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來爬山
來爬山 episodes
- 第一四八集 │ 雪季攀登 【上】
主持人：江秀真&陳慧諼
主題：雪季攀登
台灣冬季的山是什麼風景？冬季雪攀登山又該注意什麼？鑑於去年年底開始至今不錯的雪況，卻也發生幾起山難與意外。這週將先介紹台灣的雪地環境與注意要項。
亞熱帶海島型的台灣為何會下雪？這就關乎到台灣高山雪地的特徵與氣候典型。由於台灣下雪日屈指可數，民眾對雪地環境認知有限，更需要透過雪訓或模擬現地的訓練來熟悉以因應。秀真姐也簡介雪地三寶：冰爪與冰斧的構造與使用，而登山杖就是國外滑雪杖的延伸。
兩位主持人也分享各自的雪地經驗，均足以說明在台灣雪攀必須慎重其事。慧諼表示有玩過摔過，就不會對雪地有浪漫天真的幻想，秀真姐則從救國團時代數次去雪東玩雪，到如今豐富的海外攀登經歷，認為在台灣雪季攀登不輸聖母峰的難度。
知識、技能與態度缺一不可的全方位攀登者，在雪地裡更是必備才能平安完成。搭配最近乍暖還寒的春天，一起來收聽節目學習吧～
詳細內容，請收聽《來爬山》
--
來爬山 準時放送！
本集播出日期：2024.03.10
17:00
中部-大千電台 FM99.1
17:00 & 22:00
北部-寶島新聲 FM98.5
17:00
南部-主人電台 FM96.9
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#雪攀 #雪訓 #冰爪 #冰斧 #登山杖 #滑雪杖 #來爬山
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錯過不擔心，podcast讓你隨選重聽！
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Powered by Firstory Hosting14 min - 第一四七集 │ 專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 II 【下】
主持人：江秀真&陳慧諼
主題：專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 II
這週節目繼續聆聽雪王冰淇淋店老闆高慶豐，分享他精彩的斜槓人生。這集開始就談到讓人打開味蕾的冰淇淋。
從推車小販做起到今日店面，已經是70多年的老店，至今累積共有400種口味，某種口味還跟政治扯上關係。最暢銷的口味是什麼，傳承下來的祖傳秘方是什麼？熱愛戶外運動的慶豐，如何兼顧事業，如何將運動精神應用在事業經營上，都是值得我們取經的處方。
面對困境保持樂觀並正向面對，慶豐認為至今沒有遇到什麼挫折，懂得感恩表示自己已經很幸福。在戶外運動看似全能的慶豐，還有什麼沒玩過呢？他分享在空中進行的風險最高所以尚未嚐試，但也認為風險評估因人而異，重點是自己準備好了沒。
身為馬拉松教練的慶豐，也介紹越野跑與登山的差異，他認為多元的親山模式，應該彼此多交流参與而非排斥。107天騎單車橫越美國如何辦到，如何精簡生活與有趣經歷，記得鎖定節目來收聽。
詳細內容，請收聽《來爬山》
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來爬山 準時放送！
本集播出日期：2024.03.03
17:00
中部-大千電台 FM99.1
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北部-寶島新聲 FM98.5
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#雪王冰淇淋 #正向思考 #越野跑 #登山 #騎單車橫越美國 #來爬山
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 II
這週節目繼續聆聽雪王冰淇淋店老闆高慶豐，分享他精彩的斜槓人生。這集開始就談到讓人打開味蕾的冰淇淋。
從推車小販做起到今日店面，已經是70多年的老店，至今累積共有400種口味，某種口味還跟政治扯上關係。最暢銷的口味是什麼，傳承下來的祖傳秘方是什麼？熱愛戶外運動的慶豐，如何兼顧事業，如何將運動精神應用在事業經營上，都是值得我們取經的處方。
面對困境保持樂觀並正向面對，慶豐認為至今沒有遇到什麼挫折，懂得感恩表示自己已經很幸福。在戶外運動看似全能的慶豐，還有什麼沒玩過呢？他分享在空中進行的風險最高所以尚未嚐試，但也認為風險評估因人而異，重點是自己準備好了沒。
身為馬拉松教練的慶豐，也介紹越野跑與登山的差異，他認為多元的親山模式，應該彼此多交流参與而非排斥。107天騎單車橫越美國如何辦到，如何精簡生活與有趣經歷，記得鎖定節目來收聽。
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本集播出日期：2024.03.03
17:00
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 II
這週節目繼續聆聽雪王冰淇淋店老闆高慶豐，分享他精彩的斜槓人生。這集開始就談到讓人打開味蕾的冰淇淋。
從推車小販做起到今日店面，已經是70多年的老店，至今累積共有400種口味，某種口味還跟政治扯上關係。最暢銷的口味是什麼，傳承下來的祖傳秘方是什麼？熱愛戶外運動的慶豐，如何兼顧事業，如何將運動精神應用在事業經營上，都是值得我們取經的處方。
面對困境保持樂觀並正向面對，慶豐認為至今沒有遇到什麼挫折，懂得感恩表示自己已經很幸福。在戶外運動看似全能的慶豐，還有什麼沒玩過呢？他分享在空中進行的風險最高所以尚未嚐試，但也認為風險評估因人而異，重點是自己準備好了沒。
身為馬拉松教練的慶豐，也介紹越野跑與登山的差異，他認為多元的親山模式，應該彼此多交流参與而非排斥。107天騎單車橫越美國如何辦到，如何精簡生活與有趣經歷，記得鎖定節目來收聽。
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本集播出日期：2024.03.03
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中部-大千電台 FM99.1
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 I
一位冰淇淋老店的第三代老闆，跟爬山會有什麼關係？這週與下週節目，邀請雪王冰淇淋店老闆--高慶豐，分享他精彩的斜槓人生，如何與山結緣，並如何以行山的歷練，來面對人生路上的挑戰。
有讓人稱羨的建中學歷，他卻想逃離，擔任登山社社長開啟山涯，高中就完成獨攀北一段的壯舉。大學繼續参加山社，並完成86座百岳。海外攀登世界七頂峰已完成四座，並於2006年参與選拔而與秀真姐結識。國三完成騎腳踏車環台，2007年騎單車橫越美國大陸。目前身為馬拉松教練，也完成世界六大馬拉松的競賽。
各項戶外運動成績優秀的慶豐，卻保持謙虛與持續精進的態度。他認為各領域都有比不完的厲害高手，但凡事到高峰，就必須懂得自願性放慢腳步。山社與行山的各種歷練，對企業經營與風險危機管理有許多助益。他也指出，雖然目前爬山裝備好且資訊多，但相對讓人更輕忽現地狀況與風險。聆聽慶豐人生就像閱讀一本書收穫良多，歡迎鎖定來爬山節目收聽。
詳細內容，請收聽《來爬山》
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來爬山 準時放送！
本集播出日期：2024.02.25
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：專訪斜槓人生的冰店老闆-高慶豐 I
一位冰淇淋老店的第三代老闆，跟爬山會有什麼關係？這週與下週節目，邀請雪王冰淇淋店老闆--高慶豐，分享他精彩的斜槓人生，如何與山結緣，並如何以行山的歷練，來面對人生路上的挑戰。
有讓人稱羨的建中學歷，他卻想逃離，擔任登山社社長開啟山涯，高中就完成獨攀北一段的壯舉。大學繼續参加山社，並完成86座百岳。海外攀登世界七頂峰已完成四座，並於2006年参與選拔而與秀真姐結識。國三完成騎腳踏車環台，2007年騎單車橫越美國大陸。目前身為馬拉松教練，也完成世界六大馬拉松的競賽。
各項戶外運動成績優秀的慶豐，卻保持謙虛與持續精進的態度。他認為各領域都有比不完的厲害高手，但凡事到高峰，就必須懂得自願性放慢腳步。山社與行山的各種歷練，對企業經營與風險危機管理有許多助益。他也指出，雖然目前爬山裝備好且資訊多，但相對讓人更輕忽現地狀況與風險。聆聽慶豐人生就像閱讀一本書收穫良多，歡迎鎖定來爬山節目收聽。
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主持人：江秀真&陳慧諼
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一位冰淇淋老店的第三代老闆，跟爬山會有什麼關係？這週與下週節目，邀請雪王冰淇淋店老闆--高慶豐，分享他精彩的斜槓人生，如何與山結緣，並如何以行山的歷練，來面對人生路上的挑戰。
有讓人稱羨的建中學歷，他卻想逃離，擔任登山社社長開啟山涯，高中就完成獨攀北一段的壯舉。大學繼續参加山社，並完成86座百岳。海外攀登世界七頂峰已完成四座，並於2006年参與選拔而與秀真姐結識。國三完成騎腳踏車環台，2007年騎單車橫越美國大陸。目前身為馬拉松教練，也完成世界六大馬拉松的競賽。
各項戶外運動成績優秀的慶豐，卻保持謙虛與持續精進的態度。他認為各領域都有比不完的厲害高手，但凡事到高峰，就必須懂得自願性放慢腳步。山社與行山的各種歷練，對企業經營與風險危機管理有許多助益。他也指出，雖然目前爬山裝備好且資訊多，但相對讓人更輕忽現地狀況與風險。聆聽慶豐人生就像閱讀一本書收穫良多，歡迎鎖定來爬山節目收聽。
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本集播出日期：2024.02.25
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：非洲最高峰吉力馬札羅山 II
這週繼續介紹非洲最高峰吉力馬札羅山，這座山雖然是秀真姐攀登世界七頂峰裡，最舒適、備受禮遇卻也是大開眼界，令人難忘的一座高峰，這集將以食衣住行等各面項來細述。
食材全部真空包裝置於冰桶由協作背負，遇到有水源的午餐休息處還能吃buffet大餐，搭配精美未輕量化的餐盤，極為奢華讓秀真姐感到起雞皮疙瘩。一人睡三帳大的帳篷舒適空間，首次使用往內膨脹更緊密包覆身體的睡袋。全程輕裝雖然不習慣卻也需入境隨俗，更能專心走路欣賞風景，分秒都屬於自己。
曾就讀森林系的秀真姐，特別推崇威士忌路線的地景與林相變化，全線落差有4000公尺景觀包括熱帶雨林、草原灌木、山地沙漠與極地冰雪。還有獨特的冰淇淋樹與比蜥蜴大的變色龍。最後一晚凌晨開始起登近七小時才到山頂，不但疲累也十分嚴寒，非洲日夜溫差極大千萬別輕忽。
慧諼也分享文學與電影裡的吉力馬札羅山，其出色的自然美景與自然現象，也被列為聯合國教科文組織的世界遺產。最後秀真姐也再次提點赴非洲登山的注意事項，除了避開雨季，行前各種防疫注射、高山症門診與備妥行動水，到當地要忌口不要亂吃，避免被蚊蟲叮咬均很重要。
詳細內容，請收聽《來爬山》
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本集播出日期：2024.02.18
17:00
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主持人：江秀真&陳慧諼
主題：非洲最高峰吉力馬札羅山 II
這週繼續介紹非洲最高峰吉力馬札羅山，這座山雖然是秀真姐攀登世界七頂峰裡，最舒適、備受禮遇卻也是大開眼界，令人難忘的一座高峰，這集將以食衣住行等各面項來細述。
食材全部真空包裝置於冰桶由協作背負，遇到有水源的午餐休息處還能吃buffet大餐，搭配精美未輕量化的餐盤，極為奢華讓秀真姐感到起雞皮疙瘩。一人睡三帳大的帳篷舒適空間，首次使用往內膨脹更緊密包覆身體的睡袋。全程輕裝雖然不習慣卻也需入境隨俗，更能專心走路欣賞風景，分秒都屬於自己。
曾就讀森林系的秀真姐，特別推崇威士忌路線的地景與林相變化，全線落差有4000公尺景觀包括熱帶雨林、草原灌木、山地沙漠與極地冰雪。還有獨特的冰淇淋樹與比蜥蜴大的變色龍。最後一晚凌晨開始起登近七小時才到山頂，不但疲累也十分嚴寒，非洲日夜溫差極大千萬別輕忽。
慧諼也分享文學與電影裡的吉力馬札羅山，其出色的自然美景與自然現象，也被列為聯合國教科文組織的世界遺產。最後秀真姐也再次提點赴非洲登山的注意事項，除了避開雨季，行前各種防疫注射、高山症門診與備妥行動水，到當地要忌口不要亂吃，避免被蚊蟲叮咬均很重要。
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主題：非洲最高峰吉力馬札羅山 II
這週繼續介紹非洲最高峰吉力馬札羅山，這座山雖然是秀真姐攀登世界七頂峰裡，最舒適、備受禮遇卻也是大開眼界，令人難忘的一座高峰，這集將以食衣住行等各面項來細述。
食材全部真空包裝置於冰桶由協作背負，遇到有水源的午餐休息處還能吃buffet大餐，搭配精美未輕量化的餐盤，極為奢華讓秀真姐感到起雞皮疙瘩。一人睡三帳大的帳篷舒適空間，首次使用往內膨脹更緊密包覆身體的睡袋。全程輕裝雖然不習慣卻也需入境隨俗，更能專心走路欣賞風景，分秒都屬於自己。
曾就讀森林系的秀真姐，特別推崇威士忌路線的地景與林相變化，全線落差有4000公尺景觀包括熱帶雨林、草原灌木、山地沙漠與極地冰雪。還有獨特的冰淇淋樹與比蜥蜴大的變色龍。最後一晚凌晨開始起登近七小時才到山頂，不但疲累也十分嚴寒，非洲日夜溫差極大千萬別輕忽。
慧諼也分享文學與電影裡的吉力馬札羅山，其出色的自然美景與自然現象，也被列為聯合國教科文組織的世界遺產。最後秀真姐也再次提點赴非洲登山的注意事項，除了避開雨季，行前各種防疫注射、高山症門診與備妥行動水，到當地要忌口不要亂吃，避免被蚊蟲叮咬均很重要。
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來爬山 !
人攏講，台灣是爬山的樂園。
你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？
除了最出名的百岳，
你甘知，還有五岳、三尖、一奇？
「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」
「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」…
每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 !
--寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！--
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