Trainingstipps von der stärksten Frau Europas! Wie wir Läufer vom Kraftsport profitieren und welche Übungen am wichtigsten sind.

Wie kommt man als Frau auf die Idee, Baumstämme durch die Gegend werfen zu wollen oder irgendwann mal einen LKW oder ein Flugzeug aus eigener Kraft zu ziehen? Sandra Bradley hat schon als Teenager den Traum, irgendwann richtig stark zu sein, doch sie kämpft lange mit Selbstzweifeln und ihrem Gewicht. Der Sport verändert ihr Leben. Sie kämpft sich bis an die Spitze der stärksten Frauen der Welt und gewinnt zahlreiche Titel. Wie gesund und vielseitig Krafttraining sein kann, welche Übungen Läufern weiterhelfen und welche Formen von Krafttraining das Leben bis ins Alter deutlich verbessern - das erfahren wir von der stärksten Frau Europas in dieser spannenden Folge.