KRAFTRAUM

Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler…

Quelle

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%

Quelle

Spinat ist Doping? Popeye hatte Recht? Nachdem die neue Ecdysteronstudie in den großen Medien die Runde gemacht hat und einige ihren Senf dazu gegeben haben, wird es Zeit dass der Autor der Studie erklärt was die Ergebnisse wirklich aussagen. Die Kritik an der Studie wird auch angesprochen und ihr bekommt einen Einblick in den Forschungsprozess und warum es nicht so einfach ist wie man denkt.

Quelle

Ich spreche mit Flo von Athletic Aesthetics über seine Anfänge als selbstständiger Unternehmer in der Fitnessbranche, das russische Kniebeugenprogramm Smolov, unsere perfekten Morgenroutinen, Verletzungen und die Grundlagen für ein erfolgreiches Training. Florian Theisen ist YouTuber, Powerlifter und Betreiber des Athletic Aesthetics Shop. Flo ist auf Instagram Flo auf YouTube Hier findet…

Quelle

Niklas Jakusch ist ehemaliger Profifußballer der mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte. Wir sprechen über die Entstehung seiner Probleme, wie er damit fertig geworden ist und über das Athletiktraining als Torwart. Niklas ist auf Instagram Niklas ist auf Facebook Diese Folge wird gesponsert von simpleproducts.de. Spare 6% beim Einkauf mit dem Code „kraftraum6“ Unterstütze den Podcast…

Quelle

Alex Jessen hat sich bei einem Motorradunfall die Nerven seines rechten Arms komplett abgerissen. Trotzdem hat er sich als Ziel gesetzt wieder bei einem Powerlifting Wettkampf anzutreten. Seine Einstellung bezüglich seiner Verletzung zeugt von wahrer Stärke, denn am Ende zählt nicht wieviel Gewicht man hebt, sondern dass man trotz vieler möglichen Ausreden sein Bestes gibt.

Quelle

Deutschlands Sport Nummer 1: Fußball! Dass ich jemals 2,5h darüber sprechen werde hätte ich auch nicht gedacht. Marc gibt uns als ehemaliger Profi Fußballer einen Überblick wie man Profi wird, wie Profis trainieren und am Ende reden wir über Doping im Fußball und anderen Sportarten. Marc Nielsen ist ehemaliger Profi Fußballer und heute Besitzer des Gyms „Never Quit Headquarters“ Marc ist auf…

Quelle

Andy hat sich seinen Kindheitstraum verwirklicht und ist Stuntman im Jackie Chan Stunt Team geworden. Gemeinsam mit seinem Idol Jackie Chan hat er drei Filme gedreht und hat seitdem bei Undisputed 4 mitgespielt und einen eigenen Kinofilm in Vietnam gedreht. Andy Long ist Stuntman, Schauspieler, Director, Tricker & Kampfsportler und hat in Filmen mit Jackie Chan & Scott Adkins gearbeitet und war…

Quelle

Welchen Einfluss hat Training und Sport auf den Rest unseres Lebens und was macht einen Leistungssportler aus? Simon Schirle ist BMX Trainer am Olympiastützpunkt Stuttgart und ehemaliger BMX Fahrer. Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube 00:06:48 Was ist BMX Race?

Quelle

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube 00:00:56 Homegym 00:01:39 Athletiktraining mit Kindern 00:06:13 Trainingsplanung: Intensität, Frequenz, Volumen 00:12:04 Meine krassesten, verstörendsten…

Quelle