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¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos? 

¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa? 

Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti.

Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por qué no basta con la motivación, cómo dejar de vivir en la culpa y la importancia de ordenar tu vida para que el cambio sea realmente sostenible.

🎧 En este episodio aprenderás:

1. Por qué la motivación no es suficiente y cuál es la verdadera clave para sostener tus hábitos.
2. Cómo transformar la culpa en conciencia.
3. El hábito oculto que sostiene todos los demás

Prepárate para descubrir un camino realista, amoroso y profundo hacia los hábitos que transforman tu vida.

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• Meditación para conectar con mi propósito https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg
• 5 hábitos que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos https://youtu.be/8mLLIwFCFyQ
• Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos) https://youtu.be/2iDYqfoqELg

Más acerca de Ada Carrillo:

• Instagram: https://www.instagram.com/adacarrillo/
• Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLCvUufdtOrX1_lo8h7_sjXzIu8EF0b4GU&si=YpKVmWxENBRhAFsQ

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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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