Die letzten Wochen und Monate, seitdem ich Ende Dezember aus Indien zurückgekommen bin, waren...puh... ziemlich anstrengend. Ich dachte zunächst, dass es nur der Januar ist, der einfach wie jedes Jahr, etwas voller ist. Aber irgendwie hat sich das durch die Monate danach weiter hinfortgezogen. Ich möchte mich keinesfalls beschweren, ich liebe was ich tue, nur merke ich, dass ich selbst oft viel zu kurz komme. Oder anders gesagt, ich nehme mir nicht genug Zeit für mich.Ich glaube, dass es vielen von uns so geht. Wir erledigen, tun, machen den lieben langen Tag 1000 Dinge, haken fleißig unsere To-Do Listen ab und am Ende haben wir eines vergessen: Uns selbst. Darum möchte ich dich mit dieser Folge daran erinnern, wie wichtig es ist, sich kleine Pausen im Alltag zu nehmen. Nur mit dir selbst. Tu Dinge, die dir gut tun. Sei es Sport, Lesen, Yoga, Meditieren.... Nimm dir deine "Me-Time."In Folge #042, welche in Kooperation mit Fuze Tea entstanden ist, erzähle ich dir nicht nur, was ich so in meiner Me-Time gerne tue, sondern gebe dir ein paar kleine Tipps mit, wie du es schaffst, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen. ________________________________________SHOWNOTES:► Diese Folge ist von Fuze Tea gesponsert.► In Podcast Folge #011 spreche ich über meine Morgenroutine und was ich darin genau mache.► In diesem Zuge möchte ich dir das Buch "Miracle Morning" von Hal Elrod empfehlen, welches mir selbst sehr geholfen hat zum Morgenmenschen zu werden.► In Folge #030 geht es darum, wie du lernst, Nein zu sagen und damit Ja zu dir selbst.► Jeden Sonntag poste ich auf meinem Instagram Channel eine #selfcarechallenge. Ich freue mich, wenn auch du daran teilnimmst und den Sonntag nutzt, um etwas für DICH zu tun. So erreichst du mich:  ✉  Mail: [email protected]► Hast du dich schon in meinen "Weekly Gratitude" Letter eingetragen? Jede Woche erhältst du von mir eine Email mit Inspiration und verpasst keine Podcast Folge mehr.► Instagram► Facebook❤ Werde Mitglied der gratitude daily Community auf Facebook