 运动之后干什么什么成！

眼下正值升学季，也是很多家长和学生们希望实现“弯道超车”的时候，所以今天这期视频播客，我请来了一位专门研究“脑科学”的嘉宾——黄翔医生，来聊聊学习这件事到底有没有天赋？孩子成绩不好到底是"不是这块料"还是"没踩对节奏"？我们也提到了几个特别反常识的观点——比如"人的大脑没有贵贱之别"，"天赋其实是训练出来的"，你吃的东西真的在塑造和改变你的大脑。希望对大家有所帮助

shownotes

02:10 问学霸们怎么学习，一个一个支支吾吾答不上来

12:15 脑子都是水做的！0-8岁吃才最重要

19:26 吃什么最长脑子？吃猪脑不长脑！

25:54 提升记忆力实操大法——输出是最好的输入

48:26 AI 真的对大脑有影响吗

56:00 奖励机制与表扬的艺术

最近恰逢全国升学择校报名期，这期视频播客我邀请了一位眼光非常犀利且有独到见解的嘉宾——猫姐@大猫在北京，来聊一聊当代教育资源分配，择校到底最该重视什么等问题，如果你也在面临纠结，希望这期视频对你有所帮助～

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01:41 为何放弃顶级公立，降级选择普通私

09:40 “鸡娃”要趁早？更能看出孩子耐不耐“鸡”——可妈的寄宿体验

17:18 教育也有投资回报比？

22:13 你以为的“孩子喜欢”，不见得是真喜欢

26:20 公立&私立&国际学校之间有什么区别

30:21 分数更重要，还是“基本盘”更重要

37:52 鸡娃的过程中，也在映射家长的童年经历

44:33 我是精英人设，但不是精英内核

这期我邀请了三位同为妈妈的朋友，聊一聊从女孩到母亲，成为妈妈后我们改变了什么？以及到养育一个孩子的成本开销、买学区房亏不亏、公立和私立幼儿园的区别等等很多内容，希望对你们有所帮助～

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00:00 成为母亲意味着什么

03:45 养育初期的选择与煎熬

21:52 如果重来一次，你还会想生孩子吗

22:50 母爱与自我该如何平衡

28:10 育儿开销大盘点：年均10w+很正常

31:35 学区房是智商税吗？

34:33公立学校和私立学校的区别

39:55如何判断孩子有没有学习天赋

47:10 结尾

转眼已经和可爸恋爱10年，结婚7年了，我们经历了风雨，开诚布公地与大家分享过争吵和甜蜜，一度我们也曾感觉到了婚姻的危机，不过我们好像在生活给我们上的重要一课中“悟”了，所以结婚第七年我们的爱情和婚姻又升华了吗？

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01:07 公平体验：被免于痛苦？

06:00 女性总是觉得婚姻不如意吗？

12:40 夫妻吵架怎么分输赢？

16:29 什么算有情有义

21:38 婚姻少问“凭什么”

25:47 总结与结尾

上期刚发过一期从大厂离开的访谈，今天就分享一个“享受”在大厂上班又兼职自媒体的姐姐对谈，赵姐是高精力职场女士，她老公彬哥状态却完全相反，道观主理人这职业第一次听说，碍于审核不能讲玄乎的事儿，所以没有展开，如果大家想听的话可以猛猛留言，咱们约大哥聊一聊~

Show notes:

00:00 为什么说赵姐是“最不像大厂人的大厂人”？

07:45 房价高点入市：一年睁眼赔一万，赔掉 300 万是一种什么体验？

12:02 大厂里消失的 40 岁女性都去哪了？（答案：万众创业）。

17:41 名场面预警：第一次约会车就开翻了？安全气囊弹出后的“淡定定情”。

26:03 揭秘“道观主理人”：在 21 世纪的道观里卖 5 位数的一颗稀有植物。

34:00 婚姻平衡术：谁在意谁承担，管好你自己的事。

你在职场中是属于像赵姐这样“硬碰硬”的实力派，还是像彬哥这样游刃有余的“调和剂”？面对婚姻中的不同频，你是选择纠正对方，还是像他们一样“各管各的事”？欢迎在评论区分享你的故事。

上周我邀请了一位在2025年连续经历两次被大厂裁员遭遇的朋友——崔永旺（公众号@崔永旺，播客@记录此刻），一位二本小镇做题家，聊聊被裁员的感受，以及如何精神自救。

今年的环境雪上加霜，如果万一不幸被裁，请记得不要责怪自己，也不要觉得天会塌！上周我邀请了一位在2025年连续经历两次被大厂裁员遭遇的朋友——崔永旺，一位二本小镇做题家，聊聊被裁员的感受，以及如何精神自救。

今年的环境雪上加霜，如果万一不幸被裁，请记得不要责怪自己，也不要觉得天会塌！

时间戳

00:00 30岁同龄人职场图鉴与身份探索，分享被裁、离职后的心理历程与生活选择。”

02:15 大厂工作体验与裁员‘ 大厂裁员像分手，真实原因往往不会明说，’当下不行’就是结果”

09:29      “大厂冰箱里什么最多？中药最多！”

13:12       被裁后的三个阶段“自由是有代价的，从被人需要到无人问津，会经历人生支柱“坍塌”的空虚会直面’我是谁‘的终极问题。”

20:20     休息的合法性与经济安全感“休息是件‘不合法’的事，只有过年能心安理得休息”

26:10      抑郁情绪与心理疗愈“不敢说才是最大的负担”

32:45     公开表达与自我认知“通过表达站在客体角度观察自己，是剖析自我的有效方式。”

36:54     工作与生活的权衡 “ 别人行不行都无所谓，我不行就不行，不用再和别人比。”

41:53 “人类天然怕落后，但看见这种心理现象，改变就会发生。”

视频在哔哩哔哩 @可妈可吗 小红书 @可妈可吗