Jan van Paassen groeide op in de glastuinbouw en maakte later de transformatie naar spiritueel begeleider. Vanuit zijn ervaring met planten, ademhaling en yoga ontwikkelde hij https://alprana.nl/: een platform gebaseerd op de acht ledematen van yoga. In deze aflevering deelt hij zijn visie op prana, de helende kracht van ademhaling, de parallellen tussen plant en mens, en het belang van regeneratieve landbouw. Ook vertelt hij over zijn ochtendrituelen, lessen uit het boeddhisme en vijf boeken die hem diep geraakt hebben.

Jan van Paassen (1961) is voormalig tuinder, klimaatexpert en spiritueel begeleider. Hij werkte jarenlang in de paprika- en rozenteelt en verdiepte zich daarna in yoga, boeddhisme en ademwerk.. Hij is gepassioneerd over regeneratieve landbouw en de verbinding tussen mens, natuur en energie.

Hoofdstukken:

00:01:35 Introductie Jan en prana

00:03:00 Groei van planten als metafoor voor persoonlijke groei

00:04:56 Jeugd, anorexia en doorzetten

00:06:00 Het pijnpunt van industriële landbouw

00:07:31 Regeneratief telen en John Kempf

00:10:30 Telen op aarde vs. substraat|

00:11:08 Adviseren van kwekers en de parallel met de mens

00:13:00 Bikram yoga als keerpunt

00:15:39 De kracht van 26 houdingen

00:16:26 Uitleg acht ledematen van yoga

00:24:51 Startpunt Yama, intentie en levenspad

00:25:39 Pranayama en vijf vitale vormen van ademenergie

00:28:52 Voeding, koffie en alcohol

00:30:13 Lichaamsverzorging en beweging (squats, kou, massage)

00:31:26 Familieopstellingen en Chi Kung

00:33:13 Stress, zenuwstelsel en ontspanning

00:35:21 De helende kracht van zingen en neuriën

00:36:09 Hypnose en nuchtere kijk op psychedelica

00:37:02 Huisdieren als spiegel

00:38:00 Staren en visualiseren

00:38:51 Celibaat en compassie

00:39:36 Mantra's, chakrapraktijken en spirituele disciplines

00:41:25 Ochtendroutine

00:43:17 Neusademhaling en het sympathisch/parasympathisch systeem

00:44:39 Beschuitje met honing als ontbijt

00:45:12 Vegetarisme als fysieke, spirituele en ethische keuze

00:48:56 Missie: bewustzijn rondom prana en adem

00:51:06 Alle vijf elementen in mens en natuur

00:54:05 Moeder Aarde redt zich wel, wij misschien niet

00:55:15 Boeken https://kukuru.nl/boekenkast/

01:14:16 De dood

01:23:22 Afsluiting

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit diepe en persoonlijke gesprek vertelt Marcel Hof (de broer van Wim Hof)  over zijn eigen pad van fysieke extremen naar innerlijke verbinding. Hij deelt inzichten over intuïtie, trauma, ademwerk, de kracht van kou, familiebanden en zijn dochter met schizofrenie. Marcel benadrukt het belang van ervaring boven theorie: echte heling begint van binnenuit. Hij spreekt eerlijk over zijn verleden, het ontstaan van de Wim Hof Methode, en zijn eigen methodiek waarin spiritualiteit, wetenschap en sound healing samenkomen.

Marcel Hof (1964) is ademcoach, spreker en trainer, bekend om zijn intuïtieve benadering van ademhaling, kou en innerlijke heling. Als broer van Wim Hof stond hij aan de wieg van de wereldwijde ademrevolutie, maar ontwikkelde hij zijn eigen pad met een spirituelere insteek. Hij combineert biohacking, sjamanistische tradities en ervaringstrainingen tot diepe transformatieworkshops. Marcel werkt wereldwijd met mensen van special forces tot mensen met psychiatrische problematiek en staat bekend om zijn kwetsbare, krachtige en intuïtieve aanpak.

Hoofdstukken:

00:04:34 Intuïtie

00:08:35 Drugs, pijn en zoeken naar gevoel

00:10:25 Ademhaling en diepe staten van bewustzijn

00:12:29 Ziekte als gevolg van gewoontes en emotionele blokkades

00:15:43 Schuldgevoel en vaderschap

00:17:08 Zelfhelend vermogen van het lichaam

00:20:33 Gezond zijn vs. perfectie

00:24:05 Kindertijd met Wim: ravotten en grenzen opzoeken

00:26:31 Normale banen en zoektocht naar zingeving

00:28:57 Wereldrecord-voorbereiding met Wim Hof

00:33:00 Spiritueel ontwaken via Carlos Castaneda

00:37:12 Psychiatrie, dopamine, hypnose

00:38:22 Special forces, kou en diepe verbondenheid

00:41:47 Naam ‘Marcel Hof Method’ vs. intuïtief werken

00:44:22 Neuroplasticiteit, zintuiglijke activatie

00:46:32 Conflict binnen Hof-familie, rol van broers

00:53:01 Menselijke fouten, openheid en imperfectie

01:00:12 Oorsprong van de kracht: niets buiten jezelf nodig

01:04:41 Bijna-doodervaring onder ijs

01:08:50 Overgave als sleutel tot loslaten

01:16:03 Boek 1:

📘 Jiddu Krishnamurti – Het Einde van het Denken

01:20:50 Boek 2:

📘 Adi Da Samraj – Feeling Beyond Limitations

01:22:07 Boek 3:

📘 Carlos Castaneda – Ongewone Werkelijkheid

01:23:35 Ayahuasca en microdosing

01:23:56 Bijna Doodservaring

01:26:19 Ochtendroutine

01:30:10 Turning Point

01:36:32 Kind als leraar

01:38:32 Tweede bijna-doodervaring

01:43:33 Levensverwachting

01:45:09 Familie Hof

01:47:41 Live outro

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Yoran Hensel vertelt over zijn persoonlijke reis van het bedrijfsleven naar breathwork, holistische gezondheid en zelfliefde. Hij deelt openhartig over zijn tijd in Mandali, het ouderschap, zijn relatiebreuk en het transformerende Path of Love-retreat. In het gesprek komen thema’s aan bod zoals trauma, zelfheling, ademwerk, het microbioom, spiritualiteit en het belang van muziek en ruimte voor emoties. Zijn visie is diep geworteld in holistisch denken: lichaam, geest en ziel zijn één. 

Yoranis ademwerkfacilitator, health coach en retreatbegeleider. Na een carrière als commercieel directeur in het bedrijfsleven maakte hij een radicale omslag naar holistische gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Hij combineert zijn kennis van psycho-neuro-immunologie, voeding en ademhaling in sessies en retreats die mensen helpen terug te keren naar hun kern. Zijn aanpak is lichaamsgericht, intuïtief en diep verbonden met muziek en spiritualiteit.

Hoofdstukken:

00:00:00 Tijdloos & eerste ontmoeting

00:01:48 Eerste ervaringen met breathwork

00:02:57 Wonen en retreats in Mandali

00:05:34 Moeilijke tijd in Italië met kinderen

00:07:40 Homeschooling en terug naar Nederland

00:08:41 Ademhaling met zijn kinderen

00:09:36 Holistic Health & darmen

00:09:54 Carrière in familiebedrijf & luxe keukens

00:14:41 Omslagpunt naar zelfontwikkeling

00:15:16 Psycho-neuro-immunologie

00:17:41 Stress, ziekte en het zelfhelende lichaam

00:21:44 Anamnese, ACE-score & trauma ontdekken

00:24:14 Microbioom, stress & voeding

00:26:27 Dieetvisie: balans i.p.v. extremen

00:26:54 Omega 3 uit algen – vegetariër sinds geboorte

00:29:23 Rozenkruisers & innerlijke spiritualiteit

00:33:53 Vrijdenkers & universeel geloof

00:34:55

📚 Boek 1: Siddharta – Hermann Hesse

Roman over verlichting, zelfervaring en innerlijke wijsheid

00:40:05

📚 Boek 2: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress – Gabor Maté

00:41:40

📚 Boek 3: The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

00:45:01 Breathwork & muziek tijdens retreats

00:47:46 Truffelceremonie Giel

00:52:59 Zwitserland: tipi stort in bij San Pedro-ceremonie

00:56:05 Inzichten na intense plantmedicijnervaring

00:57:43 Begeleiden van ceremonies & trauma door ervaring

01:00:00 Marihuana, intentie & verslaving

01:05:08The Path of Love retreat – diepe zelfontdekking, emoties & zelfliefde

01:21:00zelfgeschreven gedicht uit retreat

01:25:33 Retreats, ademwerk & werken met toegewijde mensen

01:26:26 De Dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting

Verlang je naar rust, zonder meteen op retraite te hoeven? In deze unieke online dag nemen Giel en ademcoach Jerome je stap voor stap mee in een complete innerlijke reset – gewoon vanuit je eigen huis. Je leert schakelen van stress naar ontspanning via ademhaling, meditatie, mindful schrijven, voeding en natuur.

Verwacht geen zweverigheid, maar praktische oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, je bewustzijn verdiepen en je lichaam voeden. Van een krachtige Shift-ademhaling tot een boomknuffeloefening, van een zelfmassage tot een thee-ceremonie – alles is ontworpen om je te helpen vertragen en thuiskomen in jezelf.

Sluit af met een slaapmeditatie en ademreis zodat je de dag volledig verankerd en hersteld afrondt.

Vertragen is geen luxe – het is een levenshouding.

Welkom thuis. In jezelf.

Meer dan 4 uur aan materiaal! 

Ademhaling als jouw kompas. 

Ga van AAN naar UIT


Zelfmassage als krachtige tool om naar binnen te gaan. 


Leer de natuur toe te passen als heelmeester


Smoothies en recepten uit SlimSlank®


Mooie begeleide meditaties en visualisaties


Reflectiemomenten met journaling en opdrachten


Pauzes waarin je wordt uitgenodigd om te voelen, los te laten of juist op te laden


Bevrijd je stem


KUKURU Home Retreat – Een Heilige Dag voor Jezelf

Een dag lang keer je naar binnen.

Met adem, stilte, schrijven, natuur en voeding raak je afgestemd op je ware ritme.

Vertraag, voel, verbind – en herinner wie je bent voorbij de haast.

Thuis. In jouw tempel.

http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze diepe, lange en kwetsbare aflevering van KUKURU praat Giel met Anna Heil over de helende kracht van plantmedicijnen, het moederschap, spiritualiteit en het leven in overgave. Anna vertelt over haar persoonlijke ervaringen, hoe ze ceremonies begeleidt, de betekenis van cacao als "gateway medicine" en de parallellen tussen geboorte en dood. Een gesprek vol wijsheid, zachtheid en praktische inzichten voor iedereen die nieuwsgierig is naar innerlijke groei op een bijzonder locatie ;-)

Anna Heil is spaceholder, doula en schrijver met een bijzondere missie: mensen begeleiden op een transformatief moment. Ze combineert haar achtergrond als doula met haar diepe ervaring in ceremoniële plantmedicijn-reizen, waaronder ayahuasca, truffels, cacao en iboga. Samen met haar partner Kasper van der Meulen begeleidt ze retreats en ontwikkelt ze nieuwe vormen van innerlijk werk. Anna’s benadering is zacht, intuïtief en diep verbonden met zowel aarde als ziel. Meer info https://annaheil.com/ en voor reizen ga je https://entheogenesis.nl/

⏱️ Timestamps met kernwoorden

00:00:00 Intro

00:00:39 Ayahuasca-ervaring & innerlijk kind

00:04:17 Ceremonie als spiegel

00:09:14 Overgave & integratieproces

00:13:00 Moederschap & spiritualiteit

00:16:33 Doula zijn en plantmedicijn combineren

00:22:12 Truffels, intentie en de kracht van stilte

00:26:40 De rol van begeleiding en veiligheid

00:30:55 Samen mediteren, samen helen

00:35:20 Relatie met Kasper & samen ceremonie begeleiden

00:39:44 Ayahuasca en opvoeding

00:45:01 Bewustzijn, triggers en trauma’s

00:50:37 Wat wil het leven van je?

00:55:00 Van burn-out naar spaceholder

00:56:00 3 boeken

Michael A. Singer - The Surrender Experiment 

Brian C. Muraresku - The Immortality Key (The Secret History of the Religion with No Name)

Steven Kotler & Jamie Wheal - Stealing Fire (How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work)

 01:21:22 Zelfbeeld en onbewuste delen

01:22:53 Uitslag na ceremonie & loslaten

01:24:31 Verhaal vs. inzicht delen

01:25:13 Plantmedicijn als spiegel

01:26:50 Medicijn activeert zelfhelend vermogen

01:28:36 Plantmedicijn vs. farmaceutisch

01:29:53 Verantwoord gebruik & roeping

01:32:30 Opkomst van plantmedicijn in het Westen

01:33:17 Samenkomst van tradities

01:35:00 Potentie en risico’s

01:36:36 Niet doen uit FOMO

01:37:25 Cacao als gateway medicine

01:40:47 Ochtendroutine met cacao

01:44:51 Slaapgebrek & gewoontes

01:45:28 Twee kinderen & routines

01:46:15 Boek van Anna over psychedelica

01:47:47 Wetenschap en spiritualiteit

01:48:38 Truffels vs. paddestoelen

01:49:25 Verslaving en gevaar

01:50:30 Tradities & wetenschap komen samen

01:51:23 Neuroplasticiteit & het kinderlijke

01:52:58 Perspectiefverschuiving

01:53:30 Ayahuasca = moeder, San Pedro = vader

01:54:37 Welk medicijn bij welke vraag

01:55:35 Iboga ervaring

01:56:56 Moederschap & ceremoniebegeleiding

01:57:43 Microdoseren vs. macrodoseren

01:58:49 Microdoseren = koersverandering

02:00:10 Levenslang pad van innerlijk werk

02:01:15 Groepsenergie & muziek tijdens ceremonie

02:02:16 De kracht van groepsprocessen

02:03:34 Ambitie vs. overgave

02:04:35 Boek vanuit flow geschreven

02:05:20 Feminiene manier van werken

02:06:11 Eten & spiritualiteit

02:08:50 Imperfecte keuzes met liefde

02:09:29 Ieder individu maakt verschil

02:09:32 Bang voor de dood?

02:10:40 Geboorte en dood als één portaal

02:11:46 Ego death als voorbereiding

02:13:09 Druppel & oceaan beeld

02:14:10 Laatste vraag: hoe wil je herinnerd worden?

02:16:20 Afsluiting & codewoord

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Korte samenvatting

In deze aflevering deelt Lars Faber zijn persoonlijke reis van burn-out, verslaving en een lege succesformule naar een leven vol betekenis, heling en verbinding. Hij vertelt over zijn jeugd vol eenzaamheid, zijn transformatie door ayahuasca, de ontdekking van codependency en het belang van boosheid en lichaamsbewustzijn. Samen met Giel wordt er gelachen, gespiegeld én diep gereflecteerd op opvoeding, trauma’s en spirituele groei.

Lars Faber (1969) is schrijver, trainer en coach op het gebied van persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Hij startte zijn carrière in de zakenwereld, maar gooide in 2004 radicaal het roer om. Sindsdien begeleidt hij mensen in transformatiewerk, vaak op basis van zijn eigen ervaringen met ayahuasca, verslaving en trauma. Hij schreef meerdere boeken, waaronder De Gewijde Reis en Matrix Guerrilla, en ontwikkelde de ‘Schatkaart van de Ziel’. Lars staat bekend om zijn eerlijke, scherpe en compassievolle benadering.

Hoofdstukken:

00:00 Intro en boek ‘Leef Groots’

00:03 Mislukte internetstart-up en roeping voelen

00:05 Keerpunt in 2004: rijkdom zonder geluk

00:07 Verslavingen en ayahuasca-ervaring

00:13 Ontdekking van codependency

00:16 Redderrol en please-gedrag

00:19 Leren boos worden – zelfexpressie

00:24 Boek 1: L. Zi - Tao Te Ching 

00:27 Boek 2: John Bradshaw - Homecoming your innerchild 

00:32 Boek 3: Jed Mckenna - Spirituele Verlichting? Vergeet het maar! 

00:36 De kracht van mentoren en de val van goeroes

00:39 Ego als verzameling lessen – essentie is het hart

00:42 Geen ochtendritueel, wel schaken tegen brainfog

00:47 Bucketlistvragen: liefde geven en ontvangen

00:50 Wat wil ik vs. wat heb ik nodig

00:53 Mintfullness vs. mindfulness – grap en oefening

00:57 Archetypes en Voice Dialogue – je bent het allemaal

01:00 Jung en schaduw – alles mag er zijn

01:03 Dood en ouderschap – sterfelijkheid en liefde

01:08 Trauma-educatie: boosheid en rouw als heling

01:15 Psychedelica bij trauma – mits veilig en begeleid

01:19 Parentificatie en codependency – ontstaan helperrol

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergeven

Ze vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn niet vermeden moet worden, maar juist gevoeld. Ze raakt aan thema’s als generatietrauma, spiritualiteit, de werking van het hart en het belang van nederigheid. Een gesprek vol zachtheid, wijsheid en praktische inzichten.

Hoofdstukken:

00:00:00  Intro Health Festival

00:03:36 Homeopathisch middel sulfur

00:04:23 Schuld is een schild – kern van het boek

00:06:09 Voorbeeld met kleinzoon – intergenerationeel trauma

00:09:28 Vijf stappen tot zelfvergeving

00:13:01 Hart is geen pomp – visie van Gil Hedley

00:14:09 Pijn transformeren – via het hart

00:17:28 Planeet pijn – citaat van Peter Levine

00:18:06 Liedtekst: “Het is niet fijn dat ik alleen maar mij kan zijn”

00:22:35 Korstjes krabben – verslaving aan pijn/spannen

00:25:00 80/20 regel – perfectie & menselijkheid

00:27:28 Barry Long

00:29:55 Van pijnlichaam naar ongelukkigheid-lichaam

00:33:31 Yin-Yang – fouten als deel van de perfectie

00:34:24 Oogrollen & zenuwstelsel – ‘oh my god’-oefening

00:38:04 Alcohol – spirituele toegang of verdoving

00:40:42 Emoties en intuïtie – opruimen van innerlijke ruis

00:43:33 Vergrootte gevoelsbandbreedte – geluk & angst

00:45:01 Sterven om te leven – Barry Long & doodsangst

00:46:38 Jezelf vergeven voor aftakeling en sterven

00:47:13 Steven Jenkinson – sterven mag moeilijk zijn

00:50:58 Projectie & oorlog – alles begint in jezelf

00:51:40 Gedicht over wijsheid – Elder Nolan

00:54:09 Vinger-door-papier metafoor – eenheid van de mensheid

00:56:06 Vragen van publiek

00:57:09 Pijn na operatie – lichaam als raadgever

00:58:44 Hypnose / Hypnotherapie 

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij meer over de Mantra Mastery weten? https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ Gebruik de code KUKURU voor 25% korting!!

Deze 5-weekse online cursus (8 mei – 5 juni 2025) biedt een diepgaande introductie in de wereld van mantra’s, klank en vibratie, met elke week live sessies en Q&A’s. Je leert de essentie van juiste uitspraak, het lezen van Devanagari, en het toepassen van verschillende soorten mantra’s in je dagelijkse praktijk. Met toegang tot opnames, een betrokken community en praktische technieken, transformeer je stap voor stap jouw spirituele beoefening. https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ (en vergeet dus de  discount code KUKURU niet)

Korte bio van Purnesh:

Purnesh, voormalig swami bij Art of Living, leefde jarenlang als spirituele monnik onder de naam Swami Purnachaitanya. Zijn leermeester Sri Sri Ravi Shankar gaf hem uiteindelijk een nieuwe naam, passend bij zijn transitie naar een meer werelds bestaan. Nu deelt hij zijn diepe kennis over Vedische mantra’s, bewustzijn, en spiritualiteit als medeoprichter van https://www.justbe.org en nu ook via het online programma Mantra Mastery.

Samenvatting hoogtepunten:

In deze aflevering vertelt Purnesh openhartig over zijn reis van spirituele toewijding naar een balans met het wereldse leven. Hij duikt samen met Giel in de wereld van mantra’s: de oorsprong, het verschil met affirmaties, en de praktische kracht ervan. Ook wordt besproken hoe klank en Sanskriet ons bewustzijn beïnvloeden, en waarom bepaalde mantra’s als een soort ‘energetisch pantser’ kunnen werken. Purnesh kondigt zijn cursus Mantra Mastery aan en eindigt met een prachtige shanti mantra gericht op Saraswati.

Hoofdstukken:

00:00:00 Intro Giel – boek Een gesprekje met God

00:01:13 Start gesprek – hoe gaat het nu met Purnesh

00:03:18 Naamsverandering

00:05:06 Naam als mantra – imprint & bewustzijn

00:07:33 Overgangsfase – rijbewijs, huis, terug in de wereld

00:08:11 Vedische fases – van monnik naar huishouden

00:14:12 Wat is een mantra – uitleg uit de traditie

00:18:10 Mantra vs affirmatie – klank, geen intentie

00:19:28 Blokkades & karma – hoe mantra’s helpen

00:24:42 Mantra’s en conditionering – invloed op keuzes

00:30:11 Nieuwe mantra’s maken? – beperkingen & wijsheid

00:32:08 Energie verhogen – effect op gedachten & gedrag

00:36:42 Klanken & correct uitspreken – kracht van Sanskriet

00:43:31 Andere tradities – Lakota, Avé Maria, Allah

00:51:16 Waarom Sanskriet – oorsprong van klank & taal

00:55:37 Mantra Mastery – start van de cursus

01:02:28 Toolbox – praktische toepassingen voor dagelijks leven

01:10:00 Afsluitende mantra - Shanti mantra voor Saraswati

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vier Edwin Selij zijn 50 jarige verjaardag mee via https://bit.ly/EdwinSelij50 

Alle 28 cursussen tijdelijk voor €50 in plaats van de normale prijs.

Kortingspercentage gemiddeld: 90% of meer! Stel je voor dat één cursus een doorbraak betekent... Welke kies jij?

https://bit.ly/EdwinSelij50

In deze energieke live sessie vanaf het Health Festival duikt Giel in gesprek met Edwin Selij, expert in hypnose en auteur van The Three Minute Reset – Het laatste zelfhulpboek dat je ooit nodig hebt. Boek via BOL: https://bit.ly/ThreeMinuteReset

Hoe trauma’s, overtuigingen en gedragingen vaak voortkomen uit oude innerlijke regels en patronen. Edwin legt uit dat verandering in mindset niet altijd lang hoeft te duren: met een simpele maar doeltreffende reset kunnen blokkades soms in minuten worden opgelost. Hij pleit voor nuchterheid, zelfcompassie en het loslaten van hardnekkige verhalen.

00:00 – Introductie | Boekpresentatie The Three Minute Reset  

03:00 – Verschillende rollen | Werk vs. privé  

05:15 – Seminar junkies | Kennis toepassen in dagelijks leven  

11:00 – Herinneringen aanpassen | Pavlov & Word-document  

21:00 – Hypnoseprotocol | Innerlijk kind & regressie  

26:00 – Het echte probleem | Aandacht als beloning  

30:00 – De kracht van vergeving | Zelfvergeving & transformatie  

38:00 – Het is al opgelost | Nieuwe overtuigingen integreren  

43:00 – Fantasie vs. werkelijkheid | Hersenen zijn te beïnvloeden  

46:00 – Hypnotherapie vs. Freud/Jung | Kritiek op traditionele therapie  

50:00 – Overtuigingen & maatschappelijke regels  

51:00 – De ‘Albert Heijn toon’ | Hypnose en nuchterheid  

58:00 – Hypnose vs. meditatie | Alles is projectie  

59:40 – Oorzaak loslaten | Non-dualiteit & vrijheid  

66:00 – Compassie vs. vergeving | Begrijpen is helend  

69:00 – Nieuwe boek in de maak | Titel wordt nog niet verklapt

Edwin Selij is hypnotherapeut, trainer en auteur. Hij richtte het Hypnose Instituut Nederland op en schreef meerdere boeken over persoonlijke groei en heling, waaronder zijn meest recente bestseller The Three Minute Reset. Hij staat bekend om zijn directe stijl, humor en nuchtere benadering van diepgaande thema’s.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema's, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor.

Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel. 

boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet

00:00 – Contact met broer Joshua Nolet

Boeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer)

De moed van imperfectie (Brené Brown)

02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan

05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme

07:00 – Besef Moment

10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn

14:00 – Grip krijgen op pleasen

16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel

19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand

21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem

23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel)

Zeven opgelegde gedragsregels voor mannen

Boeklink: The Guy's Guide to Feminism (Paul Kivel)

27:00 – Mannen en kwetsbaarheid

34:00 – Genderrollen & opvoeding

42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon Doyle

Herkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent

57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha Nzume

Wit privilege en bewustwording benoemd met compassie

1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina Ingabire

Bewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid

1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten)

1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimat

Ochtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam

1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschap

Trauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordt

Boek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté

01:29:01 – Weaponized incompetence

01:42:39 – De dood

01:45:50 – Spiritualiteit

01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent?

01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden?

01:55:33 – Afsluiter + codezin ;-)

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.