Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la méthode de sommeil de Cristiano Ronaldo, du riz et de la mélatonine 

 

Les liens à suivre : 

Jeûne intermittent : le guide complet en musculation : https://www.fitnessmith.fr/jeune-intermittent-le-guide-complet-pour-le-pratiquant-de-musculation/

La recette du jour par email   : https://www.fitnessmith.fr/news/

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La question de l’auditeur : 

Bonjour de la Tunisie ?, je viens de lire un article parlant du spécialiste du sommeil de Cristiano Ronaldo qui lui a conseillé d’instaurer  un système de six siestes de 90 min et dormir seul en position fœtale, toi qui a longuement étudier le sommeil j aimerai avoir ton avis si c est possible.

Merci et bonne continuation