KOMM KLAR DIGGA

(EP65)Wie man wahre Freiheit erlangt. Loslassen – mehr als ein spirituelles Buzzwort, es ist der Schlüssel zur inneren Freiheit und zum wahren Glück. In dieser Episode tauche ich tief in die Kunst des Loslassens ein, ergründe die Tiefen der radikalen Akzeptanz und diskutiere darüber, wie wir lernen können, im ewigen Hier und Jetzt zu leben. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Welche Ängste halten uns zurück und wie können wir sie überwinden? Ich teile mit euch praktische Strategien, um loszulassen und das Leben in seiner vollen Fülle und Leichtigkeit zu erfahren. Dabei lese ich aus meinem Buch vor und spreche ich über die transformative Macht der Hingabe und die ironische Wahrheit, dass wir manchmal mehr Kontrolle erlangen, wenn wir sie bewusst aufgeben.

Namaste Digga ❤️

Jonas

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Alle Infos, rund um das Buch, Kontaktanfragen und Social Media findest du auf meiner Linktree Seite: ⁠⁠https://linktr.ee/kommklardigga⁠⁠

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(EP64) Wie man sich fokussiert und warum das so entscheidend ist, um klarzukommen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Ablenkungen und Informationsüberflutung ein, die das moderne digitale Zeitalter prägt. Wie behält man den Fokus in einer Zeit von Social Media, ständigen Benachrichtigungen und Multitasking? Ich teile meine Erkenntnisse, Tools und Strategien, um die Klarheit inmitten des digitalen Chaos zu bewahren. Es geht um Neuroplastizität, die Herausforderungen beim Digital Detox, das Finden von Ruhepausen und den Weg zur Selbstbestimmung in unserer vernetzten Welt.

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Weitere Links zur Folge: 

Interview mit Hans Zimmer 

Survey: Durchschnittliche Person verbringt über 6,5 Stunden täglich vor Bildschirmen

Buch: „Deep Work“ von Cal Newport (Deutsche Version)

Buch: „The One Thing“ von Gary Keller (Deutsche Version)

(EP63) Über den Perfektionismus und die Selbstsabotage. In dieser Folge dreht sich alles um den inneren Kritiker und dessen Auswirkung auf unser Leben: Prokastination, Versagensängste, Overthinking und Selbstzweifel. Basierend darauf spreche ich über meine Erfahrungen der letzten Wochen und wie ich letztlich darauf klargekommen bin. Es geht dabei um die Veröffentlichung des Buches (f*ck yes). Denn endlich ist es soweit – nach knapp vier Jahren Arbeit ist das Projekt bereit, um es mit der Welt zu teilen:

KOMM KLAR DIGGA – Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung

Enjoy it. Alles weitere erfährst du in der Folge. Danke für alles. Kuss.

Namaste Digga <3

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(EP62) Wie man beständig loslässt und sich auf das Leben einlässt. In diesem Deeptalk spreche ich über neue Einsichten, die unzerstörbare innere Gelassenheit, das menschliche Bewusstsein und letztlich um den Weg der radikalen Hingabe: das Vertrauen in das Leben. Außerdem findest du heraus, wie all das miteinander zusammenhängt und was du konkret tun kannst, um klarzukommen.

Namaste Digga <3

Das Buch aus der Folge: The Surrender Experiment von Michael A. Singer

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(EP61) Über das Abschalten, Entspannen und Loslassen. In dieser Folge spreche ich über den Stress, den wir uns selbst auferlegen und über die Möglichkeit, das Leben bedingungslos anzunehmen und sich dem natürlichen Flow hinzugeben. Es geht um Ängste, Träume und ein philosophisches Konzept namens "Wu Wei". Alles in allem geht es darum, den Pfeil abzuschießen, um den Bogen neu zu spannen. Was ich damit sagen will? Hör einfach rein und komm' wieder bei dir an.

Namaste Digga <3

P.S. Hier entlang zum Deeptalk mit Nikolas.

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Infos und Tickets zum "About You Pangea Festival" findest du hier. Direkt zu den Tickets. Mein Workshop "Zeit zum Klarkommen" findet am Freitag, Samstag und Sonntag von jeweils 11-12 Uhr statt. Lass uns gemeinsam 'ne gute Zeit haben, Deeptalk führen und klarkommen. Ich freue mich auf Dich!

Namaste Digga <3

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(EP60) Eine angeleitete Meditation in der ich dich – down to earth – durch die effektivsten meditativen Praktiken führe. Das Ziel ist es, größere Bewusstheit zu erlangen und sich dadurch vollkommen auf die Gegenwart einzulassen. Dabei den durch Gedanken ausgelösten Stress loszulassen und mit mentaler Klarheit sowie Ruhe, die zeitlose Realität zu erfahren.

Setz' dich hin, atme und finde mithilfe dieser Folge wieder zu dir selbst.

Namaste Digga <3

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(EP59) Wie man sich von der Abhängigkeit befreit und zurück, zu einem starken Selbstwertgefühl findet – ein Selbstbild, das unberührt von der Meinungen anderer Menschen ist. Es geht in dieser Folge um die Selbstdarstellung, meine Erfahrungen als Promoter, die Bedeutung der fremden Meinungen für unser Selbstbild, Social Media & die Online-Identität sowie die Selbstverleugnung. Dabei beleuchte ich verschiedene Perspektiven und spreche über psychologische Theorien und die Arbeit von Carl Jung. Schließlich endet die Folge mit einem down to earth Ansatz zu mehr Selbstakzeptanz.

Namaste Digga <3

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(EP58) Wie du sie überwindest und neues Selbstvertrauen entwickelst. Es geht in dieser Folge um den Unterschied zwischen dem Alleinsein und der Einsamkeit sowie die Abhängigkeit von anderen Menschen. Ich lese aus einer Zuhörer-Mail vor und teile zudem eine Story aus meinem Leben. Dabei geht es letztlich um die Frage: wie verliert man die Angst und wie lernt man es, sich selbst und damit auch dem Leben zu vertrauen?

Namaste Digga <3

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(EP57) 10 Bücher, die mein Denken geprägt haben. Es geht in diesen Büchern um verschiedene Perspektiven auf Themen wie Achtsamkeit, Bewusstsein, Ziele, Spiritualität, Glaubenssätze und Selbstverwirklichung. Letztlich dreht es sich um Mental Health und darum, wie du mithilfe der unterschiedlichen Ideen aus diesen Büchern besser auf dein Leben klarkommst.

Namaste Digga <3

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(An all die Füchse, die die Folge überspringen und direkt zu den Büchern übergehen: gönn dir!) Die 10 Bücher zum klarkommen:

1. Die Vier Versprechen von Don Miguel Ruiz

2. Jetzt! – Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle

3. The Monk Who Sold His Ferrari von Robin Sharma

4. Der Alchemist von Paulo Coelho

5. Inner Engineering von Sadhguru

6. 12 Rules For Life von Jordan Peterson

7. Dopamine Nation von Anna Lembke

8. The Subtle Art Of Not Giving A F*ck von Mark Manson

9. Mindsight von Daniel Siegel

10. Komm ich erzähl dir eine Geschichte von Jorge Bucay

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