Kopfsache Essen

By Life Radio TirolHealth & Fitness Nutrition

Kopfsache Essen episodes

July 09, 2023 #020 Grillen im Sommer - gesund oder ungesund?
Wie ungesund ist Grillen wirklich? Was es beim Grillen zu beachten gibt, warum es nicht darum geht, nur Gemüse zu grillen oder auf die Saucen zu verzichten, damit es gesund ist. Mit Strategien und Rezepttipps, wie man den Grillteller so gestaltet, dass dein Essen gesund ist und schmeckt.

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Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:
https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/
20 min
July 02, 2023 #019 Gesund essen, wenn es schnell gehen muss
Müssen sich gesundes Essen und schnelle Küche widersprechen? Wie es gelingt, auch an stressigen Tagen eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten und wieso auch hier Übung den Meister macht. Mit Rezepten zum Vorkochen.

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27 min
June 25, 2023 #018 Superfoods - wirklich super oder nur Marketing?
Sind Acai-Beeren, Chia-Samen und Avocados ihren Hype wert? Wieso auch heimische Lebensmittel dem Titel “Superfood” gerecht werden und wieso beides einen Platz in der Ernährung verdient hat.

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June 18, 2023 #017 Kann ich gezielt Bauchfett loswerden?
Kann man gezielt am Bauch abnehmen? Wieso mehr Sport und härtere Diäten beim Ziel, Bauchfett loszuwerden, zu einem Teufelskreis führen. Mit Strategien, wie es gelingt, den Teufelskreis ‘Bauchfett’ zu verlassen.

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17 min
June 11, 2023 #016 Essen im Urlaub - ohne schlechtes Gewissen
Genussvolles Essen im Urlaub ohne Völlerei und Verzicht - geht das? Wieso Buffets uns zum Überessen verleiten und wie man dem entgegenwirken kann. Mit Strategien, wie du im Urlaub gesund UND genussvoll isst.

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June 04, 2023 #015 Richtig essen, besser laufen - Tipps für Ausdauersportler
Worauf muss man als Hobby-Ausdauersportler in der Ernährung besonders achten? Wie bereite ich mich auf Bewerbe vor? Mit Empfehlungen, wie man den Körper vor, während und nach dem Training richtig mit Flüssigkeit versorgt.

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34 min
May 28, 2023 #014 Bikinifigur, aber bitte schnell!
In vier Wochen zur “Bikini-Figur” - geht das? Was bei Crash-Diäten im Körper passiert und wieso sie nicht funktionieren. Warum du für deine Bikini-Figur keine Diät brauchst!

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21 min
May 21, 2023 #013 Nahrungsergänzungsmittel - wichtig, sinnvoll oder Geldverschwendung?
Machen Nahrungsergänzungsmittel gesünder und schlanker? Wieso ein Maximum an Vitaminen und Mineralstoffen nicht automatisch gut ist. Mit Empfehlungen, welche Supplemente in Österreich durchaus sinnvoll und nützlich sein könnten.

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24 min
May 14, 2023 #012 Stress macht dick! Was du dagegen tun kannst
Kann Stress dick machen? Worauf du achten musst, damit du trotz Stress dein Gewicht hältst (oder sogar abnimmst) und was Stress mit Bauchfett zu tun hat. Mit Strategien, wie du mithilfe deiner Ernährung zusätzlichen Stress verhinderst.

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24 min
May 07, 2023 #011 Wechseljahre - muss ich auch an meiner Ernährung etwas wechseln?
Was passiert in den Wechseljahren? Wieso das Abnehmen in den Wechseljahren schwieriger wird. Mit Tipps, worauf du achten solltest, um deinen Körper in den Wechseljahren zu unterstützen.

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Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.