#KM42 Running El Partidazo de COPE

Esta semana, en #KM42, invitado especial: Carlos Sainz que, además de piloto, es reconocido runner: "Mi mejor marca en correr 10 km son 39 minutos y 50 segundos. Soy muy gasolina, siempre voy revolucionado. Para las carreras más duras, en cuanto a temperatura, me preparo en verano haciendo bici o boxeo en una sauna". Además, Chema Martínez habló de la actuación española en el reciente Campeonato de Europa de Belgrado.

Esta semana, en #KM42, ¿sabríamos cómo actuar en caso de una parada cardiaca? Y además: ¿ sabes si es correcta tu técnica para correr?

Esta semana, en #KM42, felicitamos a Chema Martínez, segundo en la prueba #TheCoastalChallenge, en Costa Rica. Además, en Cope Sevilla nos atendió José Manuel Roas, el hombre que corre maratones con su hijo Pablo, que tiene parálisis cerebral.

Esta semana, en #KM42, conectamos con Costa Rica, donde está Chema Martínez disputado la dura #TheCoastalChallenge, en plena naturaleza salvaje.

Esta semana, en #KM42, seguimos hablando de nutrición, de cómo recuperar después de correr, del Campeonato de España de Media Maratón al que ha vuelto Chema, de su preparación para un nuevo desafío en Costa Rica y regalamos un reloj pulsómetro.

Esta semana, en #KM42, hablamos de la importancia de ciertos nutrientes durante nuestros entrenamientos y carreras en las que participamos. Y abrimos el consultorio para nuestros oyentes 'runners' de El Partidazo de COPE.

Esta semana, en #KM42, Chema Martínez anuncia su vuelta a la alta competición... aunque sea puntualmente. Además, nos acercamos a la mejor época del año para los grandes retos; entre ellos, los maratones. Te ayudamos a elegir cuál correr y nuevos consejos de entrenamiento: ¿cómo entrenar en una ciudad llena de polución?

Esta semana, en #KM42, con Chema Martínez conocemos a la asociación sin ánimo de lucro, Sport2Live.org. Ayudar a través del deporte (running, trail, natación, ciclismo y padel) a personas que hayan tenido adicciones o enfermedades mentales... Rehabilitación y reinserción Entrenamientos siempre en grupo. En septiembre de 2013 hicieron el primer entrenamiento con 1 solo usuario y hoy ya entrenan 100 personas cada día.

Esta semana, en #KM42, Chema Martínez nos cuenta cómo superar, con ejercicio, los excesos de Navidad. ¿Debemos entrenar con fiebre? ¿Nos afecta el frío?

Esta semana, en #KM42, felicitamos a Chema Martínez por el debut del podcast directo al número 1 en iTunes y damos los últimos consejos para llegar a tope a la San Silvestre.